Familie-Părinţi/Alimentatie sanatoasa

dieta - cura de slabire - sfatulparintilor.ro - pixabay_com

Cum sa-ti tii tensiunea arteriala si colesterolul sub control cu dieta DASH

Dash inseamna (Dietary Approaches to Stop Hypertension – dieta pentru oprirea hipertensiunii). Chiar daca nu te confrunti cu hipertensiunea, dieta DASH merita incercata.

detalii
muraturi-si-altele-009

Muraturi de toamna: Castraveti dulci-acrisori

Daca va plac castraveciorii la gust dulci-acrisori va recomand aceasta reteta. Eu i am pus si anul trecut si va asigur ca sunt deliciosi si nu se inmoaie…

detalii
usturoi - sfatulparintilor.ro - pixabay_com

De cate ori pe saptamana sa mananci usturoi ca sa te feresti de cancer

Consumul de usturoi crud poate reduce riscul de cancer cu pana la 44% fara a avea si efecte secundare.

detalii
gogonele-reteteletale.ro-foter_com

Muraturi pentru toamna: Gogonele dulci

O reteta de sezon, foarte usor de preparat: Gogonele dulci.

detalii
cereale - granola - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - muesli-2476372_1920

3 gustari sanatoase pe care sa le ai la indemana la birou sau la scoala

Daca ai ramas in pana de idei pentru gustarea sanatoaasa pe care sa o iei la serviciu sau sa ii dai copilului la scoala, iata cateva sugestii delicioase.

detalii
sfatulparintilor.ro - schimbare metabolism - Dr. Oz

Planul miraculos de 7 zile al lui dr. Oz ca să îţi schimbi metabolismul

În cazul în care te-ai săturat de felul în care arăţi şi vrei să faci o schimbare şi să scapi de kilogramele în plus trebuie să găseşti modalităţi prin care să-ţi schimbi metabolismul în bine. După cum ştii, odată ce ai început să acumulezi kilograme rata metabolismului tău s-a schimbat în jos, ceea ce înseamnă că vei continua să te îngraşi chiar dacă consumi acelaşi număr de calorii ca atunci când erai în formă.

detalii
muraturi - sfatulparintilor.ro - foter_com

De ce ar trebui sa mananci alimente fermentate. Cele mai bune 5 alimente fermentate pe care sa le incluzi in dieta!

Potrivit unor studii exista o legatura intre bacteriile din intestine si sanatatea corpului in general. Si cea mai buna modalitate de a imbunatati flora intestinala este sa consumi alimente fermentate bogate in probiotIce.   Iata cateva motive pentru care ar

detalii
ciocolata - sfatulparintilor.ro - foter_com

Cum sa scapi de pofta de ciocolata si de fast food in 2 minute! Nu este o gluma, ci un truc psihologic

Poate te-ai gandit ca nu exista nimic in lume care sa te faca sa renunti la pofta aceea nebuna pe care o ai pentru ciocolata, pentru o portie de aripioare picante sau un burger suculent.

detalii
fibre - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - appetite-1238252_1920

Cum sa slabesti: Plan alimentar de 1.200 de calorii, bogat in fibre

Esentiale pentru buna functionare a organismului in general si pentru cea a sistemului digestiv in special, fibrele sunt de-a dreptul indispensabile pentru mentinerea siluetei. Tocmai de aceea, este foarte important sa nu ne lipseasca, mai ales atunci cand urmarim scaderea in greutate.

detalii

Iata ce se intampla in corp daca mananci usturoi cu miere timp de 7 zile!

Stim deja ca usturoiul este considerat unul dintre cele mai sanatoase alimente, insa in combinatie cu mierea de albine naturala, efectul sau este potentat.

detalii
muraturi - sfatulparintilor.ro - foter_com

Pune la murat orice leguma! Ce sa faci si ce sa nu faci cand pui muraturi

Sezonul muraturilor se apropie. Nu e gospodina care sa nu-si pregateasca pentru iarna debaraua. Fructe si legume, toate vor sta aranjate in borcane si vor face deliciul zilelor din sezonul rece.

detalii
sare - sfatulprintilor.ro - pixabay_com - crystal-955935_1920

Cât sodiu se află în mâncarea ta

Trăim într-o lume a informațiilor rapide, a evenimentelor în direct, dar și a alimentelor deja-preparate.

detalii
Să găteşti fără carne, ouă, lapte, smântână, unt poate să fie dificil atunci când toate reţetele tale favorite le conţin pe unele sau altele. Cu ce anume le-ai putea înlocui?

Cum să faci mâncărurile tale favorite şi în post

Să găteşti fără carne, ouă, lapte, smântână, unt poate să fie dificil atunci când toate reţetele tale favorite le conţin pe unele sau altele. Cu ce anume le-ai putea înlocui?

detalii
coaja lamaie - sfatulparintilor.ro - flickr_com

Si tu arunci coaja de la lamaie? Iata 4 motive sa o pastrezi. Beneficii uimitoare

Lamaile au proprietati curative excelente si tocmai de aceea nimic din ele nu ar trebui aruncat. Aceste fructe sunt folosite in diferite moduri, spre exemplu dand un gust excelent apei, ajuta la curatarea unor obiecte din casa sau ofera un plus de savoare unor preparate din bucatarie.

detalii
probiotice - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - yogurt-2104327_1920

3 lucruri pe care trebuie sa le stii despre probiotice. Esti sigur ca le consumi pe cele mai bune?

Probioticele pot fi gasite pretutindeni, de la iaurtul preferat la mutivitamine, insa care sunt cele mai potrivite pentru tine?

detalii
metabolism - sfatulparintilor.ro - Foter_com

14 lucruri pe care nu le stiai despre metabolism

Cu totii avem in grupul de amici o prietena sau un prieten care se lauda ca are un metabolism „de fier“ si ca poate manca oricat fara sa se ingrase. Enervant, nu-i asa?

detalii
harvest-14417_640

Sfaturi pentru pregătirea şi păstrarea conservelor din legume pentru iarnă

Acum este momentul să pregătim conserve de legume pentru perioada în care ele nu se vor mai găsi în toate pieţele. În acest fel câştigăm mult timp în viitor. Vom avea mereu la îndemână ceva ce se poate găti imediat şi este sănătos.

detalii
dieta mediteraneana

12 motive sa adopti dieta mediteraneana. Ce ai voie sa mananci ca sa slabesti

Dieta Mediteraneana este considerata una dintre cele mai inspirate si sanatoase regimuri alimentare pe care ai putea-o adopta.

detalii
dovleac -sfatulparintilor.ro - pixabay_com

De ce ar trebui sa mananci dovleac tot anul

Odata cu venirea toamnei, unul dintre vedetele din bucatarie este dovleacul.

detalii
insomnie

9 alimente care te ajuta sa dormi usor. De ce ar trebui sa mananci naut, miere si cartofi

Daca somnul tau este fragmentat si nu stii ce sa mai faci ca sa te odihnesti peste noapte, incearca sa mananci alimente care ti-l aduc pe Ene pe la gene.

detalii
Meniu