exercitii fizice Archives - Sfatulparintilor.ro
Ultimele

Articole cu eticheta 'exercitii fizice':

Cum sa slabesti

Cum sa slabesti: 4 sfaturi ca sa fii in forma iarna

Cum sa slabesti iarna este o intrebare la care multa lume isi doreste sa afle raspunsul. Este foarte adevarat ca mai sunt si unii care isi ascund kilogramele in plus in spatele unui pulover mai larg, convinsi fiind ca iarna este imposibil sa slabesti. Dar acest lucru este un simplu mit. Iata cateva sfaturi care te vor invata cum sa slabesti pe timpul iernii.

detalii
metode rapide de ardere a grasimilor

5 metode rapide de ardere a grasimilor

In cele mai multe zile abia avem timp sa respiram, iar gandul de a ajunge o ora la sala ca sa ne lucram silueta pare o gluma cruda, insa Health.com a apelat la antrenorii starurilor precum Halle Berry si Anne Hathaway, iar acestia ne ofera cele mai rapide cinci metode de ardere a grasimilor, iar pentru unele dintre ele nici nu e nevoie sa iesi din casa! Incearca una dintre aceste activitati fizice si tot restul zilei metabolismul tau va functiona la capacitate maxima.

detalii
exercitii pentru abdomen - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - crossfit-2351766_1920

5 exercitii pentru abdomen. Te scapa de colacei!

Acest obiectiv se poate duce la indeplinire printr-o dieta echilibrata, dar si cu ajutorul catorva exercitii pentru abdomen nu foarte grele, dar eficace.

detalii
exercitii fizice de care crezi ca ai nevoie- sfatulparintilor.ro - pixabay_com - woman-2573216_1920

4 exercitii fizice de care crezi ca ai nevoie insa nu ai

Sunt exercitii fizice care se presupune ca n-ar trebui sa lipseasca din programul nici unui impatimit al sportului.

detalii
greseli pe care le faci la sala

4 greseli pe care le faci la sala. Nici nu te-ai fi gandit la ele!

Dintr-un regim de viata sanatos nu pot lipsi exercitiile fizice. Alaturi de o dieta echilibrata, exercitiile fizice au efecte extraordinare asupra starii de sanatate in general.

detalii
Exercitii fizice care combat stresul - sfatulparintilor.ro - piqsels.com-id-jfdvv

Exercitii fizice care combat stresul

Practicarea unor exercitii fizice este cea mai buna modalitate de a combate stresul. Traim intr-o lume plina de stres in care organismul nostru se afla mereu in stare de alerta. Cum aceasta energie care se acumuleaza nu este folosita nicaieri, organismul ramane alert de-a lungul mai multor ore. Astfel ca exercitiile fizice sunt cele mai potrivite pentru a disipa excesul de energie, mai ales daca ai un loc de munca sedentar.

detalii
De ce nu slabesti desi tii regim - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - belly-2354_1920

De ce nu slabesti desi tii regim

Iti numeri caloriile, ai grija ce mananci, faci si exercitii fizice in majoritatea zilelor si totusi, cand te urci pe cantar acul nu se misca nici cu o gradatie catre greutatea dorita? Majoritatea persoanelor care incearca sa slabeasca, dupa ce obtin ceva rezultate incurajatoare ating la un moment dat un platou, o greutate dincolo de care nu reusesc sa mai coboare, oricat de riguros isi urmeaza programul de slabire de pana atunci. Expertii de la Prevention.com ne arata cum sa spargem acel zid de care ne izbim in drumul nostru spre greutatea ideala si care sunt micile erori care ne impiedica sa o atingem.

detalii
exercitii fizice pentru un abdomen plat - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - sport-1815737_1920

5 exercitii fizice pentru un abdomen plat si sexy. Fiecare dureaza DOAR 15 secunde!

Cine nu-si doreste sa aiba un abdomen plat si sexy, mai ales ca se apropie minivacanta de 1 mai si sezonul estival. Daca vrei un abdomen plat la vara, incepe inca de pe-acum exercitiile fizice.

Iata 5 exercitii fizice pentru un abdomen plat recomandate de antrenorul vedetelor de la Hollywood David Kirsch.

detalii
exercitii fizice care iti fac rau - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - crossfit-534615_1920

Faci sport? Afla 5 exercitii fizice care iti fac rau

Ai foarte putin timp liber asa ca tot ce-ti lipseste este irosirea lui incercand sa faci exercitii fizice care nu-ti imbunatatesc corpul. Mai mult, unele dintre aceste exercitii fizice sunt riscante, asa ca peste putin timp vei renunta, probabil pentru o lunga perioada de timp, sa mai calci intr-o sala de forta. Cum timpul costa bani, nu iti doresti sa pedalezi in gol, fara nici un fel de rezultat vizibil sau chiar sa te ranesti executand aceste 5 exercitii fizice.

detalii
tehnici sa arzi grasimile

Vrei un abdomen plat? Iata 20 tehnici eficiente sa arzi grasimile

Daca te gandesti ca n-ai nici o sansa sa slabesti daca nu mergi zilnic la sala si nu tii regimuri drastice, afla ca e o mentalitate perdanta.

detalii
Cum sa slabesti fara sa te apuce depresia

Cum sa slabesti fara sa te apuce depresia

M-am imprietenit cu notiunea de cura de slabire de la 16 ani cand am incercat prima mea dieta pentru a renunta la 2-3 kilograme. Mi-au trebuit ani de zile sa inteleg ca nu e suficient sa tii o dieta, daca nu reusesti sa mentii un anumit ritm alimentar benefic tie ulterior si daca abia astepti sa scapi de privatiuni ca sa mai gusti un pic din bunatatile la care iti era gandul.

detalii
exerciţii pentru fese - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - woman-5140656_1920

Vrei să arăţi bine în costum de baie? Iată 6 exerciţii pentru fese

Dacă te pregăteşti de concediu şi, totuşi, nu eşti foarte încântată de cum vei arăta în costumul de baie, nu e deloc timpul pierdut să începi să faci câteva exerciţii pentru fese.

detalii
exercitii pentru sani frumosi - sfatulparintilor.ro - pixabay-com - bosom-4110655_1920

4 exercitii pentru sani frumosi. Incearca-le si tu! Nu sunt grele!

Pe masura trecerii secolelor, standardele pentru sani frumosi s-au tot schimbat, iar astazi un bust ideal este considerat cel care ramane ferm indiferent de miscarile corpului. Deci, sanii frumosi sunt cei ridicati indiferent de marimea cupei de la sutien, cel mai important aspect ramanand tonifierea lor.

detalii
Exercitii pentru brate

Exercitii pentru brate: Cum sa-ti tonifici musculatura mainilor in 10 minute

Chiar daca multi oameni isi promit sa inceapa de maine exercitii pentru brate, a doua zi gasesc fel de fel de scuze pentru a le amana.

detalii
exercitii cu rola de spuma

4 motive sa faci exercitii cu rola de spuma in fiecare zi

Pentru ca tot stai in izolare si simti nevoia sa faci ceva diferit, iata o propunere pe care sa o iei in seama: exercitii cu rola de spuma.

detalii
activitati zilnice

Patru minute pe zi, timp de 28 de zile! Asa obtii un corp nou!

Daca vrei sa iti remodelezi complet corpul, incearca sa executi zilnic acest exercitiu.

detalii

Top 4 exercitii fizice care reduc durerea cronica

Durerea , indiferent de tipul ei, creeaza tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gandesc multi oameni cand au o durere cat de mica, este sa dea fuga la farmacie sa ceara un calmant. E timpul sa va schimbati optica. Medicamentele anti-durere pot fi evitate, exercitiile fizice sunt o alternativa sanatoasa, fara efecte secundare, care in plus, nu te costa nimic. Iata-le pe cele mai eficiente dintre ele.

detalii

Exercitii fizice care te ajuta sa fii in forma in noul an

Oricat de sportiva ar fi firea ta, cu siguranta ai lasat-o mai moale cu exercitiile fizice in perioada Sarbatorilor. Ai gustat din toate bunatatile, n-ai facut miscare si acum se vede. Iata ce exercitii fizice te vor ajuta sa reintri in forma in noul an. Daca faci aceste exercitii fizice, musculatura ta va fi tonifiata in numai patru saptamani.

detalii
podul la saltea

Exercitii pentru intarirea muschilor pelvieni

Cu cat muschii pelvieni sunt mai puternici, cu atat scazi riscul aparitiei incontinentei si iti imbunatatesti performantele sexuale!

detalii

Cum sa ramai in forma de Sarbatori

Perioada Sarbatorilor este extrem de aglomerata si oamenii devin mai indulgenti in ceea ce priveste look-ul lor. Mananca mai mult, fac sport mai putin. Apar scuze precum: “nu am timp de sport, pentru ca ma pregatesc pentru Craciun” sau “am mancat mult pentru ca am fost invitat la multe petreceri”, sau “imi place Craciunul, dar ca ma gandesc ca iar voi exgera cu bautura…”, sau “lasa ca recuperez dupa Sarbatori!”.

detalii