Alimentatie sanatoasa

Cine nu-şi doreşte să-şi păstreze tinereţea cât mai mult timp? Şi cu toţii putem face acest lucru dacă ţinem cont de câteva reguli de bază ale unei alimentaţii sănătoase.

Crezi ca stii totul despre colesterol pentru ca ai citit si auzit nenumarate stiri si materiale despre el?

Daca te lupti cu kilogramele, mai multe sau mai putine in plus, trebuie sa fii foarte atent la ceea ce mananci.

Nutritionistii ne indeamna intotdeauna sa mancam cele mai sanatoase alimente. Iar legumele si fructele se afla mereu in fruntea clasamentului atunci cand vine vorba despre un stil de viata echilibrat.

Daca intre micul dejun si pranz rontai non stop alune sau migdale si nu poate trece nici o dupa amiaza fara batonul energizant, afla ca nu esti singura in aceasta situatie!

Numarul celor care iau suplimente alimentare creste in fiecare an: dovada stau studiile care au aratat ca intre 1999 si 2012 folosirea vitaminei D a crescut de peste patru ori,

Afla, in cele ce urmeaza, de ce nu e bine sa mananci fructe seara. Acesta este momentul zilei in care stim bine ca nu trebuie sa mancam mult, dar nu intotdeauna facem alegerea corecta.

Va prezentam cateva retete de gustari delicioase, pe care copiii le vor iubi. Se fac rapid si sunt foarte sanatoase.

Mierea de albine naturala este un ingredient excelent pentru sanatate: adaug-o in apa in care faci baie, foloseste-o in masca pentru fata sau ca bautura relaxanta – si vei beneficia de proprietatile sale antibacteriene care ajuta la tratarea infectiilor, a problemelor de piele si a stresului.

Afla care sunt cele mai bune momente sa mananci anumite alimente si ce se intampla daca le mananci la alte mese.

Cheia oaselor puternice o detin alimentele sanatoase care au doua elemente calciu si vitamina D.

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei si nutritionistii recomanda sa nu sari niciodata peste el. Daca esti in pana de idei ce sa mai mananci la micul dejun, iata cateva idei din jurul lumii, impartasite de Huffingotonpost.com.

Nu trebuie sa fii expert in stiinte ca sa-ti dai seama ca daca nu ai grija de corpul tau vei incepe sa ai probleme.

Carnea contine proteine, iar proteinele reprezinta o baza importanta a alimentatiei sanatoase. Insa, daca vrei sa renunti la carne, afla ca sunt o multime de alte alimente care sunt la fel de bogate in proteine.

Grapefruitul face parte din familia citricelor, bogat in nutrienti, antioxidanti si fibre, ceea ce il face unul dintre cele mai sanatoase fructe pe care le poti consuma.

10 beneficii ale piperului pentru sanatatea ta – Sfatulparintilor.ro. Iata o lista cu cateva dintre numeroasele calitati benefice pe care le are mirodenia noastra de zi cu zi.

Venim adesea de la cumparaturi si punem total la intamplare alimentele in frigider. Insa, acest comportament ne poate dauna, uneori chiar foarte mult.

Tie cum iti place sa mananci: “fierbinte” sau “rece”? Stiai ca alimentatia  Ying si Yang se bazeaza pe alimentele care creeaza senzatie de “rece” si senzatie de “cald” in organism.

Iată o listă de alimente care fac bine sănătaţii inimi tale. Tu le consumi?

Cand vine vara, inghetata este alimentul preferat de multa lume. Racoros, savuros, te face sa te simti perfect, cel putin pentru o perioada.