Sarea, zahărul și grăsimile saturate se numără printre componentele alimentare asociate, atunci când sunt consumate frecvent și în cantități mari, cu un risc mai ridicat pentru sănătatea cardiovasculară. Specialiștii atrag atenția asupra unor produse obișnuite, precum mezelurile, băuturile îndulcite, burgerii de tip fast-food, produsele de patiserie și tăițeii instant, fără a susține însă că acestea trebuie eliminate complet din alimentație.
Sarea, zahărul și grăsimile saturate, prezente în numeroase produse populare
Problema nu este, în general, consumul ocazional al unui anumit aliment, ci frecvența cu care produsele bogate în sodiu, zahăr adăugat, grăsimi saturate sau carbohidrați rafinați ajung să facă parte din alimentația zilnică.
Printre primele produse menționate de specialiști se află carnea procesată, categorie în care intră baconul, cârnații, hot-dog-urile și diferite tipuri de mezeluri.
Acestea pot conține cantități mari de sodiu și grăsimi saturate. Un aport ridicat de sare este asociat cu creșterea tensiunii arteriale, în timp ce excesul de grăsimi saturate poate contribui la creșterea colesterolului LDL.
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.
