Articole cu eticheta 'exercitii fizice':

Exercitii fizice: Adevarul despre miscare si kilogramele in plus

27/06/2023 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Ai auzit-o de o mie de ori: ca sa poti sa pierzi kilogramele in plus, trebuie sa faci exercitii fizice si sa ai grija ce mananci, astfel incat caloriile arse sa fie mai multe decat cele consumate. Dar daca dupa toate eforturile tale de a merge la sala si a face exercitii fizice, kilogramele in plus nu s-au consumat, ar trebui sa te intrebi ce merge prost in aceasta strategie aparent usoara. Inca nu iti arunca in dulap hainele de sala. Exercitiile fizice iti ofera oricum multe avantaje, dar trebuie sa fii realista. Iata 5 adevaruri importante despre greutate si exercitiile fizice.

Exercitii fizice care combat stresul

13/06/2023 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Practicarea unor exercitii fizice este cea mai buna modalitate de a combate stresul. Traim intr-o lume plina de stres in care organismul nostru se afla mereu in stare de alerta. Cum aceasta energie care se acumuleaza nu este folosita nicaieri, organismul ramane alert de-a lungul mai multor ore. Astfel ca exercitiile fizice sunt cele mai potrivite pentru a disipa excesul de energie, mai ales daca ai un loc de munca sedentar.

5 exercitii fizice pe care le faci gresit si care te pot rani

09/03/2023 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Cu toate ca esti o fire sportiva si mergi regulat la sala, rezultatele nu sunt deloc pe masura eforturilor depuse si a exercitiilor fizice executate. Ai incercat fel de fel de programe de exercitii fizice insa nici unul nu te-a ajutat. Iti pui intrebarea daca totul este in regula cu tine intrucat alti colegi de antrenament chiar isi ating obiectivele, pe cand tu pari ca n-ai facut nici macar un minut de exercitii fizice. E bine, nu conteaza cat de multe seturi si repetari faci daca miscarile nu sunt executate corect. Organismul uman a fost proiectat pentru a executa cu precizie anumite miscari, iar in cazul in care le faci gresit sau daca alegi exerciti fizice nepotrivite nu doar ca nut-i sculpteaza corpul, ba chiar il streseaza. Astfel ca, in locul unui corp bine antrenat vei avea un corp accidentat din cauza stresului la care il supui saptamanal.

5 exercitii fizice pentru un abdomen plat si sexy. Fiecare dureaza DOAR 15 secunde!

07/03/2023 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Cine nu-si doreste sa aiba un abdomen plat si sexy, mai ales ca se apropie minivacanta de 1 mai si sezonul estival. Daca vrei un abdomen plat la vara, incepe inca de pe-acum exercitiile fizice.

Iata 5 exercitii fizice pentru un abdomen plat recomandate de antrenorul vedetelor de la Hollywood David Kirsch.

Top 4 exercitii fizice care reduc durerea cronica

15/02/2023 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Durerea , indiferent de tipul ei, creeaza tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gandesc multi oameni cand au o durere cat de mica, este sa dea fuga la farmacie sa ceara un calmant. E timpul sa va schimbati optica. Medicamentele anti-durere pot fi evitate, exercitiile fizice sunt o alternativa sanatoasa, fara efecte secundare, care in plus, nu te costa nimic. Iata-le pe cele mai eficiente dintre ele.

5 exercitii pentru abdomen. Te scapa de colacei!

12/01/2023 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Acest obiectiv se poate duce la indeplinire printr-o dieta echilibrata, dar si cu ajutorul catorva exercitii pentru abdomen nu foarte grele, dar eficace.

De ce nu slabesti desi tii regim

11/01/2023 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Iti numeri caloriile, ai grija ce mananci, faci si exercitii fizice in majoritatea zilelor si totusi, cand te urci pe cantar acul nu se misca nici cu o gradatie catre greutatea dorita?

10 motive serioase sa faci sport, la care nu te-ai fi gandit

02/01/2023 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

De cele mai multe ori, oamenii se apuca de sport pentru ca vor sa slabeasca. Insa estetica nu ar trebuie sa ramana singurul motiv pentru care sa vrei sa faci miscare.

Cum sa slabesti: 4 sfaturi ca sa fii in forma iarna

24/11/2022 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Cum sa slabesti iarna este o intrebare la care multa lume isi doreste sa afle raspunsul. Este foarte adevarat ca mai sunt si unii care isi ascund kilogramele in plus in spatele unui pulover mai larg, convinsi fiind ca iarna este imposibil sa slabesti. Dar acest lucru este un simplu mit. Iata cateva sfaturi care te vor invata cum sa slabesti pe timpul iernii.

5 metode rapide de ardere a grasimilor

09/10/2022 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

In cele mai multe zile abia avem timp sa respiram, iar gandul de a ajunge o ora la sala ca sa ne lucram silueta pare o gluma cruda, insa Health.com a apelat la antrenorii starurilor precum Halle Berry si Anne Hathaway, iar acestia ne ofera cele mai rapide cinci metode de ardere a grasimilor, iar pentru unele dintre ele nici nu e nevoie sa iesi din casa! Incearca una dintre aceste activitati fizice si tot restul zilei metabolismul tau va functiona la capacitate maxima.

4 exercitii fizice de care crezi ca ai nevoie insa nu ai

10/06/2022 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Sunt exercitii fizice care se presupune ca n-ar trebui sa lipseasca din programul nici unui impatimit al sportului.

4 greseli pe care le faci la sala. Nici nu te-ai fi gandit la ele!

26/05/2022 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Dintr-un regim de viata sanatos nu pot lipsi exercitiile fizice. Alaturi de o dieta echilibrata, exercitiile fizice au efecte extraordinare asupra starii de sanatate in general.

Faci sport? Afla 5 exercitii fizice care iti fac rau

23/07/2021 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Ai foarte putin timp liber asa ca tot ce-ti lipseste este irosirea lui incercand sa faci exercitii fizice care nu-ti imbunatatesc corpul. Mai mult, unele dintre aceste exercitii fizice sunt riscante, asa ca peste putin timp vei renunta, probabil pentru o lunga perioada de timp, sa mai calci intr-o sala de forta. Cum timpul costa bani, nu iti doresti sa pedalezi in gol, fara nici un fel de rezultat vizibil sau chiar sa te ranesti executand aceste 5 exercitii fizice.

Vrei un abdomen plat? Iata 20 tehnici eficiente sa arzi grasimile

06/07/2021 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Daca te gandesti ca n-ai nici o sansa sa slabesti daca nu mergi zilnic la sala si nu tii regimuri drastice, afla ca e o mentalitate perdanta.

Cum sa slabesti fara sa te apuce depresia

26/05/2021 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

M-am imprietenit cu notiunea de cura de slabire de la 16 ani cand am incercat prima mea dieta pentru a renunta la 2-3 kilograme. Mi-au trebuit ani de zile sa inteleg ca nu e suficient sa tii o dieta, daca nu reusesti sa mentii un anumit ritm alimentar benefic tie ulterior si daca abia astepti sa scapi de privatiuni ca sa mai gusti un pic din bunatatile la care iti era gandul.

Vrei să arăţi bine în costum de baie? Iată 6 exerciţii pentru fese

05/05/2021 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Dacă te pregăteşti de concediu şi, totuşi, nu eşti foarte încântată de cum vei arăta în costumul de baie, nu e deloc timpul pierdut să începi să faci câteva exerciţii pentru fese.

4 exercitii pentru sani frumosi. Incearca-le si tu! Nu sunt grele!

08/04/2021 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Pe masura trecerii secolelor, standardele pentru sani frumosi s-au tot schimbat, iar astazi un bust ideal este considerat cel care ramane ferm indiferent de miscarile corpului. Deci, sanii frumosi sunt cei ridicati indiferent de marimea cupei de la sutien, cel mai important aspect ramanand tonifierea lor.

Exercitii pentru brate: Cum sa-ti tonifici musculatura mainilor in 10 minute

20/10/2020 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Chiar daca multi oameni isi promit sa inceapa de maine exercitii pentru brate, a doua zi gasesc fel de fel de scuze pentru a le amana.

4 motive sa faci exercitii cu rola de spuma in fiecare zi

24/03/2020 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Pentru ca tot stai in izolare si simti nevoia sa faci ceva diferit, iata o propunere pe care sa o iei in seama: exercitii cu rola de spuma.

Patru minute pe zi, timp de 28 de zile! Asa obtii un corp nou!

26/01/2020 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Daca vrei sa iti remodelezi complet corpul, incearca sa executi zilnic acest exercitiu.