Relaxare și wellness

Uneori, lucrurile spuse de copii sunt enervante. Insa intre cereri de genul, „Mai multe cereale, femeie!” si rugaminti ciudate „Pot sa ma uit la TV/mananc chips-uri/calaresc cainele?”, ocazional exista si adevarate perle de intelepciune sau macar ceva care sigur te

Câteva ore de exerciţii fizice pe săptămână nu ar trebui să lipsească din programul nimănui, indiferent de cât de încărcat ar fi acesta. Un organism sănătos se întreţine numai cu o dietă sănătoasă şi cu sport. Însă, pentru ca efortul fizic să dea randamentul maxim, este foarte important să ştim cum să ne hidratăm şi să ne energizăm corpul. Află care sunt mai jos sfaturile nutriţioniştilor.

“A fi o mama full-time este una din cele mai bine platite slujbe din lume, intrucat plata consta in dragoste pura”, spunea Mildred B. Vermont. Aceasta metafora o stiu toate mamele. Dar care sunt secretele mamelor fericite? Iata cateva impartasite de scriitoarea Michelle H. Packard in cartea sa “Familie pana la adanci batraneti: moduri simple de a ajunge la fericire extraordinara in sanul unei familii obisnuite”.

Cand se incalzeste vremea, multa lume se gandeste cu placere la un pahar de bere rece servita alaturi de familie sau prieteni. Desi consumul excesiv de alcool dauneaza sanatatii, totusi, consumul moderat este benefic tot sanatatii.

Aveţi probleme cu silueta sau pur si simplu nu mai aveţi ce mânca? Un studiu japonez vă îndeamnă să săriţi coarda sau să faceţi orice fel de exerciţiu fizic care implică mişcarea ritmică pe verticală.

Secretul unei zile bune şi pline de energie este un somn liniştit şi odihnitor. În ultima vreme, tot mai mulţi oameni neglijează acest aspect care aduce o contribuţie importantă asupra sănătăţii.

Cand ne raportam la a trai constient, este esential sa analizam relatia pe care o avem cu propriul corp. Multora dintre noi ni s-a intamplat ca, o data cu venirea diminetii, sa fugim din pat grabiti spre baie pentru a

Nu exista om care sa nu isi doreasca sa fie fericit cat timp traieste. Unii reusesc in timp ce altii mor cautand si negasind fericirea. Unii confunda fericirea cu numeroasele averi, concedii, diplome sau avansari in cariera si realizeaza undeva la jumatatea sau finele drumului ca fericirea inca ramane o stare indepartata de sufletul lor.

De multe ori, in viata, esti nevoit sa spui NU. Sunt insa cateva lucruri pe care n-ar trebui sa le refuzi niciodata. Fa-ti timp pentru ele pentru a te bucura de o viata linistita si implinita.

De cate ori n-ati resimtit o durere crunta de cap din cauza oboselii, a stresului sau dupa ce ati baut mai multe pahare de vin. Dar acestea nu sunt singurele cauze care conduc la nesuferitele cefalee.

Să trăieşti mai mult nu este chiar atât de greu pecât pare. Doctor Oz le recomandă celor care vor să trăiască fericiţi până la adânci bătrâneţi câteva mişcări extrem de simple, dar care pot face diferenţa.

Visul oricarui muritor este sa arate cu 10 ani mai tanar decat varsta reala. Nu toti oamenii, insa, au norocul sa para mai tineri decat sunt in realitate. Intrebarea de 1.000.000 de puncte, este urmatoarea: care este secretul lor si ce ar trebui sa fac si eu sa ma simt ca la 20 de ani? Iar aici nu este vorba ca as vrea sa mai am aceasta varsta, insa mi-ar placea sa am aceeasi energie, acelasi metabolism si sa cred din nou ca nimic nu este imposibil de atins, ca in perioada tineretii.

Incearca sa uiti tot despre aceste mituri si vei dormi mai bine, te vei simti mai odihnit si problema insomniei se va rezolva de la sine!

Preocupat fiind de sănătatea ta ai început să renunţi la orice îţi făcea plăcere, dar despre care se spune că nu-ţi fac bine. Iată 10 lucruri despre care ţi s-a spus că îţi fac rău, care însă îţi pot şi îmbunătăţi sănătatea.

Avem tendinta sa adunam, sa adunam, sa adunam haine, pantofi, esarfe, maruntisuri si nu ne induram sa aruncam nimic pentru ca… daca ne mai trebuie? Si asa ajungem sa inchidem sifonierul cu umarul

Tresăritul în somn, cârceii, sughiţul, spasmele ochilor şi senzaţia de urechi înfundate afectează atât copiii, cât şi adulţii. Doctorul Sorina Chitic a prezentat, pentru RTV.NET, care sunt explicaţiile medicale ale acestor afecţiuni şi cum pot fi ele tratate.

Sa fii parinte nu-i intotdeauna un lucru usor. Tot ceea ce gandesti sau faci, deciziile pe care le iei trebuie sa constituie un model pentru copilul tau.

De multe ori, in discutiile pe care le purtam cu diverse persoane, mai scapam si “porumbei” care, fara sa vrem, afecteaza sentimentele interlocutorului. Iar daca partenerul de dialog este mama, corzile sensibile pot fi foarte multe. Iata 16 lucruri pe care n-ar trebui sa le spui unei mame, indiferent ca este o mama casnica sau o mama cu cariera.

Gestul de a decide sa stergi din lista de prieteni din contul tau de pe Facebook este foarte simplu: cu un simplu clic, apesi pe butonul pe care scrie “unfriend” si gata, persoana non grata nu mai e in lista ta virtuala de prieteni.

Cum crezi ca vei ajunge un bun pianist: exersand in fiecare zi sau imaginandu-ti ca exersezi in fiecare zi? Chiar daca pare greu de crezut, rezultatul este acelasi in ambele situatii.