Alimentație prescolari

Ca mamici, suntem mereu preocupate de ce si cum mananca ai nostri copii. De aceea, ne dorim ca ei sa manance suficient, astfel încat sa aiba parte din plin de nutrientii valorosi. Acest fapt nu înseamna însa ca va trebui

Orice mamica știe ca dezvoltarea optima a copilului ei depinde și de hrana pe care acesta o primește. Din diverse motive, se poate intampla ca, in anumite perioade, al nostru copil sa nu manance atat cat ar trebui.

Ca sa ne asiguram ca al nostru copil se va dezvolta armonios din toate punctele de vedere, este necesar sa-i asiguram o alimentatie sanatoasa. Parcurge articolul de mai jos pentru a afla ce alimente ar trebui sa faca parte din

Oricare dintre noi isi doreste sa aiba copii sanatosi, care sa se bucure de bunadispozitie mereu. Inainte sa dam vina numai pe factorii externi cand avem in vedere comportamentele copilului, este cazul sa tinem cont si de alti factori.

Ciupercile sunt numite, de foarte multe ori, un “aliment greu” pentru copii. Cand vorbim despre ciuperci, unii pediatri le recomanda in alimentatia copiilor

Parintii mai fac si greseli atunci cand isi hranesc copiii, iar aceste slabiciuni duc la probleme de sanatate, de nutritie defectuoasa si mai ales la obezitate la copii.

Regimul alimentar este foarte important pentru buna dezvoltare a copilului, motiv pentru care este necesar sa ii asiguri o alimentatie diversificata, bogata in vitamine si minerale.

Intrucat vrem sa le oferim copiilor noștri o dieta cat mai sanatoasa, este necesar sa fim foarte atente și la cantitatea de zahar pe care aceștia o consuma.

E foarte tentant sa comanzi o pizza, mai ales cand esti obosita, n-ai niciun chef de gatit, casa e in dezordine, copiii tipa de foame, ai o caruta de treaba si nici macar timp de un dus scurt n-ai reusit sa gasesti.

Alimentatia sanatoasa a copiilor poate fi o adevarata provocare pentru unii dintre parinti care se confrunta de multe ori cu refuzul celor mici: “nu-mi place”, “nu vreau asta”, “e prea rece”, “e prea calda” sau chiar “nu e ca la gradi sau ca la mamaie”.

Alimentatia sanatoasa este cheia unei dezvoltari optime a copiilor. In plus, obisnuindu-l de mic cu un stil de viata sanatos, copilul nu va mai fi tentat sa guste din “fructul oprit”.

Un studiu efectuat la Yale Prevention Research Center din Statele Unite, de catre o echipa condusa de Nicole Larizza, scoate la iveala faptul ca alimentatia incorecta in copilarie poate duce la aparitia cancerului la san, la maturitate.

Nimeni nu-i perfect si toti parintii mai fac si erori. Mai ales cand vine vorba despre alimentatia copiilor lor. Nu e cazul sa ne panicam, insa nici sa repetam aceste greseli la nesfarsit nu e de acceptat. Iata care sunt cele mai frecvente patru erori ale parintilor cand isi hranesc copiii, potrivit site-ului epicurious.com.

Copilul tau mananca de toate, fara probleme, sau, dimpotriva este genul mofturos. Daca ai un copil care face mofturi la mancare, nu esti singura. Specialistii spun ca aproximativ 49% dintre mamici spun ca au copii mofturosi.

Provocarea de a gasi noi si noi retete pentru copilul meu de sapte ani, prin care sa ii dau si proteine si legume, dar si sa ii placa, e permanenta. Am probat diferite retete pentru micul dejun, care s-au dovedit foarte bune si pe placul copilei, asa ca vi le prezint la randul meu cu incredere.

Poate că vrei să faci lucruri mai elaborate, însă se întâmplă să existe momente în care nu ai la dispoziţie decât 5 – 10 minute. Ce poţi pune pe masă atât de repede?

Poate o gustare sa-i potoleasca foamea copilului tau si, in plus, sa-l tina departe de gripa, raceli si alte infectii? Raspunsul este DA, numai ca alimentele trebuie sa fie corect alese.

Iata 5 alimente care stimuleaza sistemul imunitar la copii:

Mancarea si alimentatia copiilor mici poate aduce multa frustrare mamelor. Copiii pana in 4-5 ani pot fi extrem de pretentiosi la alimentele oferite la masa de parinti, fapt care cauzeaza parintilor mult stres cu privire la cat mananca copilul peste zi, daca ce mananca copilul este suficient pentru nevoile sale nutritionale pe varsta.

Ca parinte, esti primul raspunzator de alimentatia copilului tau. Cu o varietate asa de mare de produse, este dificil sa stii ce sa ii dai ca sa ii si placa si sa isi ia suficiente vitamine, minerale si elemente esentiale dezvoltarii sale.

Atunci cand orice familie isi intocmeste un top al alimentelor pe care le consuma sau le prefera, intotdeauna apare subiectivismul firesc; fiecare dintre noi preferam sa gatim sau sa ne hranim copiii cu anumite alimente pe care le avem mai la indemana sau sunt intrate in rutina.

Incredibil cate tragedii se pot intampla daca parintii isi iau privirea pentru o secunda de la copiii lor!