Vrei un abdomen plat? Iata 5 gustari usoare si sanatoase - Sfatulparintilor.ro
Ultimele

Vrei un abdomen plat? Iata 5 gustari usoare si sanatoase

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Sanatate fizica si mentala » Vrei un abdomen plat? Iata 5 gustari usoare si sanatoase
gustari usoare si sanatoase

Va prezentam astazi 5 gustari care te pot ajuta sa tii departe kilogramele in plus. Le poti consuma la micul dejun sau in oricare alt moment al zilei.

1. Aroma de piersica

Cantitati pentru o portie

Ghid cuvinte
Ghid digital. Descarci instant
100 de expresii care fac rau copiilor, interzise unui parinte bun
47 lei
Cumpara Descarca demo

1 cana de lapte degresat

1 cana cu bucati de piersici congelate si neindulcite

2 linguri de ulei de seminte organice de in presat la rece

Amestecati toate ingredientele, minus uleiul, pe care il adaugati la sfarsit, in paharul in care ati turnat toate ingredientele mixate la blender. Puteti sa decorati cu felii de piersica proaspata.

2. Infuzie de citrice

Cantitati pentru o portie

1 cana lapte degresat sau lapte de soia

1 iaurt de lamaie cu continut mic de grasime

1 portocala curatata si feliata

1 lingura ulei de seminte organice de in presat la rece

O mana de gheata

Ca si pana acum, puneti in blender toate ingredientele, fara ulei, insa, turnati in pahar ce obtineti si la sfarsit amestecati uleiul de in.

Valori nutritionale: 370 calorii

Citeste si: Ce sa faci cand nu ai pofta de mancare

Citeste continuarea: 1 2

Data articol: 23/08/2021