4. Nu sunt sclavii cantarului
Asa cum stii, muschii cantaresc mai mult decat grasimea, asa ca ai putea lua kilograme in plus pe masura ce iti creste masa musculara. Iar daca devii scavul cantarului s-ar putea sa o iei razna din punct de vedere emotional.
5. Incorporeaza antrenamentul cu greutati in programul de miscare
Au trecut zilele in care toti facea exercitii de cardio in fiecare zi fara sa foloseasca deloc greutati in antrenamentul lor. Ei bine miscarea cu ganterele si halterele este excelenta pentru oase, metabolism si sanatatea ta in general.
6. Stiu ca nu toate grasimile sunt rele
Mai multe studii de specialitate recomanda consumul de avocado, nuci de cocos, omega 3 si alte grasimi de acest fel. Aceste grasimi si altele asemanatoare sunt excelente pentru organismul uman.
Acum sunt citite aceste articole
