05/10/2017 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...
Somnul este esential pentru sanatate si starea ta bine. In acelasi timp lipsa somnului afecteaza fiecare arie din viata. Te simti obosit, iritat, nu te poti concentra si te poti confrunta cu diferite pofte din cauza nivelului de zahar si cortizol, hormonul stresului, din sange. Sistemul imunitar al oamenilor este cel mai activ in timpul somnului cand scaneaza corpul pentru a descoperi celule bolnave.
detalii19/09/2017 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...
Cine se trezeste de dimineata departe ajunge, nu? Cel putin asa se spune. Dar parca, totusi, atunci cand reusesti sa te trezesti de dimineata ai mai mult spor si faci mai multe treburi.
detalii07/11/2016 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...
Iata care sunt cele mai intalnite probleme de sanatate cauzate de lipsa somnului (sub 7 ore de odihna pe noapte):
detalii14/04/2016 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...
Somnul este necesar pentru a asigura o viata lunga si sanatoasa! Chiar daca anumite persoane considera ca cele 8 ore de somn sunt o pierdere de timp, specialistii trag un semnal de alarma si ne spun cat de important este un somn odihnitor, mai ales pentru femeile insarcinate.
detalii05/11/2013 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...
Cu siguranta ii privesti cu o usoara invidie pe acei oameni odihniti care sunt mereu proaspeti, in forma si cu chef de viata. Privindu-te in oglinda iti dai seama ca tu esti departe de a fi un om odihnit si
detalii24/09/2013 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...
Cum sa te mai gandesti macar la un somn usor cu o multime de obiective de indeplinit zilnic la birou si cu teama ca ai putea fi trimis in somaj daca nu-ti indeplinesti obiectivele?
detalii11/06/2013 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...
Stii ca nu este bine sa bei cafea dupa ora 16:00. Stii ca n-ar trebui sa faci exercitii fizice inainte de culcare. Stii ca alcoolul iti poate da batai de cap cand vine vorba de somn. Iata alte patru greseli, de care probabil nu stiai, care contribuie la tulburarea somnului mult dorit.
detalii22/05/2013 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...
Somnul de slaba calitate sau prea putin are un efect dramatic asupra functionarii organismului si nu se rezuma doar la oboseala si la epuizare. Bolile cardiace, diabetul, obezitatea si disfunctiile cerebrale au fost asociate cu deficitul de somn.
detalii22/04/2013 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...
Somnul fiecărei persoane dezvăluie informaţii utile despre starea de sănătate, afirmă specialiştii în lifestyle, care au alcătuit cu această ocazie şi un ghid de informaţii practice care să îi ajute pe oameni să pună capăt problemelor care îi deranjează în timp ce dorm.
detalii05/03/2013 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...
Incearca sa uiti tot despre aceste mituri si vei dormi mai bine, te vei simti mai odihnit si problema insomniei se va rezolva de la sine!
detalii09/08/2012 - Sfatul Parintilor - Vizualizari: ...
Căldura sau oboseala te împiedică să dormi? Nu lua somnifere, fiindcă pot crea dependenţă. Aminteşte-ţi că există o mulţime de plante care sunt excelente remedii împotriva nopţilor albe.
detalii