Relaxare și wellness

Cel mai bun moment pentru a face sport depinde cu adevarat de tine. Cu toate astea, daca vrei rezultate, trebuie sa stii cand este bine sa faci sport.

Prima litera a numelui va poate ajuta sa aflati mai multe lucruri despre o persoana.

Iarna bate la usa si, mai mult ca oricand, in aceasta perioada ai nevoie de un sistem imunitar puternic si stabil, astfel incat sa eviti gripele, racelile si alte infectii.

Odată cu venirea iernii, corpul și mintea au de suferit. Ne adaptăm mai greu la trecerea de la sezonul cald la cel rece decât invers, astfel că simțim disconfort pronunțat o perioadă de timp, suficientă cât să ne strice dispoziția și astfel ne putem trezi cu stări anxioase care ne pot afecta stilul de viață. 

Gargara cu ulei este o practica Ayurvedica, utilizata pentru proprietatile sale detoxifiante.

Stresul este inevitabil si chiar necesar intr-o masura mica in orice componenta a vietii. Insa prea mult stres te impiedica sa te bucuri din plin de viata.

Binecuvantarea casei este o traditie veche, care se perpetueaza pana in zilele noastre, in toate culturile. Ea aduce energie pozitiva in casa ta.

Stim cu totii: fumatul, junk-food-ul, consumul de alcool dauneaza grav sanatatii. Daca aceste obiceiuri zilnice nu fac parte din stilul tau de viata, este perfect! Exista insa si alte obiceiuri la care nu te-ai gandi niciodata ca fiind nocive, dar care, totusi, iti fac rau in fiecare zi.

Cine se trezeste de dimineata departe ajunge, nu? Cel putin asa se spune. Dar parca, totusi, atunci cand reusesti sa te trezesti de dimineata ai mai mult spor si faci mai multe treburi.

Pot parea gesturi marunte, dar beneficiile pentru sanatatea ta emotionala si fizica sunt instantanee, importante si dovedite. Iata care sunt aceste 9 mici stimulente pentru sanatate, conform expertilor Prevention.com.

Prea multe cercetari au avut ca obiectiv analiza stresului, depresiei si conexiunii lor cu bolile si foarte putine au examinat biologia bucuriei.

Exista anumite sisteme interne si ceasul biologic care ajuta la gestionarea functiilor corpului. Starea spirituala si sanatatea fizica si conectate in mod direct.

În fiecare an, diferite grupuri de cercetători fac studii şi experimente despre visele umane. Ştiinţa poartă numele de onirologie. Chiar dacă au fost înregistrate progrese uluitoare despre vise, oamenii de rând ştiu foarte puţine lucruri despre conţinutul şi scopul viselor. Un lucru este însă sigur: imaginile, gândurile şi emoţiile pe care le experimentăm în timp ce dormim pot avea o influenţă covârşitoare în viaţa reală.

Ca in orice alta arie din viata, trebuie sa elimini cateva persoane toxice pentru a le face loc altora noi. Scapa de cei ce te tin pe loc sau, mai rau, te trag in jos.

Stiti din ce este compus campul energetic al familiei noastre? Din locul pe care este amplasata casa, care se hraneste cu energia emanata din adancurile pamantului, din energetica materialelor folosite la constructia casei, din energia membrilor familiei si ale animalelor de companie.

Bananele sunt alimente delicioase si sanatoase. Stiai insa ca le poti utiliza si in alte scopuri decat cel alimentar?

Cu siguranta iti place mirosul de cafea, dimineata. Probabil ca iti si place sa o bei. In jurul celei mai iubite licori ale diminetii s-au creat o multime de mituri.

Iata cum poti uita de stres cu aceste trucuri antistres simple.

Cu totii am auzit sfatul acesta inca din copilarie: spala-te pe dinti, foloseste ata dentara, spala-te din nou si clateste-te, pentru a scapa de respiratia urat mirositoare.

Pentru a fi in forma dimineata ai nevoie de un somn bun in timpul noptii. Insa se poate intampla si sa dormi 7-8 ore pe noapte si totusi a doua zi sa te simti lipsit de energie. In aceasta situatie cel mai bine este sa mergi la medic.