Shop
Ultimele 100 de articole

7 obiceiuri alimentare care te ajuta sa traiesti mai mult

07 iunie 2015, , Vizualizări:
alimetne sanatoase legume - sfatulparintilor.ro - pixabay_com

 

  1. Mananca pana la 3 oua pe saptamana

Persoanele longevive consuma un ou la o masa: spre exemplu locuitorii din Okinawa fierb un ou in supa. Cel mai bine este ca la micul dejun sa mananci un ou cu fructe si legume precum cerealele integrale si o banana.

 

  1. Adauga in dieta o ceasca de fasole gatita in fiecare zi

Fasolea neagra, soia, lintea si fasolea alba – toate acestea fac parte din dietele oamenilor care traiesc mult. In medie, fasolea este facuta din 21% proteina, 77% carbohidrati complecsi si foarte putine grasimi. In plus, e o sursa excelenta de fibre si mult mai multi nutrienti decat orice alt element de pe pamant.

 

  1. Alege painea din grau integral

Painea din cereale integrale care ofera un spectru larg de nutrienti si un nivel ridicat de fibre.

 

 

Sursa: time.com

 credit foto: pixabay.com

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2 3

Cuvinte cheie: , ,

seo
Gradinita
Blossom Salon
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro. Citeste politica de confidentialitate.