Alimentația gravidei

Alimente esentiale sarcina. Dintre toate grupele de nutrienti, acizii grasi Omega-3 sunt poate cei mai importanti in perioada de sarcina, fiind foarte pretiosi atat pentru sanatatea bebelusului, cat si a mamicii.

Iata care sunt cele mai sanatoase alimente pentru gravide, potrivit Dr. Oz.

Deficienta de acid folic este una dintre cele mai intalnite deficiente de vitamine. Acidul folic (vitamina B9) este cu atat mai importanta in timpul sarcinii intrucat ajuta la prevenirea unor defecte ale tubului neuronal, precum spina bifida, la

Arsurile in timpul sarcinii sunt unul dintre simptomele neplacute ale “calatoriei” de aproximativ 40 de saptamani.

Nu cantitatea alimentelor este importanta ci, mai degraba, calitatea si diversitatea. Iata cateva raspunsuri la intrebarea „Ce mancam in timpul sarcinii?”!

Cand esti insarcinata trebuie sa ai foarte multa grija de starea ta de sanatate.

Lista de alimente interzise in timpul sarcinii este una din cele mai mari prioritati pe care trebuie sa o ai. Consecintele grave pe care le poate avea asupra sanatatii fatului consumul de alimente interzise in timpul sarcinii sunt prea serioase ca sa ne jucam cu ele.

Arsurile in timpul sarcinii sunt unul dintre simptomele neplacute ale “calatoriei” de aproximativ 40 de saptamani.

In timpul sarcinii, ar trebui sa alegeti aceste alimente pentru un meniu foarte nutritive si care sa stimuleze dezvoltarea inteligentei bebelusului.

Vești bune pentru viitoarele mămici care consumă regulat legume verzi! Un studiu recent arată faptul că femeile însărcinate care consumă broccoli, spanac, varză, kale își protejează bebelușii împotriva astmului.

In momentul in care am devenit mamici, viata noastra a capatat un alt sens si totul s-a schimbat, grijile noastre sunt proiectate catre copiii nostri si facem tot posibilul ca acestora sa nu le lipseasca nimic si sa creasca cat mai frumos si mai armonios.

Exista o intreaga dezbatere pe aceasta tema. Desi studiile nu au demonstrat la modul concludent ca ingredientul activ din cafea, si anume cofeina, ii poate dauna fatului, majoritatea medicilor recomanda sa reduci consumul de cafea in lunile de sarcina.

Inca din primele zile de sarcina esti preocupata sa faci tot ce este omeneste posibil pentru ca bebelusul din pantecul tau sa se dezvolte sanatos, iar tu sa ai o sarcina lipsita de probleme. Unul dintre cei mai importanti factori

Odata ce ne pregatim sa devenim mame, trebuie sa fim mai atente ca oricand la ceea ce mancam. Astfel, asa cum ne avertizeaza si experții, exista numeroase alimente pe care nu ar trebui sa le mai consumam deloc in intervalul

Arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt o afecțiune des întâlnită la viitoarele mame. Iată ce poți face pentru a reduce arsurile la stomac în timpul sarcinii.

Acid folic. A fi insarcinata este unul dintre cele mai frumoase si memorabile momente din viata unei femei. Este momentul in care constientizeaza ca indiferent de cat de multe fenomene ar fi putut sa-si explice pana in acel moment, de acum minunea care se produce in corpul ei este dincolo de imaginabil si explicabil.

Aceste deserturi pentru femeile însărcinate sunt încărcate cu arome delicioase și o mulțime de substanțe nutritive favorabile sarcinii pentru a vă menține sănătoase și pe bebe la fel.

Mămicile cu experiență știu ce înseamnă grețurile de dimineață și că nu prea poți scăpa de ele, dar le poți ameliora. Iată câteva alimente care te pot ajuta în acest sens.

Sezoanele friguroase isi intra in drepturi si cam oricine se intreaba ce tip de legume si fructe sa consume pentru a se bucura din plin de beneficiile acestora.

In afara de starile de greata, oboseala te chinuie cel mai tare in primele luni de sarcina. Ai dormi mai tot timpul si indiferent cat te odihnesti, tot te simti fara energie.