Alimentatie sanatoasa

Chiar daca traim intr-un ritm ametitor, oamenii sunt din ce in ce mai preocupati de sanatatea lor si, prin urmare, vor sa afle cat mai multe despre alimentele bio. Stim cu totii ca sanatatea este strans legata de ceea ce mancam. Corpul si mintea depind in totalitate de ceea ce noi le oferim zi de zi, prin nutritie.

Daca la 20 de ani renuntai doua zile la paine sau dulciuri si incapeai imediat in blugii preferati, acum cu fiecare an e tot mai greu sa dai jos kilogramele

V-aţi gândit vreodată că de fiecare dată când faceţi cumpărăturile puteţi achiziţiona alimente anticancer? Iată care sunt sfaturile celebrului doctor Oz pentru prevenirea celei mai cumplite dintre bolile acestui secol.

Niciodata in istorie oamenirea n-a dus-o mai bine. Evolutia tehnicii ne ofera un confort la care persoanele din urma cu doar 200-300 de ani nici macar nu visau.

Ipoteza ca vegetarienii traiesc mai mult a fost indelung cercetata de oamenii de stiinta. In urma unui amplu studiu realizat cu voluntari vegetarieni si vegani s-a ajuns la concluzia ca dieta pe baza de vegetale prelungeste semnificativ speranta de viata.

Toti avem zile cand ne simtim obositi, sau memoria ne joaca feste, sau ne dor incheieturile, insa, daca acele zile sunt tot mai dese sau mai multe, poate ca de vina e alimentatia ta. Iata cateva remedii alimentare de la specialistii Prevention.com care te pot ajuta sa te simti mai tanar si chiar sa arati mai tanar.

Va mai aduceti aminte ghicitori din copilarie? Una din ele suna cam asa: „De o crapi vezi patru fraţi/ Între ei bine legaţi“. Ati ghicit despre ce e vorba, cu siguranta. Despre nuca. Un aliment miracol care aduce multe beneficii sanatatii noastre.

Nuca se numara printre alimentele cu cel mai bogat continut de cupru si zinc, minerale care contribuie la tratarea unor boli cardiovasculare. De asemenea, nuca are beneficii in stimularea sistemului imunitar. Datorita continutului ridicat de fibre, nucile sunt considerate remedii naturiste pentru tinerea sub control a diabetului. Nucile contribuie la imbunatatirea memoriei si a capacitatii de concentrare, scad riscul aparitiei bolilor coronariene, sunt un bun laxativ mai ales cand sunt prajite usor.

Uniunea Europeană a autorizat o serie de reguli privind alimentaţia sănătoasă, pentru a desfiinţa percepţiile false sau nedovedite asupra mâncărurilor şi a băuturilor, precum promisiunile de pierdere în greutate sau cele privind buna funcţionare mintală sau sănătatea inimii.

Da, sarbatorile lunii decembrie nu sunt numai aducatoare de mancaruri minunate, ci si de experiente culinare care mai de care mai bizare si mai nereusite, in special cand politetea si diplomatia ne obliga sa le mai si mancam! De ce unii oameni simt nevoia ca de Craciun sa isi testeze abilitatile culinare incercand retete noi de care in timpul anului nu s-ar atinge… ramane un mister.

Sarbatorile se apropie cu pasi repezi si in fiecare gospodarie au inceput deja pregatirile. Fiecare familie isi face bugetul de cheltuieli si pornesc cu mic, cu mare la cumparaturi. Comerciantii sunt si ei pregatiti, insa nu toti indeplinesc conditiile necesare pentru o buna desfasurare a activitatii.

Cand te gandesti la acizii grasi omega-3, automat ai in minte produsele din peste. Insa, multe alte alimente sunt surse importante de omega-3. Iata ce sa treci pe lista ta de cumparaturi data viitoare cand te duci la supermarket.

O companie americană a inventat o tehnică prin care se poate păstra pâinea timp de 60 de zile, fără să facă mucegai. Procedura constă în trecerea pâinii printr-un sistem sofisticat cu microunde ce ucide sporii care duc la apariţia mucegaiului, scrie RTV.NET. Compania susţine că astfel se va putea reduce cantitatea de pâine aruncată la gunoi.

Traim de mult in secolul vitezei. Totul in jurul nostru e pe repede inainte. Nici cand vine vorba de mancare nu stam sa degustam, inghitim totul aproape fara sa mai mestecam. Iar acest lucru nu face deloc bine la silueta. Mai ales in cazul doamnelor.

Asa ca, daca talia se tot ingroasa desi ziceti ca mancati „sanatos”, asigurati-va si ca mestecati suficient de mult inainte de a lua un nou dumicat. Se pare ca aceasta este cheia flagelului mondial numit obezitate. Toata lumea infuleca.

Cartofi, paine si lapte. Aceste trei alimente sunt singurele pe care Marla Lopez, in varsta de 54 de ani, le mananca. Dieta Marlei Lopez este extrem de restrictiva, ea n-a mancat legume sau fructe, singurele alimente fiind chipsuri de cartofi si cartofii prajiti, clatite, sticks-uri, biscuiti, lapte si inghetata. “Imi place la nebunie ceea ce mananc!”, a declarat Lopez pentru ABC News.

Din ce in ce mai multi oameni isi doresc sa consume alimente fara zahar. Este si normal avand in vedere multiplele studii care au demonstrat cat de periculos este consumul de dulciuri. Si totusi, o viata fara zahar este oare posibila? Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa-ti reduci pofta de dulciuri.

Cu totii facem cumparaturi: o data la doua saptamani, la o saptamana sau chiar cateva zile, intocmim liste cu cele de trebuinta casei si familiei noastre. Aproape mereu, din listele noastre face parte carnea,

Poate fi uleiul de masline laptele viitorului? Asa se pare, cel putin daca le dam crezare cercetatorilor de la Universitatea Yale din Statele Unite. Parerile din lumea medicala referitor la acest studiu sunt insa impartite si se doreste continuarea cercetarilor in acest sens.

S-ar crede ca o dieta sanatoasa este garantia unui corp perfect. Insa trebuie sa recunoastem ca regulile pentru a piede kilogramele in plus – o dieta sanatasa, exercitii fizice cat cuprinde si lipsa exceselor de orice fel – iti par de multe ori poveri de neindurat. Ca sa nu mai amintim si de faptul ca desi ai o dieta sanatoasa si mai faci si miscare, iar rezultatele nu sunt pe masura asteptarilor si eforturilor.

Esti ceea ce mananci! Aceasta zicala este din ce in ce mai actuala. Pentru a te asigura ca sanatatea ta este la cote maxime, trebuie in primul rand sa ai grija ce contine meniul tau. Iata mai jos o lista a alimentelor mai mult decat potrivite pentru dieta unui barbat.

Daca te intreaba cineva care este cea mai la indemana bautura pe care o bei cand iti este sete, primul lucru care iti va veni in minte este… sucul. Desi stim cu totii ca nu este sanatos. Din anul 1798, cand a aparut termenul de apa minerala carbogazoasa, milioane de oameni au inceput sa consume bauturi carbogazoase si au contribuit la succesul de invidiat al acestei industrii. Desi un suc ti se pare ieftin, s-ar putea ca pe termen lung sa fie mai scump decat crezi.

Iata de ce ar trebui sa te gandesti de doua ori inainte sa iti iei o sticla de suc.