Sanatate fizica si mentala

Oamenii de stiinta au inceput sa priveasca cu mai multa atentie regnul animal, intrucat unele ascund in ADN-ul lor cheia imbunatatirii sanatatii oamenilor.

Miere de Manuka este un produs intrat de putina vreme in Romania, insa despre beneficii se stie de acum mii de ani.

Când auzim despre vitamina D, ne gândim imediat la sănătatea oaselor. Însă această vitamină are un rol mult mai complex: influențează direct sistemul imunitar și modul în care organismul răspunde la stres.

Ghimbirul este un ingredient minunat, cunoscut pentru proprietățile sale antioxidante, antiinflamatoare și pentru capacitatea de a stimula sistemul imunitar.

Remedii pentru arsuri nu poti sa folosesti daca ai arsuri de gradul III sau gradul IV. Arsurile de gradul III si IV sunt considerate urgente.

Hreanul ne ajuta pe toti sa curatam corpul de toxine acumulate intr-un timp scurt si are putere de vindecare asupra bolilor.

În cultura japoneză, echilibrul dintre minte, corp și spirit este esențial pentru o viață armonioasă. Atunci când ne simțim blocați, copleșiți sau pierduți în gânduri, tradițiile japoneze oferă practici simple și eficiente care ne ajută să revenim la claritate și liniște interioară.

“Imi este la fel de drag precum lumina ochilor”, sau “Ochii sunt fereastra sufletului” sunt doar cateva exemple care ne demostreaza importanta pe care o dam ochilor nostri. Cu siguranta ca acesta este simtul cel mai apreciat de catre oameni. Cu toate acestea foarte multor persoane care au boli de ochi le este teama sa mearga la specialist. Se ingrozesc de ce le-ar putea spune acesta si prefera sa ignore boala in speranta ca aceasta va disparea de la sine. Bineinteles ca nu este cea mai potrivita abordare si, in nici un caz, nu este o optiune pe care s-o luati in calcul fie si pentru o secunda.

Trăim conectați permanent la ecrane: telefonul ne trezește dimineața, emailurile ne consumă ziua, iar seara ne găsește derulând rețelele sociale fără oprire.

Poate una dintre cele mai grele etape din viata parintilor cu copii mari este aceea cand noii adulti se muta la casele lor. Dintr-o data universul casei parintesti se schimba.

Pofta de ciocolată sau deserturi în timpul menstruației nu este o întâmplare, ci are explicații biologice, hormonale și chiar emoționale.

Ceaiurile de plante conțin mai multe tipuri de compuși naturali cu efect antiinflamator, care aduc beneficii corpului uman, precum:

Daca te trezesti noaptea lac de transpiratie, trebuie sa te gandesti putin pentru a gasi cauza acestui fenomen.

Dacă vă simțiți mai tot timpul obosit, slăbit, moleșit, lipsit de vitalitate și chiar amețit, cel mai probabil suferiți de anemie. Anemia este o afecțiune foarte frecventă care poate face dificilă îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi.

Daca te gandesti ca pentru a avea o viata frumoasa si sanatoasa inseamna mult efort si bani. In realitate, insa, poti sa-ti transformi viata adoptand doar cateva mici schimbari in rutina ta zilnica.

Somnul odihnitor este una dintre cele mai importante resurse pentru sănătatea fizică și mentală, dar stresul acumulat în timpul zilei ne poate afecta calitatea lui.

Am fluturi în stomac”, „mă strânge în piept de emoții” sau „mi s-a făcut greață de nervi” – expresii pe care le folosim fără să ne gândim că descriu o realitate biologică.

Stresul zilnic, lipsa somnului și grijile continue afectează nu doar mintea, ci și sănătatea corpului. Studiile arată că starea emoțională are legătură directă cu sistemul imunitar, iar una dintre cele mai simple metode pentru a restabili echilibrul este respirația conștientă.

Estrogenul, progesteronul, tiroida, cortizol, insulina etc. Cei mai multi dintre oameni au auzit de aceste denumiri, unii dintre ei au si o vaga idee despre functia lor insa adevarul este ca lucrurile sunt mai complicate decat ar parea la prima vedere.

Toamna nu înseamnă doar frunze arămii și seri răcoroase, ci și momentul ideal pentru a-ți întări imunitatea și a-ți reface energia după lunile călduroase de vară.