Sanatate fizica si mentala

Stii ca o alimentatie echilibrata te mentine in forma. Dar stiai ca unele alimente pot accentua simptomele depresiei?

Consumul de lichide in plus, ajuta la combaterea setei, ajuta organismul sa functioneze corect cu o buna hidratare, reduce riscul de constipatie in timp ce creste performantele fizice si mentale ale persoanelor.

Cand vine vorba despre sanatatea noastra, cativa pasi gresiti facuti din cand in cand nu sunt ceva rau. Ba chiar s-ar putea sa-ti faca mai mult bine decat crezi.

Cand vine vorba de tratarea durerilor de cap, pentru a incepe, totul depinde de ce tip de durere de cap ai. Si desi unele tipuri de dureri de cap sunt foarte diferite – migrenele sunt unicul tip de dureri de cap insotite de simptome senzoriale cunoscute ca aura, de exemplu – altele impartasesc simptome si declansatori comuni si sunt frecvent diagnosticate gresit.

In primul an de la nastere, sistemul imunitar nu este inca format, astfel incat bebelusul este vulnerabil in fata bolilor. Daca biberoanele nu sunt sterilizate, virusii, bacteriile si parazitii il pot imbolnavi pe micut.

Indiferent de senzon, balsamul de buze este un produs pe care cu toţii îl avem la îndemână pentru protecţie împotriva uscării şi descuamării buzelor, împotriva radiaţiilor UV, dar şi pentru a oferi buzelor o textură netedă şi catifelată.

Suntem prea ocupati sa mai avem prieteni in lumea reala, asa ca ne inconjuram de amici virtuali pe retelele de socializare. Pe unii dintre acestia nu ajungem sa-i cunoastem vreodata „face to face”.

Instalarea menopauzei reprezinta o perioada dificila din viata femeii, cu atat mai mult cu cat, in unele cazuri, aceasta tranzitie se poate desfasura pe parcursul mai multor ani. Bufeurile, anxietatea, depresia, iritabilitatea, insomnia, iar mai tarziu osteoporoza, cresterea riscului de boli cardio-vasculare si de infectii vaginale, alcatuiesc fata neplacuta a menopauzei.

Nu, ochii nu iti joaca feste si nu este doar o dorinta de-a ta – ciocolata chiar este buna pentru tine. Ciocolata neagra are o multime de beneficii pentru sanatate .

Locuitorii din Okinawa, o insula din sud-vestul Japoniei, sunt recunoscuti in lume datorita longevitatii lor. Mai multe studii care i-au avut drept repere, le-au descoperit ABC-ul.

Iata alfabetul sanatatii si longevitatii, sfaturi sa fii in forma.

Daca esti un iubitor al carnii de peste, probabil ca esti la curent cu beneficiile pe care le au acizii grasi omega-3 asupra organismului uman. Aceste credinte sunt rasturnate, insa, in cartea “Meatonomics”, a autorului american David Robinson Simon.

Introducerea laptelui praf în alimentaţia bebeluşului este adesea o opţiune personală a mămicilor, însă există tot mai multe cazuri în care această decizie este condiţionată de recomandările medicului sau starea de sănătate a proaspetei mămici.

Talasemia majora este o boala genetica hematologica grava, care se poate trata eficace in zilele noastre și poate asigura bolnavilor o viața relativ normala. Mai exact, modificarile genetice afecteaza capacitatea organismului de a produce hemoglobina – o proteina din interiorul globulelor rosii care transporta oxigen catre celule. Lipsa unui nivel optim de homoglobina in organism duce la anemie.

Diareea este o afecţiune frecventă mai ales în sezonul cald, în perioada concediilor şi vacanţelor de vară, cauzele sale fiind infecţiile, greşelile de alimentaţie sau unele afecţiuni intestinale. Simptomele încep, de regulă, prin crampe abdominale, urmate de un număr mare de scaune apoase, vomă, febră şi stare generală proastă. Uneori, pierderile de apă şi electroliţi sunt atât de intense încât, dacă nu se intervine, se ajunge la deshidratare, cu consecinţe grave mai ales la copii.

Pielea bebelusilor si a copiilor este mult mai sensibila decat a adultilor, ca urmare, are nevoie de o protectie speciala pe perioada verii. Expunerea prelungita la razele UVA si UVB, chiar daca nu te duci cu cel mic la plaja, poate avea efecte negative.

Numele meu e Miruna Stănculescu. Îmi place să spun despre mine că sunt un om obișnuit cu o profesie de excepție – cea de psiholog.  Din cei 46 de ani experimentați până acum – cu mai multă sau mai puțină

Te-ai saturat de sarea si piperul de zi cu zi si esti gata sa incerci ceva nou? Ai facut un gratar de-mi lasa mie gura apa si nu stii ce fel de sos sa alegi la carne? Vrei sa gatesti mai sanatos, dar nu esti foarte in tema cu ierburile aromatice? Cei de la WorkoutSociety.com ti-au pregatit o lista cu cele mai dezirabile condimente.

Timpul vacantelor se apropie si cu siguranta vei pleca la drum cu familia. Desi ultimul loc unde te astepti sa gasesti alimente sanatoase este benzinaria, afla ca si aici ai suficiente alegeri pe care le poti face.

Corpul fiecarei femei este unic avand propriul ritm biologic, in care hormonii joaca un rol foarte important in mentinerea sanatatii organismului. Tulburarile menstruale, fie ca este vorba de sindrom premenstrual, de dismenoree sau de sangerari uterine disfunctionale, afecteaza calitatea vietii femeilor pe tot parcursul perioadei de fertilitate.

Virtutile terapeutice ale orzului au fost egal pretuite de greci si de daci, care il cultivau nu doar ca materie prima pentru paine (in combinatie cu faina de grau), ci si ca leac pentru o multime de boli.