Alimentatie sanatoasa

Iata o reteta delicioasa de Piept de pui marinat cu legume.

Cand ne gandim la alimente nesanatoase, ne ducem cu mintea in mod invariabil la foietajuri si carne prajita in unt sau cu sosuri grase. E adevarat ca astfel de mancaruri nu au ce cauta in piramida unei diete echilibrate, dar sunt totusi departe de a fi cele mai nocive pentru sanatatea familiei tale.

S-ar putea ca dupa ce citeste acest articol unele dintre credintele tale legate de alimente sa se schimbe in totalitate.

Iata un desert delicios: Prajitura cu merisoare si nuci.

Calciul este unul dintre mineralele absolut esentiale pentru buna dezvoltare si functionare a organismului, iar aportul de calciu este important indiferent de varsta.

Iata o delicioasa reteta exotica: Paella cu fructe de mare.

Iata o reteta delicioasa de copanele in sos de rosii cu leurda. Pofta buna!

Iata un preparat minunat si aspectuos: Cannelloni cu carne de curcan in sos tomat.

Ceaiurile pentru constipatie sunt usor de preparat si de consumat insa, ca orice tratament, trebuie baute cu masura si, mai ales, cu precautie.

Daca vei include in meniul tau anumite alimente, acestea vor avea un impact benefic asupra creierului, spun studiile.

Nutritionistii stau deoparte de alimentele cu un continut ridicat in toxine si chimicale ce pun in pericol viata celor care le consuma, preferand in schimb produsele simple, care le mentin o stare de sanatate buna. O astfel de dieta, bazata pe produse „curate” contine fructe, legume si carne crescute fara hormoni. Adesea, aceste alimente sunt organice si, de obicei, nu contin aditivi alimentari.

Fierul este unul dintre cele mai importante minerale. El ajuta la transportarea oxigenului prin sange catre fiecare celula a organismului.

Când vin sărbătorile, mulţi dintre noi uită de alimentaţia sănătoasă. Şi cele mai mari ispite sunt dulciurile: iepuraşi de ciocolată, bomboane de ciocolată, prăjituri, torturi, cozonaci, pască. Toate frumos aranjate şi decorate. Este destul de greu să păstrezi normele alimentaţiei sănătoase cu care te-ai obişnuit până acum. Şi mult mai greu este pentru copii.

Iata o reteta pentru nelipsita Pasca traditionala cu branza si stafide de pe masa de Paste.

Iata o noua reteta delicioasa trimisa de Anisoara67: Friptura de miel in vin.

Reducerea apetitului poate fi realizată cu alimente sănătoase, evitând astfel mesele dese și bogate în calorii. Iată ce poți mânca pentru a avea un apetit mai redus.

Faci parte din categoria acelor persoane care nu pot lasa o zi sa treaca fara sa manance ceva dulce?

Pentru retetele de Pasti va recomandam aceasta ciorba de miel cu taitei din Caietul cu retete al Violetei Postolache. E foarte usor de facut si delicioasa.

De obicei, arunci bananele a caror coaja este innegrita? Poate ca nu ti se par atragatoare din punct de vedere alimentar sau poate crezi ca punctele negre indica faptul ca fructul s-a stricat?

Andreiavd ne-a trimis aceasta delicioasa reteta de Pasti.