Alimentatie sanatoasa Archives - Pagina 16 din 112 - Sfatulparintilor.ro
Ultimele
de 14 ani pentru voi

Alimentatie sanatoasa

Mâncarea cu restricții de timp

Mâncarea cu restricții de timp: beneficii, riscuri și cum să o adaptezi stilului tau de viață

Mâncarea cu restricții în timp (MRT) este una dintre puținele modele de alimentație care nu are reguli sau reglementări complicate de reținut și iti permite să te bucuri de toate alimentele preferate, cu condiția să iti încadrezi toate mesele într-un interval de timp alocat.

15 martie 2023
Alimente sănătoase care te ajută să dormi

Alimente sănătoase care te ajută să dormi. Tu le consumi?

V-ați gândit vreodată de ce experții recomandă  întotdeauna 7-9 ore de somn pe noapte? Orele de somn liniștit contribuie din plin la starea generală a sănătății.

15 martie 2023
rutină a cafelei

Te-ai săturat de aceeași rutină a cafelei? Încearcă această modificare de susținere a zahărului din sânge

Cafeaua poate oferi cu siguranță motivația de a te trezi dimineața. Dar a o consuma la început înainte de micul dejun nu este întotdeauna ușor pentru stomac.

14 martie 2023
Fasting-ul "18:6"

Fasting-ul „18:6”: argumente pro, contra. Program de alimentație și sfaturi de la experți

Postul intermitent (IF), sau hrănirea limitată în timp, poate aduce beneficii profunde, cum ar fi creșterea energiei, creșterea funcției cognitive și reducerea inflamației atunci când este făcută corect.

13 martie 2023
cafeaua de dimineață

Adăugarea acestui aliment in cafeaua de dimineață ar putea preveni inflamația

Există ceva mai bun decât să sorbi un cappuccino de dimineață? Dacă răspunsul tău la această întrebare este un „Nu!” răsunător, vei fi interesat să afli că un nou studiu preliminar pe celule izolate sugerează că combinația specifică de cafea și lapte poate avea proprietăți de combatere a inflamației.

12 martie 2023
fructe și legume pe care nu ar trebui să le cureți

7 fructe și legume pe care nu ar trebui să le cureți niciodată dacă ții la sănătatea intestinelor

Pregătesti cina și esti pe cale să ajungeți la cartofi. Iei un aparat de decojit in mana? Dacă ți-aș spune că aceasta este o gafă nutrițională de proporții epice și, practic, arunci cea mai valoroasă parte a produselor tale la coș?

11 martie 2023
Cât timp ai nevoie să mergi pe jos

Cât timp ai nevoie să mergi pe jos pentru a anula efectele statului jos toată ziua

Gretchen Lidicker și-a obținut diploma de master în fiziologie, cu accent pe medicina alternativă de la Universitatea Georgetown. Ea este autoarea cărților „Secretele de zi cu zi cu ulei de CBD” și „Secretele de zi cu zi cu magneziu”.

09 martie 2023
Obicei detoxifiere

Obiceiul zilnic preferat al unui consultant în nutriție certificat pentru detoxifiere

Sistemul de detoxifiere umană este înnăscut înțelept; funcționează 24/7 pentru a elimina în mod activ și eficient compușii nedoriți și toxinele moderne din organism.

08 martie 2023
smoothie intestinele sănătoase

Smoothie-ul despre care acest gastroenterolog susține că menține intestinele sănătoase. Iată cum se prepară

Întreaba orice expert în sănătatea intestinală cum să introduci fibre la fiecare masă — mic dejun, prânz și cină — și probabil că iti vor spune: Mănâncă legume crucifere.

07 martie 2023
Cum sa fii cu ADEVARAT BINE cu TINE in pielea ta

GHID nou: Cum sa fii cu ADEVARAT BINE cu TINE in pielea ta. Sute de idei pentru o viata armonioasa. Il poti cumpara de aici!

Sfatulparintilor.ro lanseaza un nou ghid destinat binelui cititorilor sai, de aceasta data pe domeniul sanatatii: Dieta alcalina pentru o viata sanatoasa.
De ce acest ghid?
Pentru ca nu mai este timp ca sa ne permitem sa nu fim sanatosi
Starea de sanatate a corpului tau – si deci chiar viata ta – depinde de un mix de factori: ce mananci, ce bei, ce gandesti, ce faci, ce simti, ce vibrezi, ce blocaje ai si nu in ultimul rand ce nivel de energie ai. Sanatatea si energia ta sunt influentate in mod direct si decisiv de ce mananci. In graba si stresul vietii de zi cu zi, nu mai e timp sa analizezi ce mananci, nu-i asa?

06 martie 2023
Alimente care vindeca ficatul - sfatulparintilor.ro - pixabay-com - vegetables-752153_1920

Tu ai grija de ficatul tau? Alimente care vindeca ficatul

Ficatul are nevoie de ingrijire zilnica, deoarece el joaca un rol important in sanatatea fiecaruia. Si, mai ales, in cum va arata sanatatea fiecaruia peste 20 de ani. De aceea este foarte important sa ai grija de ficatul tau.

23 februarie 2023
Cum sa slabesti fara sa tii cura de slabire

Cum sa slabesti fara sa tii cura de slabire. De incercat!

Cum sa slabesti: Ti se poate parea un paradox, dar poti slabi fara sa tii cura de slabire. Nu intotdeauna curele de slabire sunt foarte sanatoase. Iata cateva modalitati prin care poti sa slabesti fara sa tii cura de slabire.

23 februarie 2023
beneficii busuioc

BUSUIOCUL: 6 efecte magice si vindecatoare

Busuiocul este o planta originara din India, cunoscuta si folosita inca in urma cu 3 milenii, si care s-a bucurat de o raspandire rapida in toata lumea.

23 februarie 2023
Cum sa renunti la dulciuri

Cum sa renunti la dulciuri in 5 zile

Stim cu totii ca zaharul – pe cat e de gustos – pe atat este de periculos pentru sanatate. Zaharul creeaza dependenta, duce la oboseala, schimbari dese de dispozitie. Atunci cand ai mancat ceva dulce esti vesel si fericit, insa imediat ce ii trece efectul, starea de spirit ti se schimba si mai vrei dulce.

20 februarie 2023
informatii despre portocale

23 de lucruri pe care nu le stiai despre portocale

Portocalele sunt considerate un super-aliment. Bogate in vitamina C, vitamina A, calciu, potasiu sau pectina, portocalele mai au avantajul ca nu contin multe calorii. Tocmai de aceea sunt si consumate in cantitati foarte mari, peste tot in lume.

13 februarie 2023
Ce beneficii are papaya - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - papaya-966322_1920

Ce beneficii are papaya pentru sănătate?

Beneficiile pentru sănătate ale fructului papaya includ combaterea inflamației, vindecarea rănilor mai repede, încetinirea bolii Alzheimer, scăderea riscul bolilor de inimă și sprijinirea sănătății digestive.

09 februarie 2023
trucuri utile despre alimente

8 trucuri utile despre alimente. Cum e mai sanatos sa le consumi?

Ştim cu toţii că alimentaţia sănătoasă este unul dintre elementele principale ale unei vieţi lipsite de probleme medicale. Însă alimentaţie sănătoasă nu înseamnă doar alimentele care au beneficii pentru sănătate. La fel de important este şi modul în care se gătesc aceste alimente. Dacă nu sunt preparate cum trebuie, aceste alimente îşi pierd din proprietăţile-minune.

08 februarie 2023
Ce să mănânci în sezonul răcelilor

Ce să mănânci în sezonul răcelilor ca să ai o imunitate mai bună

Suntem în sezonul răcelilor, iar, organismul nostru are nevoie de un sistem imunitar puternic pentru a putea face față noilor condiții.

06 februarie 2023
Beneficii uimitoare ale pătrunjelului

Beneficii uimitoare ale pătrunjelului pentru sănătate

Beneficiile pentru sănătate ale pătrunjelului includ sănătatea oaselor, susținerea sistemului imunitar, servirea ca antibiotic natural, menținerea inimii sănătoase și detoxifierea organismului. Alte beneficii includ combaterea artritei, albirea pielii și menținerea sănătății părului.

01 februarie 2023
greseli pe care le fac oamenii care vor sa slabeasca - sfatulparintilor.ro - slimming-2728331_1920

3 greseli pe care le fac oamenii care vor sa slabeasca

Toti oamenii vor sa fie mai slabi si sa fie sanatosi. Insa unii dintre ei, din pricina miturilor care circula despre slabit, sanatate si stare de bine, cad in capcana.

01 februarie 2023