Relaxare și wellness

Ceea ce ar fi trebuit sa fie cea mai relaxanta perioada din an, pentru unele persoane este exact opusul. Odata cu apropierea Sarbatorilor de iarna, unii dintre noi devenim din ce in ce mai stresati, anxiosi si chiar depresivi.

Cadouri, familie, brad, Mos Craciun, zapada, bucurie, caldura, spirit si speranta. Acestea par a fi laitmotivele tuturor melodiilor de Craciun, pe care le auzim si reauzim

Iata cum sa-ti conectezi creierul la fericire.

O mireasă a murit cu o oră înainte de ceremonia religioasă.

Atunci cand vrei sa-i oferi un masaj jumatatii tale, ar fi bine sa nu te grabesti. Iata cum ar trebui sa-l faci potrivit lui Susan Findlay, director al North London School of Sports Massage.

Stiai ca lacrimile chiar iti fac bine? Specialistul in neurologie si cercetator al plansului, Dr. William H. Frey II sustine ca: „plansul nu este doar un raspuns uman la tristete si frustare, ci este si sanatos. Plansul este o modalitate naturala de a reduce stresul emotional care, ignorat, are efecte negative asupra organismului, inclusiv cresterea riscului de boli cardiovasculare si alte boli legate de stres”.

Stresul si anxietatea subt atat de prezente in viata noastra incat ajungem sa nu le luam in serios. Insa, daca nu sunt tinute sub control, acestea tind sa ne acapareze si sa ne lase prada depresiei.

Iata care sunt cele mai intalnite probleme de sanatate cauzate de lipsa somnului (sub 7 ore de odihna pe noapte):

Ai simtit vreodata nevoia ca cineva sa-ti spuna o vorba buna, care sa te aline, care sa te scoata dintr-o stare proasta, care sa-ti dea curaj, care sa-ti dea putere?

Uite ce se intampla in corpul tau cand bei cafeaua pe stomacul gol!

Oricine iubeste viata. Poate ca oamenii nu-si iubesc vietilor lor in particular, insa iubesc conceptul de viata. Credem ca totul este posibil in viata.

Medicina tradiţională folosea deseori busuiocul pentru valorile sale de vindecare.

Isi fac planuri in timp ce prepara micul dejun, raspund la telefon in timp ce aranjeaza masa… Multitasking-ul este un talent innascut al femeilor dar care, din nefericire, duce la stres si epuizare fizica.

Calitatea somnului este foarte importanta pentru functionarea optima a corpului uman. De ea depind procese precum memoria, vindecarea, abilitatea cognitiva etc.

Daca vrei sa stii mai multe despre barbatul din fata ta, atunci poate ca cel mai bine ar fi sa-i analizezi pantofii. Alegerile pe care barbatii le fac in ceea ce priveste incaltarile dezvaluie mai multe despre ei decat isi dau seama.

Ai crede ca un job bun, un salariu multumitor si constiinta faptului ca esti bun pe ceea ce faci, asadar ai succes in cariera, ar trebui sa-ti diminueze drastic riscurile de depresie? Acest lucru e valabil doar in cazul barbatilor, nu si in cel al femeilor.

Știința este uimitoare! A dus omul pe Lună, a descifrat ADN-ul, dar încă mai are multe mistere de dezlegat în ceea ce privește corpul uman. Iată trei mistere care par banale, dar pentru care nu există încă o explicație științifică.

Aliment şi ingredient deosebit de nutritiv, uleiul obșinut din acest fruct este un ulei nealergenic, cu beneficii incotestabile pentru sănătate.

A vrut să-și surprindă iubitul, însă nu și-a imaginat că povestea ei va deveni virală.

Multi ne apucam de sport si ne lasam dupa cateva saptamani. Insa o silueta armonioasa si o sanatate de fier nu pot fi obtinute fara sport.