Sanatate fizica si mentala

Se presupune ca Sarbatorile sunt cea mai frumoasa perioada a anului. Insa sunt si multe sentimente negative care apar in aceasta perioada si care fac ca Sarbatorile sa vina “impachetate” cu stres, depresii si anxietati. Exista, totusi, o speranta. Iata 5 reguli expuse de specialistii Beliefnet.com, care te pot ajuta sa privesti cu bucurie Sarbatorile.

Gospodinele au intrat in febra Sarbatorilor, isi aranjeaza casa pentru a intampina cum se cuvine Craciunul si Noul An. Dar, pentru a ne feri de germeni si microbi, e deajuns doar sa curatam sau trebuie sa si dezinfectam? Iata ce raspunsuri ofera la aceasta intrebare medicul Jennifer Shu, consultant al site-ului webmd.com.

Un test medical care analizează particulele din aerul expirat din plămâni a fost conceput în Italia pentru detectarea cancerului de colon, după ce savanţii americani au fabricat recent un „nas” electronic care „miroase” tumorile canceroase pulmonare.

O boala rară, numita argyria, transformă culoarea pielii şi albul ochilor într-o nuanţă de albastru. Boala este provocată de argintul coloidal – un produs comercializat şi în România.

Cand te gandesti la acizii grasi omega-3, automat ai in minte produsele din peste. Insa, multe alte alimente sunt surse importante de omega-3. Iata ce sa treci pe lista ta de cumparaturi data viitoare cand te duci la supermarket.

Piata multivitaminelor este in floare, miliarde de euro cheltuindu-se anual pe multivitamine. Oamenii apeleaza la multivitamine pentru a se feri de anumite boli, de la cele mai simple, la cele mai grave.

In sezonul rece, consumul deficitar de fructe si legume combinat cu sedentarismul provocat de scaderea duratei zilei si cresterea cantitatii de precipitatii pot duce la o slabire a sistemului imunitar.

Sa-ti pastrezi sanatatea mintala nu e tocmai usor cand preturile urca, salariile scad sau, mai rau, ramai fara loc de munca. Mai sunt insa si alte lucruri care iti afecteaza sanatatea mintala, multe dintre ele probabil ca nici nu ti le-ai fi inchipuit ca iti pot provoca depresia.

Daca te gandesti cum sa slabesti, este bine sa asculti mai multe sfaturi si opinii pentru a decide ce este bine pentru tine. Ia de la fiecare cel mai bun sfat despre cum sa slabesti sanatos. Iata cateva exemple din diferite zone ale lumii.

Romanii isi pot verifica gratuit starea de sanatate a plamanilor cu ocazia Zilei Mondiale a BPOC (bronhopneumopatie obstructiva cronica), marcata la nivel mondial in fiecare an, la 14 noiembrie. Astfel, intre 17 si 18 noiembrie, medici pneumologi vor realiza spirometrii gratuite in Galeriile Real din Bucuresti Est, Constanta 2, Pitesti, Suceava, Arad, Baia Mare, Galati, Cluj, Timisoara 1 si Oradea 1. Lista completa a locatiilor poate fi gasita www.desprebpoc.ro si pe www.galeriareal.ro .

Un studiu recent realizat de cercetătorii danezi arată că persoanele care prezintă semne vizibile de îmbătrânire, precum pierderea părului, apariţia ridurilor şi a pungilor cu grăsime pe pleoape, prezintă un risc mai mare de anumite maladii faţă de persoanele de aceeaşi vârstă care par mai tinere.

Mersul pe jos timp de doar 2,5 ore pe săptămână ar putea lungi viaţa cu peste şate ani, spun cercetătorii. Un nou studiu a aflat că chiar şi jumătate din acest timp este benefic:
doar 75 de minute de mers alert pe săptămână este suficient pentru a-ţi prelungi viaţa cu aproape 2 ani. Analiza a peste 600.000 de mii de bărbaţi şi femei cu vârste de peste 40 de ani arată şi că este posibil să fi gras, dar în formă.

Colesterolul marit este o problema de sanatate cu care se confrunta din ce in ce mai multe persoane. Neptune Krill Oil este o alternativa pe care v-o propunem, intrucat are rezultate concrete dovedite clinic.

Daca te intreaba cineva care este cea mai la indemana bautura pe care o bei cand iti este sete, primul lucru care iti va veni in minte este… sucul. Desi stim cu totii ca nu este sanatos. Din anul 1798, cand a aparut termenul de apa minerala carbogazoasa, milioane de oameni au inceput sa consume bauturi carbogazoase si au contribuit la succesul de invidiat al acestei industrii. Desi un suc ti se pare ieftin, s-ar putea ca pe termen lung sa fie mai scump decat crezi.

Iata de ce ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte sa iti iei o sticla de suc.

De multe ori cand oamenii se confrunta cu diverse probleme medicale dau fuga la farmacie pentru a cauta tot felul de remedii. Ar trebui insa sa ne aducem aminte ca, din fericire, exista o multime de fructe si legume al caror suc natural ne scapa de probleme medicale diverse.

Vaccinarea împotriva gripei sezoniere protejează şi împotriva infarctului miocardic, conform unui nou studiu publicat în Canada. Conform rezultatelor acestui studiu, persoanele care au primit un vaccin antigripal întâmpină un risc cu 50% mai mic de a suferi un atac de cord iar în cazul în care totuşi suferă un infarct, prezintă un risc cu 40% mai mic să moară din cauza sa, prin comparaţie cu persoanele care nu se vaccinează, scrie RTV.NET.

Speranţa de viaţă a femeilor care se lasă de fumat inainte de 40 de ani creşte faţă de cea a celor care continuă să fumeze, acestea putând câştiga până la zece ani de viaţă. Dacă încetează să fumeze înainte să împlinească 40 de ani, femeile pot spera să trăiască cu nouă ani mai mult decât cele care o fac în continuare, chiar dacă speranţa de viaţă a fostelor fumătoare rămâne mai mică decât a femeilor care nu au fumat niciodată, conform studiului apărut în revista medicală britanică The Lancet.

In medie, un adult atinge cam 30 de obiecte in numai 60 de secunde. Iar toate aceste 30 de obiecte pot fi o sursa importanta de microbi. La unele nici nu v-ati fi gandit. Iata ce ar trebui sa ocoliti de la meniurile din restaurant pana la revistele din cabinetul doctorului.

Este un mineral cu propritati antioxidante, cu rol in stimularea imunitatii, ajuta fertilitatea masculina, reduce riscul de sarcini oprite din evolutie si contribuie la sinteza hormonului tiroidian.

Sindromul premenstrual este tradus printr-o schimbare a starii de spirit, pofte bizare sau stari de nervozitate ce sunt experimentate cu cateva zile inainte de aparitia menstruatiei.