Shop
Ultimele 100 de articole

Articole cu eticheta 'insomnie':

lucruri ciudate care iti tulbura somnul

11 lucruri ciudate care iti tulbura somnul. Cum te afecteaza caldura, stresul si Luna plina

Uneori, stim motivul pentru care nu putem dormi – un termen strans la munca, o noapte petrecuta in oras cu un prieten sau un maraton de filme – insa alteori nu este atat de evident de ce nu te poti odihni.

detalii
obiceiuri sanatoase inainte de culcare - SFATULPARINTILOR.RO - PIXABAY_COM - sleep-3888443_1920

7 obiceiuri sanatoase pe care sa le ai inainte de culcare

Daca vrei sa ai un somn bun, o rutina sanatoasa a somnului este mai mult decat necesara. Iata 7 obiceiuri sanatoase pe care sa le ai inainte de culcare.

detalii
trucuri simple pentru somn

Nu poti sa dormi? Incearca aceste 15 trucuri simple pentru un somn usor

Stim cu totii care sunt beneficiile unui somn bun si odihnitor. Ce ne facem, insa, atunci cand nu putem dormi, iar somnul usor la care visam se transforma intr-o insomnie frustranta?

detalii
te ajuta sa dormi mai bine - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - sleep-2644444_1920

8 remedii naturale care te ajuta sa dormi mai bine

Daca ai ramas in urma cu somnul si, indiferent ce ai face, stai treaz pana aproape de zori, poate ca ar trebui sa umbli putin la alimentatie.

detalii
sa nu faci inainte de a te culca

Vrei sa dormi bine? Iata 8 lucruri pe care sa nu le faci inainte de a te culca

Afla aici care sunt activitatile care te impiedica sa ai un somn usor noaptea. Vezi ce trebuie sa faci pentru a le evita si astfel sa te poti odihni.

detalii
somn sanatos- sfatulparintilor.ro - pixabay_com - white-2565766_1920

Importanta somnului si sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

Noptile cu somn sanatos, adanc si odihnitor au ca rezultate mai multa energie, un sistem imunitar mai puternic, o stare generala mai buna si chiar o viata mai lunga. Si 8 ore pe noapte pot sa iti fie suficiente, dar e foarte probabil ca nu ajungi la acest numar.

detalii
insomnie- sfatulparintilor.ro - Alimente care iti aduc sau distrug somnul

Ai insomnie? Iata alimentele care iti ajuta somnul sau ti-l distrug

Insomnia este una dintre problemele omului modern care trebuie sa munceasca, sa traiasca si chiar sa doarma in viteza. Grijile pentru ziua de maine nu-ti dau pace nici macar in dormitor, asa ca nu este de mirare ca insomnia a devenit ceva obisnuit astazi.

detalii
somn usor - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - people-2537324_1920

Somn usor: Factori care nu te lasa sa dormi. Sfaturi sa te odihnesti toata noaptea

In vremurile pe care le traim este din ce in ce mai greu sa ai un somn usor. Explicatia este simpla: care este primul lucru pe care il sacrifici cand ai foarte multe de facut? Somnul, nu-i asa? Daca raspunsul este da, e momentul sa te trezesti la realitate! Facand acest lucru nu numai ca iti va fi si mai greu sa ai un somn usor, dar iti sabotezi si performantele din ziua urmatoare si, pe termen lung, iti vei distruge sanatatea. Somnul este la fel de important pentru sanatatea ta precum mentinerea unei alimentatii echilibrate.

detalii
De ce nu pot sa dorm noaptea

De ce nu pot sa dorm noaptea? Iata 10 pasi pentru un somn bun

Foarte multi oameni se intreaba „De ce nu pot sa dorm noaptea?”. Fie ca adorm prea greu, fie ca nu reusesc sa se odihneasca suficient, toate aceste lucruri duc la o stare din ce in ce mai accentuata de oboseala.

detalii
Tulburari de somn - sfatulparintilor.ro - pixabay_com - people-2537324_1920

Tulburari de somn. 5 greseli pe care le faci si solutii pentru remedierea lor

Tulburari de somn.Multe dintre problemele de somn cu care se confrunta oamenii sunt cauzate de comportamente sau obiceiuri proaste:

detalii
insomnia - sfatulparintilor.ro -pixabay_com

Ai insomnie? Iata 6 greseli care te pot tine treaz toata noaptea

Decat sa stai ore intregi numarand oite si incercand sa adormi, preia controlul somnului tau invatand care sunt greselile de evitat pentru a scapa de insomnie si a te odihni cum trebuie.

detalii

Nu-l alunga pe Mos Ene! 8 lucruri pe care sa le eviti inainte de a merge la culcare

Somnul de noapte ofera o multime de beneficii insa pentru tot mai multi oameni reprezinta o adevarata provocare. Poti gasi multe sfaturi despre cum sa faci sa adormi, dar prea putine despre actiunile pe care sa le eviti inainte de a merge la culcare

detalii
sfatulparintilor.ro - somn - stockfreeimages_com

Aceste obiceiuri la culcare te vor face fericit dimineata. NU te baga in pat fara sa le faci!

Exista alta modalitate mai buna pentru a incepe ziua decat sa fii fericit si bine odihnit? Din nefericire stilul de viata modern, in care fiecare vrea sa fie recompensat pe loc precum si rapiditatea cu care se desfasoara toate lucrurile interfereaza cu un somn bun de noapte.

detalii

Trebuie sa stii asta despre somn daca vrei sa dormi mai bine

O treime din timpul petrecut de om pe pamant este alocata somnului. In cazul in care nu ar avea nevoie de somn, in tot acest timp oamenii ar putea sa invete, sa citeasca sau sa faca lumea mai buna.

detalii
somn

Tulburari de somn mai comune decat ai crede. AI putea suferi chiar tu de una dintre ele

Printre tulburarile de somn, cea mai cunoscuta este insomnia.

detalii
sfatulparintilor.ro-insomnie - melatonina - secom

Află cum scapi de insomnii cu remedii naturale

Atunci când suferi de insomnii, întregul tău organism este afectat. Corpul are nevoie să se odihnească, să se refacă și să proceseze substanțele nutritive.

detalii
insomnii

Află cum scapi de insomnii cu remedii naturale

Atunci când suferi de insomnii, întregul tău organism este afectat. Corpul are nevoie să se odihnească, să se refacă și să proceseze substanțele nutritive.

detalii
sfatulparintilor.ro-insomnie - melatonina - secom

Dormim cu 20% mai putin ca acum 100 de ani. Afla cum poti scapa de insomnie!

Insomnia reprezinta, la ora actuala, una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta omul modern, iar statisticile arata ca dormim cu 20% mai putin fata de acum 100 de ani, 30% din populatie se confrunta cu aceasta tulburare, iar femeile sunt de 2 ori mai predispuse la insomnie decat barbatii.

detalii
ceas somn insomnie - sfatulparintilor.ro - pixabay_com

Ce sa faci cand nu te ia somnul!

Cu totii avem momente cand somnul se instaleaza greu. Motivele pentru care se intampla acest lucru sunt diverse.

detalii
lipsa somn

Te simti ca un zombie, dimineata? Iata ce efecte negative are lipsa somnului

Cum te simti dimineata, la prima ora? Esti fresh, dornic de a incepe o noua zi, sau, dimpotriva, posomorat, fara chef, ca un zombie?

detalii