Alimentatie sanatoasa

Organismul uman este precum o mașinărie complexă. Alimentele pe care alegem să le consumăm ne pot influența pozitiv sau negativ nu doar starea generală de sănătate, ci și cea a dinților și a gingiilor.

Sa stiti ca aceasta este o prajitura absolut speciala, extrem de fina si gustoasa, iar cine o face o data, ramane dependent.

Dieta Pegan este o dietă „hibrid”, care combină dieta paleo – ce se concentrează pe alimentele întregi, care pot fi fi vânate sau culese, cum ar fi fructele, legumele, carnea și nucile – și dieta vegană, în care mănânci doar alimente pe bază de plante.

Ai o petrecere de Revelion pe cinste? Felicitari! Daca exagerezi, insa, cu mancatul sau cu alcoolul, s-ar putea sa nu mai fii chiar atat de fericit.

Alimentația joacă un rol important în buna funcționare a organismului tău, iar uneori, oboseala nu este cauzată doar de lipsa somnului sau un program aglomerat, ci de o alimentație deficitară, care nu îți furnizează nutrienții necesari. 

În această perioadă a sărbătorilor de iarnă, când aroma de cozonac proaspăt copt învăluie casele românilor, te întrebi poate cum poți adapta clasicul cozonac cu cacao la cerințele nutriționale moderne.

Fructele și legumele congelate sunt adesea subestimate, deși reprezintă o opțiune convenabilă și sănătoasă pentru a include mai multe vitamine și minerale în alimentație. Iată câteva aspecte importante de luat în considerare despre aceste produse:

O alimentatie sanatoasa nu inseamna sa mananci numai fructe si legume sau sa nu mananci prajeli. Toate acestea sunt in zadar daca nu reduci consumul de zahar si sare.

Suntem intr-o continua goana nebuna de a aduna informatii despre sanatate. Cum sa mananci sanatos, cum sa slabesti sanatos, cum sa ai o minte sanatoasa.

În sezonul rece avem tendința de a mânca mai mult decât o făceam vara, iar acest comportament este explicat de nutriționistul Gianluca Mech, specialistul oferind și soluții pentru a sta departe de pericolul acumulării de kilograme.

Cuvintele de pe ambalaje reprezinta, practic, contractul dintre tine si firma producatoare. In baza celor scrise pe etichete, tu decizi daca pui sau nu in cos, ca sa duci acasa, produsul respectiv. 

Acuitatea vizuala este determinata de mai multi factori, insa s-ar putea sa nu stii ca starea generala de sanatate si dieta pot ajuta ori, dimpotriva, afecta ochii.

Daca ai intalnit vreodata japoneze nu ai cum sa nu te fi uimit faptul ca sunt foarte subtiri si ca arata mai tinere decat sunt in realitate.

Săptămâna Toleranței – 11-17 noiembrie –  este o inițiativă a Organizației Salvați Copiii România prin care propunem cadrelor didactice o serie de activități dezvoltate pentru a promova cultura toleranței în școli și grădinițe.

De fiecare dată când ne apropiem de sezonul rece și de temperaturile care scad simțitor, riscurile de răceli și gripă cresc considerabil.

Sistemul imunitar este cel care apara organismul de bacterii si virusuri care pot duce la infectii sau diverse afectiuni. In functie de cat de puternic sau eficient este acest sistem, suntem mai mult sau mai putin predispusi la imbolnaviri.

Daca stai departe de prajeli si de dulciuri si ai uitat complet de bauturile carbogazoase, probabil esti convins(a) ca ai o dieta sanatoasa si echilibrata.

Vine iarna si trebuie sa-ti pregatesti organismul pentru vremea rece. Vitaminizeaza-te cu aceste retete de smoothie-uri bogate in proteine.

Vrei sa intri in randul oamenilor cu diete sanatoase? Dar de fiecare data cand ai avut o zi proasta la birou, cand copiii sunt din ce in ce mai neastamparati, cand esti stresata, dai fuga sa mananci o cutie de inghetata, un pui prajit, o ciocolata, orice, numai ca sa te calmezi?

Cetoza este un proces metabolic care poate aduce multiple beneficii sanatatii. In timpul acestui proces, organismul transforma grasimile in cetone si incepe sa le utilizeze ca sursa de energie.