Shop
Ultimele 100 de articole

Articole cu eticheta 'somn':

lucruri ciudate despre somn - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - sleep-2366747_1920

5 lucruri ciudate pe care trebuie sa le stii despre somn

Toti oamenii il practica – din ziua in care se nasc pana in clipa in care mor – si este unul dintre lucrurile la care nu se gandesc prea mult.

detalii
obiceiuri sanatoase inainte de culcare - SFATULPARINTILOR.RO - PIXABAY_COM - sleep-3888443_1920

7 obiceiuri sanatoase pe care sa le ai inainte de culcare

Daca vrei sa ai un somn bun, o rutina sanatoasa a somnului este mai mult decat necesara. Iata 7 obiceiuri sanatoase pe care sa le ai inainte de culcare.

detalii
Efectele devastatoare ale privarii de somn

Efectele devastatoare ale privarii de somn. Ce se intampla in creier cand nu dormi suficient

Atunci cand nu dormi nu doar tu ai de suferit ci si pielea ta, job-ul tau, precum si relatia ta. De ce? Iata ce efecte devastatoare are privarea de somn.

detalii

Felul in care dormi iti spune de ce boli suferi

Obiceiurile din timpul noptii pot fi semne ca ai probleme de sanatate.

detalii
greseli de evitat la culcare

6 greseli de evitat la culcare ca sa nu te ingrasi

Somnul are o influenta foarte mare asupra greutatii corporale. Iata ce greseli ar trebui sa eviti la culcare, astfel incat sa nu te ingrasi.

detalii
media_146131502589069400

Cum te poate ajuta yoga daca ai probleme cu somnul

Daca te prinde ora 3 noaptea, iar tu inca mai numeri oite, cele 8 ore de somn neintrerupte fiind doar o poveste frumoasa pentru tine, atunci yoga te-ar putea ajuta.

detalii
te ajuta sa dormi mai bine - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - sleep-2644444_1920

8 remedii naturale care te ajuta sa dormi mai bine

Daca ai ramas in urma cu somnul si, indiferent ce ai face, stai treaz pana aproape de zori, poate ca ar trebui sa umbli putin la alimentatie.

detalii
Ce ti se intampla in timp ce dormi

Ce ti se intampla in timp ce dormi. Fenomene ULUITOARE in corpul uman

Somnul este o stare atat de linistita, nu? Evoca imagini cu ochii inchisi, respiratie usoara, vise si relaxare. Insa in timp ce tu dormi, corpul este implicat intr-o multime de procese care te vor uimi. Nu-ti face griji: toate acestea sunt absolut normale. Insa, dupa ce vei citi acest material, nu vei mai privi nicodata somnul la fel

detalii
sa nu faci inainte de a te culca

Vrei sa dormi bine? Iata 8 lucruri pe care sa nu le faci inainte de a te culca

Afla aici care sunt activitatile care te impiedica sa ai un somn usor noaptea. Vezi ce trebuie sa faci pentru a le evita si astfel sa te poti odihni.

detalii
scapa de kilogramele in plus - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - girl-4118036_1920

7 pasi simpli pentru a scapa de kilogramele in plus cauzate de stres

Pentru multi dintre noi, stresul este obisnuinta. Dar cercetarile gasesc tot mai multe efecte negative ale acestuia, printre ele numarandu-se si cresterea in greutate. Chiar daca mananci sanatos si faci miscare, stresul cronic te poate impiedica sa scapi de kilogramele nedorite sau chiar sa mai adaugi altele.

detalii
somn bun- sfatulparintilor.ro - pixabay_com - good-night-1505195_1920

Ce NU ai voie sa faci in pat daca vrei un somn bun

Pentru a avea un somn bun si a te odihni noaptea cum se cuvine, ar trebui sa iti pastrezi patul si dormitorul drept un sanctuar al relaxarii.

detalii

Ceaiul de banane cu scorțișoară pentru un somn mai bun

Ceaiul de banane cu scorțișoară este indicat celor care vor să aibă parte de un somn mai bun. Ajută sistemul nervos să se relaxeze.

detalii
dimineata - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - coffee-2076806_1920

4 trucuri eficiente ca sa fii in forma la prima ora

Multi oameni, cand se trezesc de dimineata, sunt lipsiti de energie si, chiar daca fizic stau in picioare, psihic inca dorm. Le trebuie cateva ore bune pentru a-si recapata vitalitatea cu care sa se ocupe cum se cuvine, de activitatile de la birou. Iata ce trebuie facut pentru a-ti antrena corpul sa fie in forma la prima ora a diminetii.

detalii
somn sanatos- sfatulparintilor.ro - pixabay_com - white-2565766_1920

Importanta somnului si sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

Noptile cu somn sanatos, adanc si odihnitor au ca rezultate mai multa energie, un sistem imunitar mai puternic, o stare generala mai buna si chiar o viata mai lunga. Si 8 ore pe noapte pot sa iti fie suficiente, dar e foarte probabil ca nu ajungi la acest numar.

detalii
cand e bine sa culci copilul -sfatulparintilor.ro - pixabay.com

Tabelul acesta iti arata cand e cel mai bine sa-ti culci copilul

Ca adulti avem tendinta sa mergem la culcare cat mai tarziu si tocmai de aceea nu suntem un model foarte bun pentru copii.

detalii
De ce nu pot sa dorm noaptea

De ce nu pot sa dorm noaptea? Iata 10 pasi pentru un somn bun

Foarte multi oameni se intreaba „De ce nu pot sa dorm noaptea?”. Fie ca adorm prea greu, fie ca nu reusesc sa se odihneasca suficient, toate aceste lucruri duc la o stare din ce in ce mai accentuata de oboseala.

detalii
dupa ce ai mancat- sfatulparintilor.ro - Vrei un somn bun? 5 lucruri pe care nu ar trebui sa le faci in pat

5 lucruri pe care sa nu le faci niciodata dupa ce ai mancat

Dupa o masa copioasa cei mai multi oameni isi doresc sa se intinda in pat sau pe canapea si sa petreaca restul serii uitandu-se la un show tv sau la un film bun.

detalii
insomnia - sfatulparintilor.ro -pixabay_com

Ai insomnie? Iata 6 greseli care te pot tine treaz toata noaptea

Decat sa stai ore intregi numarand oite si incercand sa adormi, preia controlul somnului tau invatand care sunt greselile de evitat pentru a scapa de insomnie si a te odihni cum trebuie.

detalii
meditatie respiratie somn -sfatulparintilor.ro - pixabay_com

Cum sa adormi in mai putin de un minut. Tot ce trebuie sa stii despre tehnica 4-7-8

Fiecare om are in viata momente in care somnul il ia greu. Stresul, grijile, alimentatia pot perturba calitatea somnului. Iata mai jos un truc care te va ajuta sa adormi in mai putin de un minut.

detalii

Nu-l alunga pe Mos Ene! 8 lucruri pe care sa le eviti inainte de a merge la culcare

Somnul de noapte ofera o multime de beneficii insa pentru tot mai multi oameni reprezinta o adevarata provocare. Poti gasi multe sfaturi despre cum sa faci sa adormi, dar prea putine despre actiunile pe care sa le eviti inainte de a merge la culcare

detalii