Alimentatie sanatoasa

Tensiunea arterială normală ar trebui să nu depăşească, indiferent de vârstă, 140/90 milimetri pe coloana de mercur. Valoarea tensiunii arteriale a individului este expresia aducerii în relaţie a valorii „sistolice”, în exemplul nostru 140, cu valoarea „diastolică”, adică 90. Inima, care este în fond un muşchi, trimite sângele în circuitul sangvin printr-o mişcare ritmică de pompare, de contracţie şi relaxare a sa.

Iarna bate la usa si, mai mult ca oricand, in aceasta perioada ai nevoie de un sistem imunitar puternic si stabil, astfel incat sa eviti gripele, racelile si alte infectii.

Sistemul imunitar este mai slab sau mai puternic in functie de sezon, iar meniul alimentar trebuie sa fie adaptat dupa acest criteriu.

Atunci cand ai frigiderul, debaraua si dulapurile pline de tentatii, este foarte greu sa slabesti si sa te tii de o oarecare dieta sau cura de slabire. Iata cateva sfaturi extrem de simplu de urmat care te vor ajuta sa tii departe kilogramele in plus, chiar fara sa tii neaparat o cura de slabire.

Specialistii recomanda sa ocolesti produsele pe a caror eticheta se afla mai mult de 10 ingrediente. Iar daca pe aceasta lista se afla si urmatorii aditivi alimentari, ar fi bine sa uiti definitiv de ele.

Tulburări de alimentație: ce sunt? Mâncarea şi obiceiul de a mânca reprezintă o necesitate. În esenţă, nu mâncăm pentru gust, pentru plăcere, pentru a slăbi sau a ne îngrăşa, ci mâncăm pentru a ne lua energia necesară şi pentru a supravieţui.

Adesea alimentatia nepotrivita, lipsa miscarii, supraponderalitatea si anumite gene pot fi raspunzatoare pentru cresterea tensiunii arteriale.

Noi studii au demonstrat ca prin prin congelare, continutul nutritional al afinelor nu scade, ba mai mult se imbunatateste.

Daca vrei sa slabesti, cateva schimbari in dieta ta te pot ajuta. Iata ce poti include in alimentatia zilnica pentru a reduce din kilogramele in plus.

Daca ai probleme cu tensiunea arteriala ridicata trebuie sa tii o dieta scazuta in sodiu si grasimi, asa ca urmatoarele 10 alimente ar trebui sa le eviti cu orice pret.

Cu totii avem in grupul de amici o prietena sau un prieten care se lauda ca are un metabolism „de fier“ si ca poate manca oricat fara sa se ingrase. Enervant, nu-i asa?

Din multe puncte de vedere, cancerul de prostata reprezinta pentru barbati echivalentul cancerului de san pentru femei.

Se spune că suntem ceea ce mâncăm, dar în primul rând, digestia reflectă ceea ce mâncăm. Încearcă de pe lista noastră următoarele super produse naturale pentru o digestie ușoară.

Problema oamenilor care vor sa slabeasca este ca renunta la dieta aleasa daca rezultatele asteptate nu apar rapid. Modalitatea ideala de a scapa de kilogramele in plus este sa inveti cum sa schimbi anumite aspecte ale vietii tale care te-au adus in aceasta situatie.

Sunt multe lucruri care se stiu, dar si multe care raman de dovedit despre legatura dintre alimentatie si cancerul de prostata. Desi exista numeroase studii care sustin urmatoarele sfaturi, nici unul din alimentele de mai jos nu va preveni cu siguranta boala. Totusi va vor ajuta sa reduceti riscul de cancer la prostata si, totodata, sa va imbunatatiti sanatatea.

În cazul în care te-ai săturat de felul în care arăţi şi vrei să ştiii cum să îţi schimbi metabolismul ca să scapi de kilogramele în plus, trebuie să citeşti în continuare.

O dietă bogată în magneziu ne aduce numeroase beneficii atunci când vine vorba despre sănătate. Ajută la buna funcționare a sistemului muscular, reglarea ritmului cardiac și, de asemenea, contribuie la combaterea insomniei și a anxietății.

Iata ce se intampla in corpul tau dupa ce mananci sase catei copti de usturoi.

Senzația de oboseală, pe care mulți oameni o au, este descurajantă, demoralizantă și frustrantă. Viața vă trece prin față și nu puteți ține pasul cu ea. Încrederea în sine nu mai funcționează, deci ce veți face?

Aţi citit cu siguranţă o mulţime de lucrurie despre uleiurile sănătoase, ştiţi ce proprietăţi are fiecare în parte, care este cel mai savuros şi cel mai sănătos. O problemă apare însă la întrebarea care este cel mai sănătos ulei pentru gătit.