Shop
Ultimele 100 de articole

9 sfaturi sa slabesti. Ce trebuie sa faci ca sa-ti mentii greutatea

15 octombrie 2017, , Vizualizări:
alimente sanatoase- sfatulparintilor.ro - foter_com

Problema oamenilor care vor sa slabeasca este ca renunta la dieta aleasa daca rezultatele asteptate nu apar rapid. Modalitatea ideala de a scapa de kilogramele in plus este sa inveti cum sa schimbi anumite aspecte ale vietii tale care te-au adus in aceasta situatie. Iar pentru a schimba dieta trebuie mai intai sa schimbi modul in care gandesti despre mancare.

 

9 sfaturi sa slabesti. Ce trebuie sa faci ca sa-ti mentii greutatea. Iata de unde ai putea incepe:

 

1. Sa stii exact motivul pentru care vrei sa te schimbi. Dorinta (si nu teama) motiveaza cu adevarat

Vrei sa traiesti o viata lunga si sanatoasa alaturi de cei dragi, sa fii un parinte mai bun si ai mai multa energie si entuziasm zi de zi? Conectarea cu dorinta si vizualizarea zilnica a obiectivului te ajuta sa te concentrezi si sa nu renunti la aparitia primelor obstacole.

 

 

2. Analizeaza-ti dialogul interior

Oamenii au tendinta de vorbi cu ei insisi intr-o maniera negativa si sa scoata in vedere ceea ce nu merge intr-un plan. Astfel ca in loc sa-ti spui: „Nu sunt suficient de slab” sa-ti transmiti „Ma straduiesc sa devin mai sanatos in fiecare zi” sau „Ma simt atat de bine cand mananc legume”.

 

 

3. Fii atent la poftele pentru anumite produse (fara a le lasa sa te stapaneasca)

Corpul tau nu a fost construit pentru a avea nevoie de ciocolata, lui ii trebuiesc carbohidrati, proteine si grasimi. De fapt cand tu interpretezi o pofta drept nevoie de ciocolata procedezi astfel din cauza relatiei emotionale pe care o ai cu acest aliment. Iti aduci aminte de un moment anume in care a fost implicata ciocolata? Iti amintesti cum te-ai simtit atunci?

De fapt asta e ceea ce tu cauti: acel sentiment, iar tu ai legat ciocolata de o anumita stare emotionala. Asta inseamna ca ar trebui sa renunti la acest produs pentru totdeauna? Nu, il poti consuma insa in cantitati mai mici.

 

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Cuvinte cheie: , , , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
minimax