Alimentatie sanatoasa

Mulți oameni cred că deteriorarea vederii este un rezultat inevitabil al înaintării în vârstă sau al oboselii excesive.

Multi oameni stiu ca fast-food-ul si alimentele congelate contin foarte multa sare. Pe lista se mai afla chips-urile si alte gustari asemanatoare, care sunt bogate in sodiu. Multi oameni sunt constienti ca aceste produse au un continut ridicat in sare.

Beneficiile fructelor de soc sunt uimitoare pentru sanatatea omului. Fructele negre de soc valoreaza cat o farmacie si tocmai de aceea azi vorbim despre aceste minuni ale naturii.

Beneficiile fisticului sunt recunoscute de mii de ani. Fisticul a aparut in vestul Asiei, iar arheologii cred ca fisticul a devenit un aliment inca din 7.000 i.Hr.

Faptul ca stresul dauneaza grav sanatatii nu mai este o noutate pentru nimeni. In doze mari, cortizolul, hormonul stresului, contribuie la tulburarea mai multor aspecte din viata ta, incepand cu somnul si terminand cu digestia.

Smoothie-urile sunt o alegere excelenta pentru o gustare rapida si sanatoasa.

Ti s-a intamplat sa te simti cuprins de sentimentul, prea putin placut, ca te paste o raceala? Data viitoare cand ti se mai intampla una ca asta asigura-te ca ai la indemana o ciocolata neagra.

Iata cateva retete cu iaurt (normal sau grecesc cu sau fara grasime). Asa ca ia un vas in care sa torni in jur de 200 g de iaurt si sa-l combini cu:

Beneficiile strugurilor albi pentru sanatate sunt cunoscute de mii de ani. Ei nu au fost cultivati nu numai pentru vin, ci si pentru a trata numeroase probleme de sanatate.

Tu stii ce boli vindeca mierea si cum te mentine sanatos? Ea a fost folosita atat ca hrana, cat si ca medicament din cele mai vechi timpuri.

Pâinea nor sau „cloud bread” a devenit cea mai virală rețetă din ultimii ani pentru persoanele care vor să mănânce ceva foarte gustos, fără teama de a acumula câteva kilograme în plus.

Un amestec de ghimbir si miere este usor de consumat si are o multime de beneficii. Beneficiile ghimbirului cu miere pentru sanatate sunt uimitoare,

Un studiu realizat la Universitatea din Montreal, sustine ca exista o legatura directa intre consumul ridicat de lapte si cresterea riscului aparitiei cancerului de prostata.

Beneficiile borsului pentru sanatate sunt numeroase pentru ca in el se gasesc acizi organici, enzime, acid lactic, vitamine si minerale extrase din tarate.

Te-ai intrebat vreodata cand e cel mai bine sa mananci bananele? Care este momentul in care poti beneficia din plin de toti nutrientii dintr-o banana?

Beneficiile prunelor pentru sanatate sunt numeroase pentru ca acestea contin peste 15 vitamine si minerale, pe langa fibre si antioxidanti.

Morcovii sunt considerati cele mai populare legume din lume, dupa cartofi. Morcovii contin carotenoide, substante solubile in grasimi, iar prepararea lor in ulei, sau transformarea in piure si suc creste cu 600% cantitatea de carotenoide.

Cercetatorii spun ca gratarul nu este cea mai sanatoasa alegere. Gratarul cauzeaza cancer? Iata o intrebare la care multa lume cauta raspunsul!

Rodia este unul dintre cele mai cunoscute fructe din istoria omenirii. Originara din Irak si Iran, rodia este cultivata din cele mai vechi timpuri si s-a raspandit in toata lumea.

Stii vocea aia interioara care iti tot spune ca are pofta de ceva „bun”? Iar acest „bun” este, de regula, ceva nesanatos. „Cat de rau poate sa faca un hamburger?”, „Sau o prajitura?” – cam acestea sunt „scuzele” pe care ti le gasesti. Daca vrei sa renunti definitiv la mancarea nesanatoasa, iata ce ai de facut.