Relaxare și wellness

Fiecare om are obiceiuri zilnice, ritualuri care-l fac sa se simta bine. Sunt actiuni simple, care au intrat in rutina si pe care aproape ca le face automat, fara sa se gandeasca prea mult la ele.

Aerul dintr-o casa este de doua pana la de cinci ori mai poluat decat aerul de-afara. Cel putin asa sustin satisticile Agentiei Americane de Protectie a mediului. Aerul de o slaba calitate dintr-o locuinta poate pune in pericol sanatatea familiei care locuieste acolo, ca atare este foarte important sa-ti tii casa curata si bine ventilata.

Telefonul mobil este una dintre cele mai importante invenţii şi este aproape imposibil să-ţi închipui viaţa fără el. Telefonul mobil a rezolvat atât de multe probleme, a uşurat viaţa atât de mult, afacerilor sunt mai uşor de încheiat încât este uşor să uiţi de partea întunecată a telefonului mobil. Şi aici nu este vorba despre radiaţile mobilului. Cei mai mulţi dintre voi ştiu că există o mulţime de aplicaţii care instalate pe smartphone-ul te ajută să-l localizezi dacă ţi-a fost furat.

Zeci de milioane de oameni se confrunta cu dureri cronice, definite ca durand cel putin 3 luni. Totusi, expertii recunosc ca aceasta problema este extrem de neglijata. In ciuda tuturor descoperirilor in mecanismul durerii, putini medici stiu suficient despre acestea sau au fost instruiti pentru a le trata, spune Michel Dubois, director pentru medicina durerii la centrul medical Langone de la Universitatea din New York.

Cat mit si cat adevar se ascund in spatele vorbelor din batrani pe care le-am denumit cu totii generic leacuri babesti? Aflati mai jos rezultatul „meciului” dintre batrani si medici.

Cura de slabire: Cand e vorba despre slabit toata lumea este gata sa-ti ofere sfaturi. Oricum acesta este un subiect plin de mituri si retete care de cele mai multe ori se bat cap in cap.

De cate ori nu ai spus ca nu poti sa-ti incepi ziua fara cafea?

Petreci mult timp stand in fata computerului, in avion sau in automobil? In aceasta situatie muschii soldurilor ar putea fi intepeniti, ceea ce afecteaza abilitatea de a dansa si, mai rau, poate cauza stres si teama.

Ai pofta de dulciuri atunci cand esti stresata? Zaharul suprima hormonul stresului, cortizolul, insa te face sa-ti fie si mai foame.

Iarna sau vara, mirosul de transpiratie iti poate da batai de cap. Daca ai incercat tot felul de trucuri si nu ai reusit sa scapi de el, iata cateva sfaturi care sa te ajute sa-ti indeplinesti obiectivul.

Exista anumite lucruri pe care multe femei nu le stiu despre trupurile lor. Aceste mici fapte te pot surprinde si intriga. Dupa cum exista si altele pe care deja le stiai:

Uleiuri esentiale. Traim intr-o lume in care suntem constant bombardati de solutii rapide si simple la problemele noastre.

Legenda spune ca Marilyn Monroe nu purta in pat decât câteva picaturi de Chanel, iar istoria ne este martora ca a fost una dintre cele mai dorite femei.

Oboseala cronica: Foarte multi oameni stau pana tarziu in noapte. Ce nu stie cea mai mare parte dintre ei este ca modul in care dorm le poate face rau.

Uleiuri esentiale pentru concentrare. Odata cu terminarea sarbatorilor de iarna si intrarea intr-un nou an, incet ne reintoarcem la treburile noastre de zi cu zi.

Invitatii au plecat, zilele libere sunt pe terminate, tu ai apucat sa dormi, cat de cat, si te trezesti inca mahmur si rupt de oboseala in mijlocul unei case care arata ca o zona calamitata.

Fiecare om are in viata momente in care somnul il ia greu. Stresul, grijile, alimentatia pot perturba calitatea somnului. Iata mai jos un truc care te va ajuta sa adormi in mai putin de un minut.

Prea putin somn in timpul noptii te face sa te simti obosit, flamand si sa uiti lucruri. Sunt destule studii care sustin ca somnul este benefic pentru sanatate, imbunatateste memoria si scade riscul de a te confrunta cu un atac de cord sau daca esti sofer reduce sansele de a fi implicat intr-un accident rutier.

Sunt multe lucruri pe care le poti face in timp ce dormi, fara sa-ti dai seama ca esti atat de activ.

Acum ca iarna a sosit cu adevarat, ne dorim sa stam in pat un pic mai mult si sa lenevim sub paturile pufoase.