Alimentație prescolari

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei nu numai pentru noi, cei mari, dar și pentru bebeluși.

Pentru a-i oferi copilului cat mai multe fructe, opteaza cu incredere pentru sucurile naturale. Asa cum vei vedea si din articolul de mai jos, acestea se pot prepara usor si rapid.

Să hrăneşti sănătos un copil este foarte dificil, mai ales în primii ani de viaţă. Ei au tendinţa de a aprecia numai anumite feluri de mâncare şi foarte greu accepta noutăţi în dieta lor. Asta ne face, adesea, să cedăm şi să le dăm mâncare mai puţin sănătoasă decât ne-am dori.

Sa învețe sa se hraneasca în mod independent este una dintre cele mai importante etape din dezvoltarea copiilor.

Vrei sa ai copii care mananca alimente sanatoase si care vor alege mancaruri sanatoase atunci cand vor fi mari? Atunci creeaza un camin cu nutritie sanatoasa.

Gusturile copiilor apar in mod treptat si sunt influentate de o serie de factori.

Obezitatea infantilă nu este ceva rar întâlnit. În prezent, aproximativ 30% din populație suferă de obezitate, cele mai afectate fiind persoanele cu vârsta intre 15-64 de ani.

O alimentație sănătoasă este cheia pentru o dezvoltare armonioasă, iar dacă ții cont de acest lucru, copilul tău va răci mai rar, va fi mai vesel și se va concentra foarte bine la grădiniță sau la școală.

Reușești cu greu să-ți convingi copilul să mănânce? Iată câteva trucuri care nu dau greș:

Cheia unei sanatati de fier este moderatia, iar acest lucru incepe de la varste fragede. Stii ca nu este indicat sa ii dai copilului dulciuri in exces, sucuri sau chipsuri, insa sunt multe alte alimente nesanatoase pe care tau le mananca fara sa stii.

Zeci de milioane de copii sunt, conform studiilor recente, supraponderali sau au o alimentatie nesanatoasa la varsta la care de alimentatie se ocupa exclusiv parintii lor.

Sezoanele friguroase isi intra in drepturi si cam oricine se intreaba ce tip de legume si fructe sa consume pentru a se bucura din plin de beneficiile acestora.

Vine iarna si toti copilasii stiu ca pe langa zapada, colinde si voie buna, in anotimpul rece vor primi o multime de cadouri si de bucurii dulci. Daca ingerasul tau a trecut de etapa in care statea cuminte in patut si papa orice ii dadeai tu si a inceput sa isi dezvolte propriile gusturi si sa ceara dulciuri din ce in ce mai des, nu inseamna ca trebuie sa apelezi de fiecare data la raionul cu ciocolata si napolitane.

Meseria de parinte este cu adevarat cea mai frumoasa meserie din lume, dar are si partile ei mai putin bune. In acest sens, o problema ar fi faptul ca un parinte este mereu ingrijorat pentru puiutul care ii zambeste in fiecare dimineata din patut:

Din ce in ce mai multi copii se confrunta cu probleme la care nu ne-am fi gandit ca pot aparea in copilarie: hipertensiune arteriala, diabet si obezitate. Sintagmele “gras si frumos” sau “gras si sanatos” nu au niciun sambure de adevar.

Deviza „Nici o zi fara micul dejun” ar trebui sa devina lege pentru toata lumea, mai ales pentru copii. Prima masa a zilei este esentiala deoarece este cea mai importanta sursa de fibre, fier si alte substante nutritive valoroase din timpul zilei. Totusi, copilasul tau nu mai este acum bebelusul care statea cuminte in patut si astepta sa il hranesti cu biberonul, acum are o voce si o face auzita.

Fiecare mama trebuie sa stie cateva preparate si alimente nutritive pentru un copil. De fapt, copiii mici pot manca aproape orice mancare, daca este gatita in mod corespunzator si taiata in bucati mici. Iata cateva alimente sanatoase pentru un copil mic.

Avem un nou topic pe forum, sectiunea SPUNE PE BUNE!

Alimentatia sanatoasa este cheia unei dezvoltari armonioase a copiilor. In plus, obisnuindu-l de mic cu un stil de viata sanatos, copilul nu va mai fi tentat sa guste din “fructul oprit”.

Micutul creste, personalitatea lui se contureaza tot mai clar si tu trebuie sa descoperi noi metode a-l pacali atunci cand mananca si face mofturi la mancare. In patut e vesel si jucaus, dar odata ajuns pe scaunelul de la masa se incapataneaza si pare sa-l fi luat pe nu in brate.