Blogul tău

5 semne ca dieta iti pune sanatatea in pericol

11 mai 2011, , Vizualizări: ...

 

Dietele de sabire trebuie sa respecte cateva reguli esentiale si sa "armonizeze" cu sanatatea, nu sa o distruga. Unele femei ar face absolut orice pentru a slabi, chiar si sa-si puna in pericol viata. Ele apeleaza la diete-minune care le distrug sanatatea. Iata cateva semne care arata ca dieta pe care o urmezi te poate imbolnavi!

 

1. Recomanda mai putin de 1200 de calorii

 

Nu da credit niciunei diete care incurajeaza consumul a mai putin de 1200 de calorii. Nu numai ca incetineste metabolismul, dar consumul a prea putine calorii poate face organismul sa retina o cantitate mai mare de grasime, si sa "arda" proteine si tesut muscular.

 

De asemenea, riscul de malnutritie este foarte mare, lucru ce conduce la o multime de complicatii si boli asociate acestei conditii.

 

2. Pretinde ca accelereaza metabolismul

 

Dietele care sustin ca ajuta la accelerarea functiei metabolice incurajeaza consumul anumitor alimente sau administrarea unor suplimente. Insa daca vrei cu adevarat sa iti accentuezi metabolismul nu iti bombarba organismul cu suplimente, bea cat mai multa apa, ceai si consum moderat de cafea.

 

3. Incurajeaza consumul aceluiasi aliment sau tip de alimente pe mai multe zile

 

Cele mai sanatoase diete sunt cele care combina in mod echilibrat categoriile de alimente, astfel incat organismul sa beneficieze de mai multi nutrienti de care are nevoie. Chiar daca recomandarile sunt sanatoase nu este indicat sa mananci o zi intreaga numai iaurt sau numai mere, pentru ca organismul are nevoie de doze zilnice de alte vitamine si minerale pe care e bine sa i le procuri prin alimentatie.

 

4. Iti promite un rezultat incredibil in cateva zile

 

Cele care promit marea cu sarea sau mai exact, pierderea unui numar record de calorii intr-un timp foarte scurt, au ceva putred la mijloc. Nu te increde in ele! Un slabit sanatos este unul moderat si pe termen lung.

 

Aceste diete miraculoase promoveaza metode nesanatoase si periculoase pentru organism, putand duce si la deces. De la pastile de slabit pana la infometare, toate acestea promovau nesanatatea in favoarea catorva kilograme pierdute.

 

Restrictioneaza accesul la unul din cei 3 macronutrienti (grasimi, carbohidrati si proteine)

 

Toti acesti 3 macronutrienti sunt esentiali si au rol specific in functionarea organismului. Regimurile de slabit care descurajeaza consumul unuia dintre ele priveaza organismul de elemente esentiale in buna lui dezvoltare.

 

5. Se bazeaza pe pastile de slabit

 

Chiar daca sunt laudate ca sunt 100% naturale, din plante, ele sunt nocive pentru sanatate. S-au semnalat numeroase efecte secundare periculoase in cazul multora dintre ele. In plus, administrarea de pastile de slabit, fara tinerea unui regim adecvat si fara miscare fizica, poate fi fatala pentru unele femei. Exista cazuri in care s-a murit de la pastile de slabit.

 

Cele mai periculoase efecte ale dietelor periculoase

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Scrie și tu
Nu necesită conectare click aici pentru toate intrebarile
Aboneaza-te
la Newsletter-ul zilnic
Primeste pe mail noutatile Sfatulparintilor.ro

Recomandări

Cele mai noi

Vezi cele mai noi 100 de articole

Cele mai citite din categorie

Comentarii (3)

  1. carmenadixi spune:

    multe beneficii de pe urma acestei plante,foarte util acest articol!insa am auzit ca nu trebuie consumat de mamicile care alapteaza pentru ca scade lactatia!

  2. iedera25 spune:

    Foarte interesant si util articolul! Am in plan sa fac o paine floare cu pasta de usturoi si patrunjel tocat.
    Multumim!

  3. Adi84 spune:

    foarte util articolul, nu cunosteam atatea detalii

Comenteaza

Meniu