- Dormi mai bine
Cu totii stim ca odata cu inaintarea in varsta oamenii dorm mai putin. Cu toate acestea, stiinta sugereaza ca acesta este doar un cliseu fara nicio valoare. Potrivit unei cercetarii din 2012, oamenii de 80 de ani dorm mai bine decat semenii lor mai tineri.
Publicat in revista Sleep, la studiu au participat peste 150.000 de oameni care au vorbit despre calitatea somnului lor. Oamenii de stiinta au fost surprinsi sa afle ca octogenarii au avut cele mai putine plangeri legate de intreruperea somnului peste noapte ori de oboseala in timpul zilei.
Sunt mai multe explicatii ale acestor rezultate: oamenii nu-si mai fac griji in legatura cu slujba lor motiv pentru care alte studii spun ca o persoana doarme mai bine dupa ce s-a pensionat. O alta teorie spune ca persoanele in varsta sunt mai putin expuse la tehnologie, precum telefoanele mobile si tabletele, care ii tin treji pe cei mai tineri.
- Rezistenta fizica si mentala
Cei mai multi sportivi se afla in forma de varf intre 20 si 30 de ani. In general, dupa 40 de ani performantele tale sportive se afla in cadere libera. Daca nu te-ai antrenat inainte si in timpul facultatii, poti renunta la visele tale de a alerga intr-un ultramaraton. Sau poate nu. Desi, oamenii de stiinta au observat ca persoanele implicate in sporturi de anduranta se descurca mai bine inainte de 40 de ani, au mai aflat si ca nici cei de peste 50 de ani nu se afla in dezavantaj. De fapt, in unii atleti in varsta ce concureaza in ultramaratoane cred ca varsta lor le ofera avantaje extraordinare. Este vorba de experienta care este de neinlocuit. In competitii dure precum Ironman oamenii trebuie sa-si impinga limitele fizice la extrem, iar durerea mai puternica decat oricare alta traita pana atunci ii face pe tineri sa renunte. Ei nu stiu cum sa-si depaseasca limitele fizice, asadar esueaza lamentabil. Pentru atletii care s-au mai confruntat cu astfel de lucruri, depasirea limitelor este floare la ureche pentru ca au mai facut-o inainte si, prin urmare, stiu ca o pot face si, ami ales, stiu cum s-o faca.
Apoi este vorba despre avantajele rezistentei mentale. Asa cum s-a spus mai devreme, persoanele in varsta stiu cum sa-si gestioneze emotiile ceea ce le permite sa ajunga mai usor sa gaseasca puterea interioara de a merge mai departe, de a termina cursa. In plus, isi cunosc atat limitele mentale cat si cele fizice. In loc sa intre intr-o competie nepregatiti asteapta momentul in care sunt apti atat fizic, cat si mental.
- Populatia in varsta reduce criminalitatea
Imbatranirea populatiei poate avea efecte negative asupra cresterii economice, insa totodata, acum este momentul in care se reduce si rata criminalitatii.
In general, tinerii incalca mai mult legea – in special cand este vorba despre fapte violente. In SUA, jumatate dintre cei arestati pentru fapte violente au pana in 25 de ani. Si cu cat imbatraneste populatia unei tari cu atat mai mult se reduce rata crimelor.
Sursa: listverse.com
Citeste continuarea: 1 2
