Alimentatie sanatoasa

Daca stai departe de prajeli si de dulciuri si ai uitat complet de bauturile carbogazoase, probabil esti convins(a) ca ai o dieta sanatoasa si echilibrata.

Vine iarna si trebuie sa-ti pregatesti organismul pentru vremea rece. Vitaminizeaza-te cu aceste retete de smoothie-uri bogate in proteine.

Vrei sa intri in randul oamenilor cu diete sanatoase? Dar de fiecare data cand ai avut o zi proasta la birou, cand copiii sunt din ce in ce mai neastamparati, cand esti stresata, dai fuga sa mananci o cutie de inghetata, un pui prajit, o ciocolata, orice, numai ca sa te calmezi?

Cetoza este un proces metabolic care poate aduce multiple beneficii sanatatii. In timpul acestui proces, organismul transforma grasimile in cetone si incepe sa le utilizeze ca sursa de energie.

Alimentatia poate avea un impact semnificativ atat asupra sanatatii generale dar si a starii de bine si a sentimentului de fericire.

Va prezentam cele mai sanatoase 10 fructe, adevarate „bombe” cu vitamine si nutrienti benefice organismului. 

Fructele sunt recomandate pentru că au un conținut bogat de vitamine și alți nutrienți de care organismul are nevoie pentru a se menține sănătos.

Lamaia si limeta sunt fructe citrice, tropicale similare pe care multi oamenii le confunda. Desi, au gust, forma si profil nutritional asemanatoare exista si diferente importante intre ele.

Intoarcerea la natura si implicit la ce e natural si sanatos ne atrage din ce in ce mai mult. Si daca pana acum erau indemnati sa luam medicamente pentru fiecare buba, iata ca cercetatori din diverse colturi ale lumii au gasit remedii simple, pe care mai toti le avem prin bucatarie, pentru a combate durerea.

Ai incercat vreodata sa convingi pe cineva de faptul ca untul este o componenta importanta a unei diete sanatoase?

Copacul caju este mare, verde si provine din nord estul Braziliei, insa poate creste in orice climat tropical.

Daca iti doresti sa capi de kilogramele in plus, dieta ta ar trebui sa contina mai multe legume.

Pe vremuri, specialistii in nutritie considerau ca o dieta bogata in grasimi ii ingrasa si imbolnaveste pe oameni. Intre timp insa lucrurile s-au schimbat. Singurele grasimi cu adevarat periculoase pentru sanatate sunt cele trans, in vreme ce celelalte tipuri de grasimi sunt, in general, benefice, ba chiar ajuta la scaderea in greutate.

Cu siguranta ti s-a intamplat sa simti ca abdomenul ti se umfla de la secunda la secunda si sa ai o stare de disconfort accentuat.

Lumea este impartita in doua in ceea ce priveste guma de mestecat: unii considera ca mestecatul este este un obicei urat, neatragator in vreme ce altii considera ca este benefic pentru dinti si sanatatea orala in general.

Alimente minune. Atat de multi oameni apeleaza la antibiotice si remedii impotriva racelii la cel mai mic stranut fara sa realizeze ca astfel isi expun

Zi de zi apar tot mai multe informatii, care mai de care mai inspaimantatoare despre lapte.

Potrivit unui studiu publicat recent in jurnalul The BMJ (The British Medical Journal), savurarea unei mancari picante macar o data pe saptamana ti-ar putea slava viata.

Doua galbenusuri de ou contin de doua ori mai multi antioxidanti decat un mar.

Chiar si un copil stie ca nu este bine sa combini fasolea cu bauturile carbogozoase. Insa exista si alte combinatii alimentare ce pot afecta negativ sistemul digestiv sau chiar sa te imbolnaveasca