Sanatate fizica si mentala

Daca stai departe de prajeli si de dulciuri si ai uitat complet de bauturile carbogazoase, probabil esti convins(a) ca ai o dieta sanatoasa si echilibrata.

Vine iarna si trebuie sa-ti pregatesti organismul pentru vremea rece. Vitaminizeaza-te cu aceste retete de smoothie-uri bogate in proteine.

Stiai ca lacrimile chiar iti fac bine? Specialistul in neurologie si cercetator al plansului, Dr. William H. Frey II sustine ca: „plansul nu este doar un raspuns uman la tristete si frustare, ci este si sanatos. Plansul este o modalitate naturala de a reduce stresul emotional care, ignorat, are efecte negative asupra organismului, inclusiv cresterea riscului de boli cardiovasculare si alte boli legate de stres”.

Herpesul este una dintre cele mai comune boli virale. Virusul herpetic poate sta in stare latenta in orgnism, iar din cand in cand sa „explodeze”.

Stim deja ca apa fierbinte si lamele de ras vechi pot rani pielea, insa ce ziceti de aceste ponturi?

Sa ai un stil de viata sanatos este un ideal pentru foarte multi oameni. Insa la fel de multi dau inapoi din a respecta principiile unui stil de viata sanatos, gandindu-se ca vor cheltui multi bani.

Auzul ca si vazul se numara printre cele mai importante simturi pe care le avem. Tocmai de aceea trebuie avuta mare grija de el.

Cu totii ne-am gasit adesea cele mai stupide scuze pentru a nu avea grija de sanatatea noastra si sa ne expune astfel pericolul declansarii unor boli de inima. Gasim motive pentru a nu face miscare, pentru a nu scadea in greutate, pentru a nu lua medicamente sau a nu apela la alte obiceiuri sanatoase.

Cetoza este un proces metabolic care poate aduce multiple beneficii sanatatii. In timpul acestui proces, organismul transforma grasimile in cetone si incepe sa le utilizeze ca sursa de energie.

Daca la o simpla privire aruncata in oglinda observi ca ai buzele crapate, ochii injectati sau riduri adanci, inseamna ca organismul tau iti transmite mesaje ca ceva nu este in regula. Iata cateva indicii cu privire la starea ta de sanatate reflectata de chip, pe care le-au observat

Daca dintii tai ar putea vorbi, ti-ar spune greselile pe care le faci si care iti distrug dantura. Iata mesajele pe care dintii tai ti le transmit si care arata ca ei sufera.

Statutul de părinte e o împlinire nemărginită, care aduce schimbări neașteptate și pozitive în viață fiecărui adult, dar și reponsabilitate imensă pentru părinţi, care vor fi nevoiți să își reorganizeze programul în funcție de solicitările, nevoile și dorințele copilului. 

Implanturile dentare sunt nesare atunci când trebuie să reconsturim un dinte în locul unde a avut loc o extracție ori rădăcina dintelui anterior a fost complet compromisă.

Alimentatia poate avea un impact semnificativ atat asupra sanatatii generale dar si a starii de bine si a sentimentului de fericire.

In aceasta noapte s-a trecut la ora de iarna, ne-am bucurat ca am dormit mai mult cu o ora, dar pe termen mai lung corpul si mintea noastra vor avea de trecut prin procese de adaptare.

Gingia are un rol foarte important în protecția dinților și a sănătății orale. Funcționează ca un o barieră împotriva atacului bacterian.

Dinții albi și zâmbetul perfect se obțin printr-o igienă orală corectă și proceduri de albire profesională în cabinetul stomatologic, însă există câteva soluții la care putem apela periodic și acasă pentru a ne menține albul dinților și pentru a îndepărta placa bacteriană ce determină îngălbenirea acestora.

Gretchen Rubin, autoare de bestselleruri in SUA, defineste epuizarea sau burnout-ul ca un sentiment de a fi coplesit si a te simti stingherit: „Cand esti epuizat tinde sa existe un sentiment de resentiment sau ca esti la capatul puterilor.”

Va prezentam cele mai sanatoase 10 fructe, adevarate „bombe” cu vitamine si nutrienti benefice organismului. 

Fructele sunt recomandate pentru că au un conținut bogat de vitamine și alți nutrienți de care organismul are nevoie pentru a se menține sănătos.