Alimentatie sanatoasa

Majoritatea rețetelor, fie ele de prăjituri, mâncăruri sau gustări sărate, conțin ouă, iar gălbenușul este în top.

Datorită celor peste 100 de compuşi ortomoleculari nutriţional-activi existenţi în acest ingredient-minune, este considerat „alimentul perfect din punct de vedere micronutriţional” și unul dintre cele mai sigure tratamente naturiste.

Daca pana acum se stia ca vitamina D are un rol foarte important in sanatatea sistemului osos, in scaderea riscului de a dezvolta boli de inima, diabet si chiar cancer, iata ca vitamina minune este benefica si pentru creier. Studii recente au dezvaluit faptul ca vitamina D contribuie din plin la scaderea riscului de a dezvolta maladia Parkinson.

Pentru ca e weekend si e si sarbatoare, va propunem 20 retete de chec cu care sa va rasfatati familia.

Balonarea sau gazele intestinale nu sunt cel mai “comod” subiect de sanatate din cate exista, dar aproape toti ne-am confruntat cu aceasta problema la un momentat dat. Unele persoane sufera de balonare chiar in fiecare zi, dar poate fi combatuta prin alimentatie.

Mai vrei inca un motiv pentru a manca sanatos? Potrivit oamenilor de stiinta, alegerile alimentare pot scadea sansele de a te confrunta cu Alzheimer.

Intr-o dieta de slabire este important sa includeti alimente si bauturi, care au proprietati speciale si ajuta la detoxifiere si la pierderea in greutate rapid.

Este una dintre acele diete sanatoase și sigure pe care ți-o dorești. Ai încercat, probabil, destule rețete riscante, unele cu efect rapid, urmate de o îngrășare rapidă. Dacă ești în căutare de diete sanatoase, oprește-te la asta! Această dietă nu

Exista unele alimente pe care specialistii precum Dr. Oz le recomanda in special pentru ca au un efect puternic de slabire si ard grasimea.

Asociatia Pro Consumatori (APC) a realizat un studiu despre ingredientele, aditivii alimentari si zaharul din iaurturile cu fructe de pe piata.

In majoritatea cazurilor sursa ingrasarii sau a unui organism dezechilibrat nutritional este mancatul din alte motive decat foamea. Multi oameni ar manca mult mai putin si mai sanatos daca ar face-o doar atunci cand le este foame.

Învață câteva trucuri simple să gătești o friptură suculentă și să fii apreciată de toată familia. Timpul de preparare, temperatura și mirodeniile pe care îl folosești te ajută să gătești carnea ca un chef.

Tot in alimente se afla secretul rezistentei la canicula. Intrebarea este: ce trebuie sa mancam?

Apreciat pentru proprietățile lui, avocado este cunoscut ca fiind fructul care prelungește viața. Este ingredientul-minune pentru orice tip de diete sanatoase.

Nutritionistii sunt cei care cunosc toate secretele unei alimentatii corecte care asigura deopotriva o sanatate de fier si o silueta de invidiat, daca asociem si exercitiile fizice regulate.

Suntem, mulți dintre noi, în căutarea unor diete sanatoase, care să ne ajute să slăbim – nu neapărat repede, dar constant și fără efectul yo-yo. C

Nu trebuie să lași să trecă vara fără a face o cură de suc de roșii. P

Uite ce se intampla daca adaugi o lingurita din acest preparat in cafea!

Alimentandu-ne doar cu curmale si apa, avem posibilitatea de a supravietui ani intregi. Curmalele – un fruct extraordinar, care in multe tari este descris drept unul ce intareste sanatatea si prelungeste viata.

Tentația de a mânca o varietate de preparate este mai mare în vacanță. Așa că după concediu ajută-ţi organismul să-şi revină la normal. Poţi încerca și borșul!