5 plante cu efecte de calmare

4. Salvie impotriva stresului si pentru echilibrarea starii de spirit

Salvia este mai cunoscuta pentru efectele sale benefice pentru sanatatea creierului si imbunatatirea memoriei, insa joaca un rol important si in ceea ce priveste starea de spirit. Se pare ca salvia inhiba enzima ce descompune acetilcolina, un neurotransmitator necesar atat pentru echilibrarea starii de spirit, cat si pentru alte functii importante ale creierului. Cateva cesti de ceai de salvie pe zi sunt tot ce-ti trebuie pentru a te calma si a scapa de stres. Evita ceaiul de salvie cand te confrunti cu migrenele.

 

 

5. Sunatoare pentru combaterea anxietatii

Sunt o multime de studii care demonstreaza eficacitatea sunatorii in combaterea depresiei, insa putini oameni stiu ca floarea de sunatoare poate fi folosita ca un medicament natural antianxietate. O cercetare publicata in revista Phytotherapy Research sustine ca planta este un tratament excelent impotriva anxietatii. Pune o lingura de flori uscate de sunatoare intr-o ceasca cu apa fierbinte si bea de trei ori pe zi pentru a te putea bucura de efectele sale benefice.

 

 

6. Valeriana pentru neliniste, hiperactivitate si anxietate

Radacina de valeriana este folosita de multa vreme pentru combaterea anxietati.  Insa noi studii au aratat ca in combinatie cu uleiul de lamaie este de folos in reducerea nelinistii, hiperactivitatii si impulsivitatii in auzul copiilor din clasele primare. Cel mai bine este sa folosesti tictura de valeriana.

 

Sursa: care2.com

Citeste continuarea: 1 2