O calatorie iti poate ruina somnul, insa aceste trucuri te pot ajuta sa te odihnesti in timp ce calatoresti.
In avion
Daca pleci cu avionul, cauta un loc retras, mai putin aglomerat, cu o banca pe care te poti intinde in timp ce iti astepti avionul. Statul culcat va pregati organismul pentru somn, iar in avion vei putea dormi in orice pozitie.
Pentru aceasta, alege-ti haine potrivite, lejere in care sa te simti confortabil. Nu uita de o pereche de casti care sa neutralizeze zgomotele din sala de asteptare.
In cort
Daca mergi in camping, salteaua face toti banii. Alege una mare, care sa suporte greutatea corpului. Nu uita de paturi pentru un plus de confort si caldura.
Cand campezi, alege un loc cat se poate de drept, iar daca are si o patura de frunze este ideal. Evita locurile pietroase.
Nu te culca in aceleasi haine pe care le-ai purtat toata ziua, chiar daca esti tentat sa faci acest lucru. Hainele vor atrage umezeala si ti se vor lipi de piele, facandu-ti somnul mai greu.
Oricat de bun ar fi hotelul, tot vei gasi inconveniente, asa ca adu-ti de acasa lucrurile care iti creeaza confortul: perna, pijamale, casti, masca pentru ochi sau orice alt obiect menit sa iti faca somnul lin. Acestea iti vor ajuta creierul sa se simta bine intr-un mediu necunoscut.
Dacă ți-a plăcut articolul și crezi că cineva poate beneficia de informatiile din el, te invităm să ne dai like și share. Îți mulțumim!
Urmărește Sfatulparintilor.ro și pe Facebook și GoogleNews!
Redactor-Șef Sfatul Părinților - Jurnalist, cu 30 de ani experienta in presa scrisa si online, comunicare si social-media. Pasionata de dezvoltare personala, astrologie, spiritualitate. Mii de articole scrise pentru sfatulparintilor.ro, din anul 2011, in domenii diverse: sarcina, bebelusi, parenting, sanatate, alimentatie, familie, timp liber, astrologie, lifestyle, retete, relatii si cuplu.
