Alimentele procesate schimba pH-ul in organism. Acest lucru afecteaza negativ functionarea sistemului imunitar, ceea ce are ca efect aparitia unor afectiuni precum obezitatea, boli de inima si cancer.
In mod obisnuit organismele sunt alcaline si trebuie mentinute asa.
Iata 7 alimente alcaline care te vor ajuta sa iti recapeti sanatatea si sa intri in forma.
- Spanac
Spanacul poate neutraliza radicalii liberi, imbunatati memoria si mentine inima sanatoasa datorita continutului bogat in antioxidanti. In plus, poate stimula functiile creierului.
Este sarac in grasime si colesterol si are vitaminele A, C, K, B6, dar si magneziu, potasiu, calciu, zinc, fier si niacina.
- Lamai
Sucul de lamaie reduce riscul de atac cerebral si, in plus, ajuta la eliminarea pietrelor de la rinichi. Lamaia ajuta la lupta impotriva cancerului si previne constipatia si hipertensiunea.
Fructul contine vitaminele E, A, C, B6 ca si minerale precum zinc, calciu, potasiu, cupru si riboflavina.
- Quinoa
Ajuta la scaderea nivelului colesterolului si a glicemiei. Este alimentul cel mai bogat in proteine si are de doua ori mai multe fibre decat orice alte cereale.
In plus, quinoa este bogata in mangan, magneziu, riboflavina, lisina si fier.
- Sfecla elvetiana
Sfecla elvetiana ajuta la scaderea nivelului glicemiei si imbunatateste sanatatea inimii si a circulatiei sangelui.
In plus, protejeaza organismul impotriva virusurilor, bacteriilor periculoase si a radicalilor liberi.
Citeste continuarea: 1 2
