Relaxare și wellness

Cred ca toate am avut macar o data o astfel de experienta care ne-a dat palpitatii: suna telefonul si o veche prietena pe care n-ai mai vazut-o de mult (sau, mai rau, soacra!) te anunta ca e in zona si ar vrea sa treaca pe la tine in 15 minute.

Cancerul de piele nu este singura consecinta pentru sanatate cauzata de expunerea la soare, de fapt razele astrului zilei iti pot, de fapt, imbunatati starea de bine.

Obosesti repede? Te simti epuizat? Te enerveaza totul la birou? Ei bine, s-ar putea sa ai nevoie de o pauza la munca.

Tavalugul ce reprezinta viata multora dintre noi a transformat notiunea de repaus, de pauza, intr-un adevarat moft.

Cand a fost ultima data cand ai reusit sa iesi si sa te DISTREZI cu adevarat, fara sa iti pese ce gandeste NIMENI despre tine, nici macar tu insati?

Voi nu ii invidiati pe acei batranei simpatici si imbracati sportiv din strainatate, care dupa 70 de ani pleaca sa vada lumea, fac poze, se cazeaza la hoteluri bune si sunt dispusi permanent sa cunoasca oameni noi cu care se poarta plini de amabilitate si zambetul pe buze?

Fie ca ne place, fie ca-l uram, mersul la sala e, de cele mai multe ori, un lux pe care nu ni-l putem permite, atat ca timp, cat si din punct de vedere financiar, mai ales in aceasta perioada.  Vestea buna e ca fitnessul nu e singurul mod in care putem sa dam jos niste kilograme.

Este peste tot si te influenteaza chiar daca o privesti sau nu. Te bucuri de frumusetea culorilor atat la nivel constient cat si in subconstient.

Ai încredere totală în bona ta, pe mâinile ei laşi copilul atunci când pleci de acasă. Şi cu toate acestea sunt o mulţime de lucruri pe care bona nu are curajul să ţi le spună.

In ce lume mai traim? Tot ce vedem si auzim in jur este despre durere, suferinta, frica si disperare. Este corect sa aducem pe lume copii intr-o asemenea realitate?

Sunt exercitii fizice care se presupune ca n-ar trebui sa lipseasca din programul nici unui impatimit al sportului.

Mirosurile emanate de corpul uman reprezinta de multe ori subiecte tabu pentru multe persoane. Astfel, oamenii prefera sa nu discute despre ele nici macar cu persoanele apropiate, daramite cu un doctor! In continuare iti vom prezenta ce spun specialistii despre aceste mirosuri, cum sa le combati si cand ar trebui sa te ingrijorezi.

Limbajul trupului nu minte. Privind un om si fiind atent la anumite gesturi, mimici sau caracteristici, poti sa-ti dai seama ce fel de persoana este.

Dintr-un regim de viata sanatos nu pot lipsi exercitiile fizice. Alaturi de o dieta echilibrata, exercitiile fizice au efecte extraordinare asupra starii de sanatate in general.

Schimbarile bruste de temperatura ne afecteaza pielea. Tenul se poate usca, iar in crapaturile mici de la nivelul fetei sa isi faca loc microbi si bacterii care sa genereze infectii.

Ştim cu toţii că mersul pe jos este sănătos sau face piciorul frumos. Nu mai puţin de 40 de minute de mers pe jos, zilnic, are nenumărate beneficii pentru sănătate. Iată numai câteva exemple.

Ai observat ca in ultimul timp ai probleme cu concentrarea? Ti se pare din ce in ce mai greu sa te concentrezi si sa pui cap la cap ideeile care iti vin?

Raspunde repede: Cine este cel mai intelept om pe care il cunosti? Dupa ce dai raspunsul analizeaza care sunt motivele pentru care consideri intelepte respectivele persoane.

Atat arsurile stomacale cat si indigestia pot fi cauzate de mancatul rapid, mancatul in conditii de stres, alimente prea condimentate, alcool.

Limbajul trupului reprezinta mai mult de 93% din comunicare. Mai mult, daca am descompune o conversatie, aceasta ar fi 7% – cuvinte, 38% – tonul vocii, volum, rapiditatea vorbirii si 55% – expresii faciale, gesturi ale mainilor.