Familie-Părinţi/Alimentatie sanatoasa

Vrei un abdomen plat? Ocoleste aceste 5 alimente care te baloneaza

09 iulie 2016, , Vizualizări: ...
sfatulparintilor.ro - abdmen plat -alimente balonare - freedigitalphotos.net

Un abdomen plat, ca in filme, este visul oricui, indiferent ca este barbat sau femeie. Iar pentru a avea abomenul plat pe care l-ai visat este nevoie si de o alimentatie corespunzatoare, nu numai de exercitii fizice.

 

Iata 5 alimente care te baloneaza si care te indeparteaza de visul de a avea un abdomen plat, pentru ca grasimile se acumuleaza in zona taliei si sunt mai greu de dat jos.

 

 

1. Produsele de panificatie

Covrigii, chiflele, batoanele, cornurile sunt facute cu faina rafinata. Aceasta creste nivelul glicemiei, care la randul ei creste productia de insulina, totul culminand cu acumularea de grasime in zona abdomenului. Daca esti un mare iubitor de produse de panificatie, alege-le pe cele facute din cereale integrale.

 

 

2. Varza

Varza poate da mari batai de cap in procesul de digestie, intrucat produce gaze. Este bine ca legumele care dau gaze sa se consume gatite si nu crude.

 

 

3. Bauturile acidulate

Un pahar de bautura acidulata iti poate tine burta umflata una sau chiar trei ore. Sucurile acidulate sunt si mai rele pentru ca au si alte ingrediente (precum zaharul sau alti indulcitori artificiali). Pe termen lung, consumul de bauturi acidulate contribuie la aparitia inflamatiei cronice, la care se adauga acumularea de grasimi in jurul taliei.

 

Citeste continuarea pe pagina urmatoare: 1 2

Cuvinte cheie: , , , , , ,

Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro
Gama completa de triciclete pentru copii pe Nichiduta.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comentarii (5)

  1. Corina spune:

    usor de zis

  2. mari spune:

    Citeodata mai maninci si varza,mai bei si acidulat,e cam greu,dar nu imposibil.

  3. pipioz spune:

    eu zic ca cel mai important ramane sportul si atunci putem manca orice aliment 🙂

Comenteaza