Alimentatie sanatoasa

Când spui „fără alimente procesate”, te referi la: fără snacks-uri din pungi, mezeluri, patiserie, băuturi cu zahăr, cereale îndulcite, sosuri din comerț, produse cu liste lungi de ingrediente.

Ți se întâmplă să reziști desertului toată ziua, dar seara să simți o poftă uriașă de ceva dulce? Nu ești singur(ă).

Bolile de inima sunt unele dintre cele mai intalnite cauze de deces in lumea moderna, iar colesterolul este invinovatit pentru declansarea lor. Insa este justificata acuzatia?

Glutenul a devenit unul dintre cele mai controversate subiecte din alimentație. În mod clasic, doar persoanele cu boală celiacă sau intoleranță confirmată trebuiau să-l evite.

Iata, asadar, 7 alimente care cresc nivelul de dopamina din creier fara insa sa-ti puna in pericol sanatatea.

Te intrebi ce boli vindeca mierea de albine? Atunci ar fi bine sa stii urmatoarele informatii.

Beneficiile pentru sănătate ale pătrunjelului includ sănătatea oaselor, susținerea sistemului imunitar, servirea ca antibiotic natural, menținerea inimii sănătoase și detoxifierea organismului. Alte beneficii includ combaterea artritei, albirea pielii și menținerea sănătății părului.

Toti oamenii vor sa fie mai slabi si sa fie sanatosi. Insa unii dintre ei, din pricina miturilor care circula despre slabit, sanatate si stare de bine, cad in capcana.

Nu discutam doar despre nivelul energiei sau fluctuatiile de greutate de-a lungul unei zile.

Mulți experți în nutriție și sănătate susțin că frecvența și ora meselor sunt la fel de importante ca și ce mâncăm.

Te-ai straduit mult sa fii sanatos. Urmaresti cu atentie fiecare calorie, faci sport in mod regulat si intotdeauna arunci galbenusul atunci cand faci omleta cu legume.

Renunțarea la zahăr poate părea, la început, o misiune imposibilă. Dar chiar și 7 zile fără zahăr pot declanșa schimbări profunde în corpul tău — și în mintea ta.

Potrivit medicinei Ayurveda, sunt alimente pe care n-ar trebui sa le combini. In caz contrar poti avea probleme digestive, de la gaze si balonare, pana la probleme cu eliminarea scaunului.

O alimentatie sanatoasa te pastreaza sanatos si in forma, dar iti face si creierul sa functioneze perfect.

Vara este, fără îndoială, sezonul pepenelui roșu. Răcoritor, dulce și extrem de hidratant, acest fruct este preferat de multe persoane în zilele caniculare.

Dacă îți dorești mese calde, sănătoase și ușor de preparat, supa cremă este alegerea ideală. Cu doar câteva legume de sezon și ingrediente accesibile, poți pregăti rețete delicioase care încălzesc sufletul și nu îți golesc portofelul.

In dorinta de a nu arunca mancarea, poti comite o greseala foarte grava. Reincalzirea anumitor alimente poate fi nociva.

Oamenii de stiinta avertizeaza ca lumea se afla pe punctul de a intra in „era post antibiotica”, in care bacteriile sunt din ce in ce mai rezistente la antibiotice.

Seara vine mereu pe nepregătite, mai ales când toți ai casei se uită la tine cu întrebarea nerostită: „Ce mâncăm diseară?”

Ulei de cocos. Despre uleiul de cocos si beneficiile lui pentru sanatate ai auzit. Uleiul de cocos este acum cea mai sanatoasa alegere in bucatarie.