Alimentatie sanatoasa

Toti oamenii vor sa fie mai slabi si sa fie sanatosi. Insa unii dintre ei, din pricina miturilor care circula despre slabit, sanatate si stare de bine, cad in capcana.

Nu discutam doar despre nivelul energiei sau fluctuatiile de greutate de-a lungul unei zile.

Mulți experți în nutriție și sănătate susțin că frecvența și ora meselor sunt la fel de importante ca și ce mâncăm.

Te-ai straduit mult sa fii sanatos. Urmaresti cu atentie fiecare calorie, faci sport in mod regulat si intotdeauna arunci galbenusul atunci cand faci omleta cu legume.

Renunțarea la zahăr poate părea, la început, o misiune imposibilă. Dar chiar și 7 zile fără zahăr pot declanșa schimbări profunde în corpul tău — și în mintea ta.

Potrivit medicinei Ayurveda, sunt alimente pe care n-ar trebui sa le combini. In caz contrar poti avea probleme digestive, de la gaze si balonare, pana la probleme cu eliminarea scaunului.

O alimentatie sanatoasa te pastreaza sanatos si in forma, dar iti face si creierul sa functioneze perfect.

Vara este, fără îndoială, sezonul pepenelui roșu. Răcoritor, dulce și extrem de hidratant, acest fruct este preferat de multe persoane în zilele caniculare.

Dacă îți dorești mese calde, sănătoase și ușor de preparat, supa cremă este alegerea ideală. Cu doar câteva legume de sezon și ingrediente accesibile, poți pregăti rețete delicioase care încălzesc sufletul și nu îți golesc portofelul.

In dorinta de a nu arunca mancarea, poti comite o greseala foarte grava. Reincalzirea anumitor alimente poate fi nociva.

Oamenii de stiinta avertizeaza ca lumea se afla pe punctul de a intra in „era post antibiotica”, in care bacteriile sunt din ce in ce mai rezistente la antibiotice.

Seara vine mereu pe nepregătite, mai ales când toți ai casei se uită la tine cu întrebarea nerostită: „Ce mâncăm diseară?”

Ulei de cocos. Despre uleiul de cocos si beneficiile lui pentru sanatate ai auzit. Uleiul de cocos este acum cea mai sanatoasa alegere in bucatarie.

Vară sau nu, uneori pur și simplu nu vrei să dai drumul la cuptor: fie că e prea cald, fie că nu ai timp sau chef de coacere. Vestea bună?

În plină vară și cu un buget tot mai strâns, tot mai mulți părinți caută rețete ieftine pentru copii, dar care să fie și sănătoase, hrănitoare și ușor de pregătit.

Este destul de dificil sa alegi alimentele sanatoase pentru tine si pentru copilul tau. Atat parintii, cat si copiii sunt bombardati zilnic cu reclame care mai de care.

De la ingrijirea pielii si pana la lustruirea pantofilor, iti prezentam in continuare modurile surprinzatoare in care poti folosi coaja fructelor si a legumelor dupa ce le consumi.

Este important sa constientizezi faptul ca detoxifierea este esentiala pentru organism. Prin detoxifiere elimini toate toxinele din corp si, astfel, absorbtia nutrientilor din alimente se va imbunatati.

Tot ce vrei cand ajungi acasa este sa prepare o mancare rapida pentru familie. Oare exista reteta de mancare rapida care sa fie si sanatoasa, si gustoasa, si usor de preparat. DA! Exista. Noi am gasit si ti le spunem si tie!

Toată lumea iubeşte pizza. Sunt puţini oamenii cărora nu le place acest preparat italian care a cucerit mapamondul. Iată câteva lucruri interesante pe care, poate, nu le ştiai despre pizza.