Alimentatie sanatoasa

Fastingul de 36 de ore a devenit tot mai discutat printre cei care caută metode rapide de disciplină alimentară, control al greutății sau energie mai stabilă.

Cry_baby ne-a trimis aceasta deliciosa reteta de Clatite cu branza tofu ceapa si verdeata.

Odată cu scăderea temperaturilor și apropierea sezonului răcelilor, alimentația capătă un rol important în menținerea sănătății.

Eu prepar salata poloneza exact ca si salata boeuf numai ca in loc de pui pun peste, de preferat sardele sau pasta de sardele.

Toamna este perioada în care congelatorul poate deveni una dintre cele mai bune investiții pentru lunile de iarnă. Ardei copți, vinete, broccoli, conopidă, verdețuri sau legume pentru ciorbă pot fi cumpărate acum, porționate și păstrate pentru momentul în care prețurile cresc sau când nu mai găsești aceeași calitate.

Va recomandam o reteta rapida si savuroasa: Tocanita de conopida.

Va recomandam un desert delicios. Se face repede si va fi pe placul tuturor: Budinca de gris cu sirop de zahar ars.

Seria de reţete pentru copii continuă cu un preparat extrem de simplu şi gustos: chifteluţe de curcan cu cuscus.

Creșterea masei musculare nu depinde doar de un aport mai mare de proteine. Antrenamentele de forță făcute constant, suficiente calorii, proteine de calitate, carbohidrați pentru energie, grăsimi sănătoase, somn și recuperare sunt toate părți ale aceluiași proces.

Iata o reteta delicioasa trimisa de Ankamario: Clatite cu pasta de mici.

Octombrie aduce în bucătărie unele dintre cele mai bune ingrediente ale toamnei. Dovleacul, conopida, broccoli, sfecla și varza merg direct în preparate calde, iar merele, perele, strugurii și prunele sunt perfecte pentru deserturi simple, făcute fără prea multă bătaie de cap.

Rodia este unul dintre cele mai cunoscute fructe din istoria omenirii. Originara din Irak si Iran, rodia este cultivata din cele mai vechi timpuri si s-a raspandit in toata lumea.

Legumele nu doar ca sunt sanatoase, insa pot fi si foarte gustoase. Trebuie sa stii cum sa le prepari ca sa scoti din ele tot ce aste mai bun.

Toamna vine cu eterna întrebare din bucătărie: mai merită să pui murături acasă sau ieși mai ieftin dacă le cumperi gata făcute?

Iata 6 motive pentru care vei iubi semintele de chia. La final, bonus, 3 retete delicioase in care le poti folosi.

Vine iarna si trebuie sa-ti pregatesti organismul pentru vremea rece. Vitaminizeaza-te cu aceste retete de smoothie-uri bogate in proteine.

Dacă îți dorești mese calde, sănătoase și ușor de preparat, supa cremă este alegerea ideală. Cu doar câteva legume de sezon și ingrediente accesibile, poți pregăti rețete delicioase care încălzesc sufletul și nu îți golesc portofelul.

Un grătar reușit nu se rezumă doar la simple fripturi, este un eveniment social, un motiv de reuniune, un moment în care confortul și gustul trebuie să se întâlnească fără efort aparent.

Seara vine mereu pe nepregătite, mai ales când toți ai casei se uită la tine cu întrebarea nerostită: „Ce mâncăm diseară?”

Retete de prajituri fara coacere! Cand incinsul cuptorului iese din discutie, e cam greu sa faci prajituri.