Shop
Ultimele 100 de articole

Dieta 50+. Cum sa slabesti sanatos

08 septembrie 2014, , Vizualizări:
dieta 50 - sfatulparintilor.ro - freedigitalphotos.net

O dieta echilibrata este intotdeauna esentiala, insa, cu toate acestea, pentru a ramane sanatosi este esential sa se ia in considerare nevoile nutritionale ale fiecarei etape a vietii noastre. De exemplu, se recomanda ca un adult de 50 ani sa consume anumite alimente care sa il tina departe de problemele ce apar ca urmare a imbatranirii.

 

Cereale integrale
Din cauza continutului sau ridicat de fibre, cerealele integrale sunt ideale pentru prevenirea incontinentei. Acestea vin intr-o mare varietate: orez, orz, etc. Deci, nu veti avea o scuza pentru a opri consumul de cereale integrale.

 

Linte
Lintea este un aliment foarte nutritiv: contin fibre, proteine si potasiu. Acest ultim element este foarte util pentru a controla nivelul de sodiu si prevenirea hipertensiunii arteriale. Pe de alta parte este o alegere excelenta pentru vegetarieni.

 

Cartofi
Cartofii sunt, de asemenea, o sursa buna de potasiu. Acum, daca doriti sa profitati de toate beneficiile sale nutritionale, este mai bine sa ii consumati fierti sau copti, dar nu prajiti.

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
codul
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.
Meniu