Alimentatie sanatoasa

Persoanele care trăiesc singure au un regim alimentar dezechilibrat, care le afectează sănătatea, relevă un studiu realizat de o echipă de cercetători britanici, condusă de Annlijn Conklin, de la Centrul de cercetare privind alimentaţia şi activitatea (CEDAR).

Probabil si tu traiesti cu impresia ca, daca vrei sa te hranesti sanatos, trebuie sa cheltuiesti o groaza de bani. De cele mai multe ori, acest lucru este adevarat, insa exista alimente naturale si sanatoase care nu costa foarte mult.

Aceste alimente nu numai ca te vor ajuta sa arzi grasimile de pe abdomen, dar iti vor conferi si multe alte benefici pentru sanatate.

Cand vrei sa slabesti sau decizi sa te hranesti mai sanatos, o mare parte dintre mancarurile si bauturile preferate ajung pe „lista neagra“ de alimente pe care sa le ocolesti.

Când vine vorba despre alimente sau băuturi, cu toţii suntem mai atenţi la ceea ce consumăm. Dar oare tot ce scrie pe etichetă este adevărat? Iată câteva lucruri înspăimântătoare despre alimente, menţionate în cartea “1,001 Facts that Will Scare the S#*t Out of You” (1.001 lucruri care m-au speriat de moarte”, aparţinând americanului Cary McNeal.

Cercetătorii americani au examinat la microscop compoziţia chicken nuggets (bucăţi de pui prăjite) aparţinând a două lanţuri de restaurante fast-food foarte cunoscute din America.

Casa cu gemene – cele mai bune branzeturi traditionale pentru familia ta, direct la tine acasa

Mancarurile tale preferate pot sa te ajute sa pierzi in greutate. Cum te apuci de o dieta, incepi prin a-ti interzice anumite alimente. Nu manca paine sau cartofi ca au prea multi carbohidrati. Nu manca ciocolata ca ingrasa. Si lista continua. Suna cunoscut?

Branza, in general, nu prea lipseste din frigiderele noastre. Fie ca preferam branza telemea romaneasca, sau, dimpotriva, suntem iubitori de branzeturi fine frantuzesti, sub o forma sau alta o folosim in alimentatie sau macar ne ajutam de ea la prepararea salatelor, a legumelor gratinate, ori a cunoscutelor macaroane cu branza.

O firmă braziliană a lansat de curând pe piaţă pastile cu ulei de usturoi care neutralizează mirosul neplăcut al gazelor intestinale.

Mezelurile tradiţionale afumate sunt departe de ce erau odinioară. Pastrama, şunca sau cârnaţii nu mai sunt afumate după vechea metodă, ci în mod artificial, cu fum lichid, informează România TV. Metoda este inovatoare, spun cei din industrie. Ce nu spun este că, printre altele, acest fum conţine substanţe cancerigene.

Specialistul în alimentație Gheorghe Mencinicopschi trage un semnal de alarmă în ceea ce priveşte alimentele pe care le consumăm. De la parizer la banalul popcorn, toate ne pot îmbolnăvi dacă nu suntem atenţi la cât de mult mâncăm, informează România TV.

Un studiu realizat pe 46 de tipuri de pateuri de către InfoCons a scos la iveală cea mai mare majoritate a acestor produse alimentare conţin între două şi 10 E-uri, doar trei dintre acestea nu conţin aditivi, scrie RomâniaTV.NET.

Astenia este o stare de oboseala intensa si prelungita, insotita de slabiciune fizica, dar si de scaderea capacitatilor de lucru intelectual. Pe masura ce zilele devin tot mai scurte, iar noptile din ce in ce mai lungi, organismul incepe sa-si piarda rezistenta, slabindu-se sistemul imunitar, fapt ce are efecte si asupra psihicului.

In cazul in care vrei sa-ti crești masa musculara si sa-ti modifici infatisarea, este necesar sa te axezi pe doua aspecte esentiale. Astfel, trebuie sa urmezi un program de exercitii fizice si sa ai o dieta propice.

Mersul la magazin este de mult o rutina pentru toti. Cu totii facem cumparaturile mecanic, pe pilot automat, fara sa gandim prea mult ce luam, cat si de ce.

Pe masura ce imbatranim, regulile alimentare ar trebui sa se schimbe, sa devina mai lejere. Anumite vitamine devin mai importante. De la ce varsta ar trebui sa incepem aceste modificari?

Alimentele organice nu sunt, in mod obligatoriu, bune pentru tine sau mediul inconjurator. Iata cateva argumente pro si contra in legatura cu alimentatia organica astfel incat sa alegi in cunostinta de cauza atunci cand vrei sa consumi doar produse organice.

Nu e om care să nu aibă în familie sau în cercul de prieteni cel puţin o persoană supraponderală. Dar de ce sunt supraponderali? Răspunsul la această întrebare este foarte diferit de la caz la caz.

Chiar daca medicul tau nu vrea asta si e plin de bune intentii, tot exista posibilitatea sa iti ascunda anumite detalii pe care tu, de fapt, ti-ai dori sa le stii si ai tot dreptul sa le stii. Iata 8 secrete care iti pot salva banii, timpul si uneori chiar viata, 8 lucruri pe care nu le vei auzi niciodata, decat daca stii despre ce anume sa intrebi.