Blogul tău

Cum sa ai un par sanatos si vitaminele recomandate

09 ianuarie 2011, , Vizualizări: ...

De multe ori probleme parului si a pielii capului apar din cauza unui regim de viata nesanatos si a felului cum fiecare persoana are grija de parul sau.
Sfaturile noastre pentru un par sanatos sunt urmatoarele:
– urmati o dieta sanatoasa bogata in proteine, vitaminele B si C si E
– reduceti consumul de bauturi carbogazoase . Acestea pot duce la diminuare numarului de minerale din parul dumneavoastra
– evitati pe cat posibil stresul
– evitati pe cat posibil folosirea uscatorului de par, aparatelor de ondulat sau indreptat parul. Acestea va usuca si deterioreaza parul
– incercati sa folositi produse naturale pentru decolararea parului si vopsirea parului (henna, musetel)

Lipsa vitaminelor din organism aduce dupa sine o dereglare a bunei functionari a organismului. Caderea parului intervine atunci cand regimul alimentar este sarac in vitamina B, vitamina A, acid folic, minerale, zinc.

Vitamina A este o vitamina esentiala in pastrarea unui par sanatos si rezistent, lipsa acesteia ducand la subtierea si uscarea acestuia.

Aceasta vitamina se gaseste in legumele proaspete, mai ales in morcovi, usturoi, ceapa si in fructe: piersicile, bananele, zmeura sau caisele.

Vitamina B ajuta organismul sa asimileze hemoglobina, care oxigeneaza creierul si ajuta parul pentru a creste sanatos.

Aceasta vitamina se gaseste in cartofi; banane; carne de vita; cereale; fasole; piept de pui.

Acidul folic ajuta parul sa nu se degradeze si se gaseste in legume cu frunze de culoare verde inchis, in morcovi, drojdie, ficat, galbenus de ou, pepene galben, caise, dovleac, avocado, fasole verde, faina de secara integrala si neagra.

Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comentarii (22)

  1. […] excesiva a gelului genereaza caderea paruluiBarbatii care utilizeaza gelul pot rasufla usurati: folosirea produselor de par nu duc la caderea […]

Comenteaza

Meniu