probleme somn Archives - Sfatulparintilor.ro

Vrei sa dormi bine? Iata 8 lucruri pe care sa nu le faci inainte de a te culca

02/01/2026 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Afla aici care sunt activitatile care te impiedica sa ai un somn usor noaptea. Vezi ce trebuie sa faci pentru a le evita si astfel sa te poti odihni.

detalii

ce sa nu faci inainte de culcare - sfatulparintilor.ro - Depositphotos_316693978_L

Vrei un somn usor? Iata ce sa faci si ce sa nu faci inainte de culcare

10/12/2025 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Orice om isi doreste sa doarma mai bine si sa se simta mai odihnit atunci cand se trezeste dimineata.

detalii

somn copii parinti - sfatulparintilor.ro - morguefile

Probleme cu somnul? 10 sfaturi sa dormi ca un prunc

02/11/2025 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Somnul este esential pentru sanatate si starea ta bine. In acelasi timp lipsa somnului afecteaza fiecare arie din viata.

detalii

somn bun- sfatulparintilor.ro - pixabay_com - good-night-1505195_1920

Ce NU ai voie sa faci in pat daca vrei un somn bun

26/08/2025 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Pentru a avea un somn bun si a te odihni noaptea cum se cuvine, ar trebui sa iti pastrezi patul si dormitorul drept un sanctuar al relaxarii.

detalii

De ce nu pot sa dorm noaptea? Iata 10 pasi pentru un somn bun

10/08/2025 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Foarte multi oameni se intreaba „De ce nu pot sa dorm noaptea?”. Fie ca adorm prea greu, fie ca nu reusesc sa se odihneasca suficient, toate aceste lucruri duc la o stare din ce in ce mai accentuata de oboseala.

detalii

6 boli cauzate de lipsa somnului. Tu stiai unde poate duce oboseala cronica?

27/07/2025 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Foarte multi oameni stau pana tarziu in noapte si se trezesc devreme dimineata. Ce nu stie cea mai mare parte dintre ei este ca modul in care dorm le poate face rau. Iata unde duce oboseala cronica.

detalii

Cum să dormi mai bine în nopţile caniculare

06/07/2025 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Cu toţii avem probleme cu somnul pe asemenea vreme caniculară. Rutina somnului se schimbă şi, astfel, îţi va fi din ce în ce mai greu să te odihneşti.

detalii

somn sanatos- sfatulparintilor.ro - pixabay_com - white-2565766_1920

Importanta somnului si sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

29/09/2024 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Noptile cu somn sanatos, adanc si odihnitor au ca rezultate mai multa energie, un sistem imunitar mai puternic, o stare generala mai buna si chiar o viata mai lunga. Si 8 ore pe noapte pot sa iti fie suficiente, dar e foarte probabil ca nu ajungi la acest numar.

detalii

Nu poti sa dormi? 3 sfaturi simple sa adormi bustean

11/09/2024 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Daca ai probleme cu somnul si nu poti adormi pe atat de repede pe cat iti doresti, aceste sfaturi te vor ajuta sa dormi ca un prunc.

detalii

dimineata - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - coffee-2076806_1920

4 trucuri eficiente ca sa fii in forma la prima ora

20/05/2024 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...

Multi oameni, cand se trezesc de dimineata, sunt lipsiti de energie si, chiar daca fizic stau in picioare, psihic inca dorm. Le trebuie cateva ore bune pentru a-si recapata vitalitatea cu care sa se ocupe cum se cuvine, de activitatile de la birou. Iata ce trebuie facut pentru a-ti antrena corpul sa fie in forma la prima ora a diminetii.

detalii

Nu dormi suficient? 8 moduri sa ramai fresh

03/09/2023 - Cristina Niculescu - Vizualizari: ...

Cercetatorii de la Universitatea Berkley California au descoperit ca lipsa somnului atrage dupa sine degradarea functiilor cognitive. Asa ca, daca te numeri printre persoanele care nu dorm suficient, iata cateva sfaturi care sa te ajute sa ramai fresh.

detalii

somn usor - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - people-2537324_1920

Somn usor: Factori care nu te lasa sa dormi. Sfaturi sa te odihnesti toata noaptea

05/03/2023 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

In vremurile pe care le traim este din ce in ce mai greu sa ai un somn usor. Explicatia este simpla: care este primul lucru pe care il sacrifici cand ai foarte multe de facut? Somnul, nu-i asa? Daca raspunsul este da, e momentul sa te trezesti la realitate! Facand acest lucru nu numai ca iti va fi si mai greu sa ai un somn usor, dar iti sabotezi si performantele din ziua urmatoare si, pe termen lung, iti vei distruge sanatatea. Somnul este la fel de important pentru sanatatea ta precum mentinerea unei alimentatii echilibrate.

detalii

pozitii de somn - sfatulparinitlor.ro - pixabay_com - bed-1836316_1920

8 pozitii de somn si cum iti afecteaza acestea sanatatea

22/11/2022 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

In ce pozitie dormi cel mai des? Ti se poate parea lipsit de importanta, insa modul in care dormi poate avea un impact important asupra sanatatii tale.

detalii

trucuri sa te trezesti cu usurinta dimineata - sfatulparintilor.ro - Depositphotos_183391206_L

9 trucuri sa te trezesti cu usurinta dimineata. Vei fi si odihnit si mai putin morocanos!

09/11/2022 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Cine se trezeste de dimineata departe ajunge, nu? Cel putin asa se spune. Dar parca, totusi, atunci cand reusesti sa te trezesti de dimineata ai mai mult spor si faci mai multe treburi.

detalii

Ce sa mananci seara - sfatulparintilor.ro - pixabay-com - woman-1283485_1920

Ce sa mananci seara, ca sa te trezesti odihnit dimineata

06/07/2021 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Atat in cazul barbatilor, cat si al femeilor, in ultimii ani se inregistreaza o scadere a perioadei de somn de la 7-8 ore la numa 6-7 ore pe noapte.

detalii

te ajuta sa dormi mai bine - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - sleep-2644444_1920

8 remedii naturale care te ajuta sa dormi mai bine

19/04/2021 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Daca ai ramas in urma cu somnul si, indiferent ce ai face, stai treaz pana aproape de zori, poate ca ar trebui sa umbli putin la alimentatie.

detalii

Semne oboseala cronica: Cum stii ca ai nevoie de mai mult somn

09/03/2021 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Desi tu crezi ca dormi suficient, este totusi posibil sa nu fie asa, iar oboseala cronica sa inceapa sa-si faca de cap.

detalii

10 sfaturi sa-ti transformi dormitorul in sanctuarul somnului

07/08/2020 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Este dormitorul tau un loc fericit, linistit? Daca raspunsul este NU, e timpul sa iei masuri. De ce? Pentru ca un dormitor in care nu poti fi linistit si fericit nu iti ofera un somn bun.

detalii

Te culci mereu tarziu? Afla ce risti

10/05/2020 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Sunt multi factori care te tin treaz pana in miez de noapte: copii mici, deadline-uri, dureri, vecini sau, pur si simplu, iti place sa te culci tarziu.

detalii

cum sa te relaxezi - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - yoga-2176668_1920

Cum te poate ajuta yoga daca ai probleme cu somnul

07/11/2019 - Adriana Vaduva - Vizualizari: ...

Daca te prinde ora 3 noaptea, iar tu inca mai numeri oite, cele 8 ore de somn neintrerupte fiind doar o poveste frumoasa pentru tine, atunci yoga te-ar putea ajuta.

detalii

Articole cu eticheta 'probleme somn':

Vrei sa dormi bine? Iata 8 lucruri pe care sa nu le faci inainte de a te culca

Vrei un somn usor? Iata ce sa faci si ce sa nu faci inainte de culcare

Probleme cu somnul? 10 sfaturi sa dormi ca un prunc

Ce NU ai voie sa faci in pat daca vrei un somn bun

De ce nu pot sa dorm noaptea? Iata 10 pasi pentru un somn bun

6 boli cauzate de lipsa somnului. Tu stiai unde poate duce oboseala cronica?

Cum să dormi mai bine în nopţile caniculare

Importanta somnului si sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

Nu poti sa dormi? 3 sfaturi simple sa adormi bustean

4 trucuri eficiente ca sa fii in forma la prima ora

Nu dormi suficient? 8 moduri sa ramai fresh

Somn usor: Factori care nu te lasa sa dormi. Sfaturi sa te odihnesti toata noaptea

8 pozitii de somn si cum iti afecteaza acestea sanatatea

9 trucuri sa te trezesti cu usurinta dimineata. Vei fi si odihnit si mai putin morocanos!

Ce sa mananci seara, ca sa te trezesti odihnit dimineata

8 remedii naturale care te ajuta sa dormi mai bine

Semne oboseala cronica: Cum stii ca ai nevoie de mai mult somn

10 sfaturi sa-ti transformi dormitorul in sanctuarul somnului

Te culci mereu tarziu? Afla ce risti

Cum te poate ajuta yoga daca ai probleme cu somnul

Acum sunt citite si aceste articole