Alimentatie sanatoasa

O regula simpla atunci cand dorim sa scapam de cateva kilograme este sa ingeram mai putine calorii decat consumam pe parcursul unei zile.

Colesterolul marit este una dintre cele mai periculoase afectiuni. In cazul in care nu mergi la doctor sa-ti faci o analiza a sangelui, descoperi mult prea tarziu ca ai colesterolul marit.

Continuam lista celor 10 sfaturi care te vor ajuta sa nu ai colesterol marit, cu urmatoarele 5.

Poate ca esti ingrijorata de kilogramele in plus care par sa se acumuleze indiferent de toate eforturile pe care le depui pentru a scapa de ele. Asa ca esti gata sa incerci orice dieta care promite rezultate minune intr-un timp foarte scurt.

Zaharurile sunt principala sursa „curata” de energie pentru organism, mai ales pentru sustinerea efortului. Cu toate acestea consumul acestora in exces nu aduce beneficii ci din contra. In doze mari, zaharul poate actiona asupra corpului uman la fel ca o otrava provocand daune mai mari decat cariile: diabet, obezitate si nu numai.

Tii regim, insa nu vezi niciun rezultat? E foarte frustrant, nu-i asa? Desi crezi ca mananci sanatos, s-ar putea ca unele alimente sa fie “prieteni falsi” si, in loc sa iti faca bine, iti fac rau.

Sucul de pepene galben este noul remediu pentru mahmureala, asa cum este recomandat printre bauturile racoritoare, dupa un antrenament greu, spun producatorii care lanseaza noul produs in Marea Britanie.

Reteta de baza pentru obtinerea iaurtului e aceeasi, fie ca il facem acasa sau in fabrica, de aproape 9.000 de ani, de la primele mentiuni despre aparitia lui in consum.

Vrei sa mananci sanatos, dar te impiedica gandurile despre cat de mult iti va lua sa gatesti, cat de mult e vor costa alimentele? Renunta la ele.

Adorata de unii, hulita de altii, Dieta Dukan este insa una dintre cele mai celebre cure de slabire din toate timpurile.

Ca sa fii sanatos, dieta echilibrata, miscarea, gestionarea stresului par sa nu fie de-ajuns. Sunt multe alte lucruri la care trebuie sa fim atenti. Cercetatorii spun ca 90% dintre adulti au tulburari endocrine din cauza plasticului pe care il folosim foarte des in viata de zi cu zi. Dependenta de plastic nu face rau numai mediului sau economiei, ci si sanatatii noastre.

Grapefruit-ul este un fruct foarte util, deoarece contine o cantitate mare de suc, bogat in vitamina C, antioxidanti, oligoelemente, minerale, si mai putina celuloza.

Consumul zilnic de iaurt, ca parte a unei alimentatii echilibrate, este recomandat, indiferent de varsta, pentru multiplele beneficii pe care le aduce.

Condimentele sunt utilizate de secole nu numai pentru a da gust si savoare mancarurilor ci si pentru proprietatile lor medicinale. Studii facute recent sustin ca mirodeniile asigura sanatatea si bunastarea organismului printr-o serie de actiuni care inhiba dezvoltarea bolilor degenerative.

Care este secretul aspectulul perfect al ducesei Kate Middleton? Circula zvonuri ca Ducesa de Cambridge are un nou regim alimentar, prin care are o noua silueta si o piele mai frumoasa. Vezi cel mai nou regim Kate Middleton?

Vara iti ofera o rezerva importanta de fructe si legume sanatoase care sa te mentina in forma. Iata 5 sucuri de legume care te vor tine sanatos pe timpul verii si te vor pregati pentru vremea rece.

Stii ca o alimentatie echilibrata te mentine in forma. Dar stiai ca unele alimente pot accentua simptomele depresiei?

Scuza cel mai des intalnita la toti cei care constata ca nu se hranesc sanatos, este timpul. Nu ai timp sa mananci de 5 ori pe zi, nu ai timp sa gatesti, nu ai timp sa faci piata si asemenea motive pot continua la nesfarsit.

Pentru marea majoritate a oamenilor, arsurile la stomac reprezinta o problema comuna, de care se izbesc zi de zi si cu care s-au obisnuit, mai mult sau mai putin, fara sa mai faca mare caz din asta.

Te duci hotarat la cumparaturi, stii ce vrei sa iei si ai chiar o lista de acasa cu mancarurile potrivite pentru o alimentatie sanatoasa.

Exista momente in viata cand simti nevoia sa mananci ceva deosebit, insa n-ai nici un chef sa petreci cateva ore in bucatarie pentru a-ti satisface poftele. Singura alternativa in acest caz este restaurantul. Iata ce trebuie sa stii daca mergi la un astfel de local.