Relaxare și wellness

Daca vrei sa slabesti, exercitiile fizice, de forta si cardio, un regim alimentar corect sunt aliatii de nadejde. Exista si alte metode prin care poti da kilogramele nedorite jos, simple si la indemana oricui.

Potrivit nutriţionistului englez Glen Matten, prea mulţi specialişti din domeniul sănătăţii afirmă sus şi tare că nu este bine să bei cafea fiindcă face rău sănătăţii. El arată că, după ce mulţi s-au temut de cafea, studii realizate în ultimii ani au demonstrat că ea face mai mult bine decât rău.

Rosul unghiilor este un obicei des întâlnit la milioane de oameni din întreaga lume. Deşi este privit ca un gest inofensiv medicii psihologi avertizează însă că obiceiul poate avea la bază afecţiuni mentale periculoase.

Pentru o clipa imagineaza-ti ca exista undeva un buton imens care, odata apasat, va pune in miscare un dispozitiv ce va distruge planeta. Vizualizeaza butonul. Ce culoare are?

Din cauza stresului cotidian suntem adesea prea tafnosi si nu gestionam cum trebuie disputele acasa sau la munca. Suntem irascibili, jignim si suntem artagosi – nu poate iesi nimic bun din combinatia asta. Iar dupa multe critici si discutii se strang frustrari si  furie si sigur vei rabufni. Pentru a evita un deznodamant negativ, expertii va recomanda cum sa tratati corect o discutie in contradictoriu.

Nu exista om pe lumea asta care sa nu fi fost macar o depresie cat de mica. Mai ales in perioade de recesiune economica cand te gandesti cu groaza la ziua de maine. Iar daca activezi si intr-un domeniu mai afectat decat altele de declinul economic atunci sigur stii ce inseamna o tristete profunda. Daca mai adaugam o sotie si un copil mic atunci avem toate sansele sa ajungem sa ne plangem singuri de mila, de salariul prea mic – daca exista, sau de lipsa lui, daca ai fost disponibilizat.

Din cauza vietii trepidante din ziua de astazi, cand esti nevoit sa mentii puterea de concentrare la nivel maxim, nu de putine ori iti dai seama ca incepi sa dai rateuri, iar creierul iti joaca feste.

Pentru fiecare ora petrecuta in fata televizorului speranta de viata scade cu 22 de minute este concluzia la are au ajuns oamenii de stiinta din Australia. Prin urmare oricine se uita la tv 6 ore zilnic risca sa traiasca cu 5 ani mai putin decat oamenii care sunt mai activi si prefera alte modalitati de petrecere a timplui liber.

De cate ori ai simtit nevoia ca o zi sa aiba mai mult de 24 de ore pentru a putea pune la punct toate lucrurile pe care ti le-ati fi dorit?

Un pui de somn este benefic oricui. Ganditi-va numai cu cata energie se trezesc copiii dupa ce au dormit macar 15 minute. Cercetatorii de la Universitatea din Berkeley (din Statele Unite), condusi de profesorul de psihologie Matthew Walker, au descoperit ca siesta nu numai ca improspateaza creierul, dar stimuleaza si capacitatile mintale.

In viata, toti trebuie sa facem ocazional lucruri pe care nu ni le dorim, si adesea, nu ne putem impotrivi. O astfel de situatie apare, de exemplu, cand avem de-a face cu oameni pe care pur si simplu ii displacem. Indiferent daca lucrati cu un coleg nesuferit si dificil sau aveti un socru „de cosmar”, trebuie sa acceptati situatia chiar daca este neplacut. Invata cum sa tolerezi aceste persoane in loc sa le permiti sa iti conduca sau sa iti ingreuneze viata.

Visul oricărui student aflat în sesiune sau al unui elev de liceu în prag de bacalaureat este să poată învăţa în timpul somnului. Ei bine, potrivit unui studiu realizat de către Northwestern University şi publicat în revista Nature Neuroscience, cercetătorii au găsit răspunsul.

Cele mai multe persoane care vor să slăbească sau să se menţină într-o formă fizică ideală petrec cel puţin o oră pe zi în sălile de fitness. Cu cât fac mai mult efort, cu atât mai bine se simt şi au senzaţia că rezultatele vor apărea mai rapid.

Telefoanele mobile sunt indispensabile pentru foarte multi dintre noi. Am ajuns sa nu ne mai concepem viata fara sa sunam de oriunde am fi, sa dam sms-uri, sa primim, sa tinem legatura cu oricine vrem, i

Vineri, 7 septembrie  intre orele 18.30-20.30 , la salon Inlight, din Bucuresti ( str paraschiva gherghel 14, zona piata Domenii),  intr-o atmosfera inmiresmata si relaxanta,  sunteti invitati la un seminar special pentru fiecare dintre noi cu beneficii asupra intregii familii,

Căldura sau oboseala te împiedică să dormi? Nu lua somnifere, fiindcă pot crea dependenţă. Aminteşte-ţi că există o mulţime de plante care sunt excelente remedii împotriva nopţilor albe.

Google le ştie pe toate, de la noţiuni de istorie, matematică şi fizică cuantică, la reteţe şi probleme medicale. Dacă primele informaţiile de la primele te pot ajuta să-ţi dezvolţi cultura generală, ultimul lucru pe care ar trebui să-l faci este să-l consulţi pe „Doctor Google” când te doare ceva.

O viaţă sănătoasă vine cu un pic de efort. Iată ce ne sfătuiesc experţii să facem în fiecare zi, pentru a ne simţi mai bine şi pentru a ne asigura că o să îmbătrânim frumos.

Părinţii se simt de multe ori copleşiţi şi confuzi. Vor să facă multe în ceea ce-i priveşte pe copii, să-i educe, să-i ocotească, să-i îngrijească, să facă tot ce le stă în putere pentru ca acestora să le fie bine, să aibă un viitor strălucit.

Potrivit raportului din anul 2010 al organizaţiei nonguvernamentale Salvaţi copiii, Japonia este cel mai bun loc să fii copil. În clasament urmează Spania şi Germania. România este şi ea inclusă în clasament, pe locul 29.