Relaxare și wellness

Aud deseori în cabinet despre șefi care par imposibil de suportat sau despre colegi cu mult tupeu. De regulă, omul care povestește ajunge să creadă că situația este fără de ieșire și că nu îi rămâne decât să suporte cu umilință, stroicism și stres neplăcerile cauzate de șeful sau colegul în chestiune.

Trezitul de dimineata este cel mai prost moment din zi pentru majoritatea oamenilor. Iata care sunt obiceiurile daunatoare sanatatii pe care le faceti in fiecare dimineata.

Ani de zile m-am trezit în fiecare dimineață enervată că iar mă duc la serviciu și că iar o întâlnesc pe șefa aceea nesuferită.

Stresul ne afecteaza pe fiecare dintre noi in mod diferit, insa pentru toata lumea este dureros de clar ca acesta da peste cap orice incercare de a slabi.

Woody Allen a spus o data, „Nu ma tem de moarte, insa n-as vrea sa fiu acolo cand se intampla”. Iar acest sentiment nu este unul rar.

Consumăm griji încă de la micul dejun . Odată cu primele știri. Ne ocupăm apoi de gestionarea grijilor din plan profesional. Odată ajunși acasă, e momentul potrivit pentru grijile cu tentă personală.

Desi Halloween-ul este o sarbatoare importata, copiilor nostri le place foarte mult. Iata cateva idei simple sa sarbatoresti Halloween-ul cu copiii, acasa la tine.

Te simti epuizat? Renunta la aceste obiceiuri care te secatuiesc de energie.

Peste tot auzi cat de bune sunt exercitiile fizice pentru sanatatea ta si pentru o stare de spirit cat mai buna. Ce te faci insa atunci cand nu esti un mare fan al exercitiilor fizice sau, mai mult, le urasti din tot sufletul.

Iata cateva sfaturi oferite de specialistii Oprah.com care te vor face sa-ti dai seama ca pofta vine mancand… a se citi facand exercitii fizice.

Ca sa ai o alimentatie echilibrata si sa iti asiguri sanatatea de la luna la luna, trebuie sa stii anumite informatii pretioase din medicina traditionala chineza legate de alimentatia sezoniera. Multi dintre noi suntem constienti de textura, gustul, aroma, consistenta si energia (chi, asa cum o numesc chinezii) a fiecarui produs proaspat, fie ca este din propria curte sau cumparat de la piata. Insa a manca fructe importate prin partea cealalta a globului in mijlocul iernii nu inseamna doar extravaganta financiara, dar cauzeaza dizarmonie in corp, spun chinezii!

Stresul este omniprezent in viata omului modern. Si numeroasele studii legate de stres au demonstrat efectul sau nociv asupra sanatatii oamenilor. Este adevarat ca putin stres poate fi chiar bun pentru oameni, insa cand acestia sunt sub presiune in mod constant, coplesiti, axiosi, sau total ametiti, efectele pot fi devastatoare.

Sigur ca iti place sa fii parinte, sigur ca iti iubesti copilul mai mult ca orice pe lume, insa, recunoaste, exista momente (si nu putine) in care simti ca iti lipseste ceva, in care iti este dor de acele lucruri care iti faceau bine si iti incarcau bateriile pe vremea cand nu erai parinte.

Cand eram mica, tata imi povestea, cu o veneratie neascunsa, despre povata – incredibil de simpla si profunda – pe care tatal lui, om simplu de la tara, i-a dat-o cand a intrat la Facultatea de Agronomie: “Ai sa lucrezi cu pamantul si cu oamenii. Sa respecti si pe unul, si pe celalalt!”

Eu nu cred că succesul se poate defini. Adică, sigur că avem o definiție în dicționar, dar în viața de toate zilele, nu ne ajută cu nimic. Pentru că nu există o definiție universală a succesului.

Caracterul unui om se poate descoperi in functie de fructele pe care acesta le prefera.

Daca nu o data te-a framantat intrebarea „Ce vreau sa se transforme in viata mea?”, intalnirea cu Lise Bourbeau la atelierul ASCULTA-TI SUFLETUL de la Bucuresti in zilele de 31 octombrie – 2 noiembrie 2014 iti va marca decisiv in bine viata, aducandu-ti claritate, vindecare, constientizare si prezenta, pe langa emotionanta intalnire dintre tine si sufletul tau, ca sa stii cum sa iti continui viata in acord cu realele dorinte ale sufletului si nu condus de minte, ego sau goana dupa dorinte ce nu iti aduc binele mult dorit.

Moda selfie-urilor pe site-urile de socializare a prins multa lume. De la mic la mare, toata lumea isi face un selfie pe care il “arunca” pe perete, fie pentru a le arata prietenilor pe unde a fost, fie pentru a “cersi” putina atentie.

Iertarea este un act care, in primul rand, iti face tie bine. S-a demonstrat stiintific ca atunci cand oamenii ii iarta pe cei care le-au gresit, atunci tensiunea lor arteriala scade, nivelul de stres si suparare se reduce, iar fericirea si speranta isi fac aparitia in vietile lor.

2014 este un an al transformarilor in care oamenii vor sa fie altfel. Sa se schimbe in bine. Sa fie mai deschisi, mai prezenti, sa uite de stres, astfel incat sa fie mai impliniti. Unora le iese, altora nu.

Depresia nu e ceva rar. Statisticile spun ca numarul celor care sufera de depresie este din ce in ce mai mare. In cazurile de depresie, personalul specializat stie ce are de facut, de aceea este foarte important sa ceri sfatul medicului atunci cand prezinti simptome de depresie. Insa, pe langa indrumarile medicului, poti aplica si aceste sfaturi.