Sfatul nutriţionistului: Până la ce oră e bine să mâncăm seara

19 iunie 2012, , Vizualizări: ...
sfatulparintilor.ro - pana la ce ora este indicat sa mancam seara

Românii nu mănâncă sănătos şi, în consecinţă, nici sănătatea lor nu este bună, iar acest lucru se reflectă în amplificarea diabetului, a obezităţii şi a dislepidemiei, a declarat prof. dr. Nicolae Hâncu, membru corespondent al Academiei Române, cu prilejul lansării lucrării „Abecedar de nutriţie”.
A mânca sănătos înseamnă în primul rând a învăţa să mâncăm. Alimentaţia sănătoasă devine validă atunci când se asociază cu alte componente între care mişcarea este extrem de importantă, dar şi consumul moderat de alcool, renunţarea la fumat şi, surprinzător, un somn adecvat. „Trebuie să dormim 7-8 ore pe noapte, dintre care, dacă se poate, o oră
trebuie să fie înainte de miezul nopţii”, a spus Nicolae Hâncu.

Citeste mai mult pe RTV.NET

Cuvinte cheie: , ,

Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comentarii (1)

  1. 27ralu spune:

    Nu prea iau in considerare sfturile astea,desi ar trebui.voi incerca.

Comenteaza

Meniu