Alimentatie sanatoasa

Este important să știm însă că ceea ce mâncăm se reflectă și în felul în care arată pielea noastră. Nutriționistul Gianluca Mech ne recomandă o serie de alimente care, odată consumate, vor avea efect pozitiv asupra frumuseții și sănătății tenului.

Untul este un aliment foarte gustos. Asta fara indoiala. Dar ce te faci atunci cand vrei sa reduci consumul de grasimi sau cand vrei sa tii sub control un nivel crescut al colesterolului. Iata 5 solutii sanatoase ca sa inlocuiesti untul atunci cand mananci sau gatesti.

Daca ai ramas in pana de idei pentru gustarea sanatoaasa pe care sa o iei la serviciu sau sa ii dai copilului la scoala, iata cateva sugestii delicioase.

Alimente cura de slabire. De cate ori nu ti s-a intamplat sa deschizi frigiderul si sa speri ca vei fi inspirat astfel incat sa prepari o cina sanatoasa? Adevarul este ca daca frigiderul tau este intesat cu alimente gustoase.

Cu siguranta stii ca daca mananci grasimi, te ingrasi. Intreaga societate este orientata spre alimentatia “fara grasimi” sau macar “scazuta in grasimi”, considerand ca e mai sanatos.

Curatarea colonului a devenit un obicei foarte popular in curele de slabire si ajuta la detoxifierea rapida a organismului.

Dintre toate remediile naturale disponibile, sunt zece care se remarca, fiind cele mai sanatoase si cu utilizari multiple. Descoperiti impreuna cu noi ce ar trebui sa nu va lipseasca din casa:

Adevarat sau fals? Iata cateva mituri despre alimentatie transmise din generatie in generatie. Verifica cine are dreptate!

Daca somnul tau este fragmentat si nu stii ce sa mai faci ca sa te odihnesti peste noapte, incearca sa mananci alimente care ti-l aduc pe Ene pe la gene.

Albinele sunt martore ale disparitiei dinozaurilor. Iar de cand exista albine pe pamant exista si laptisor de matca.

Ce gatesti azi? Indiferent de ideile pe care le ai, daca esti interesata de sanatatea ta si a familiei tale, ar fi bine sa adaugi si aceste ingrediente minune.

Rădăcinile de Ginseng ajută la gestionarea diabetului, previn îmbătrâniriea prematură, susțin funcțiile cognitive, ajută la pierderea greutății, îmbunătățesc capacitățile sexuale, tratează disconfortul menstrual și sprijină sănătatea pielii.

Ficatul este cel mai important organ al corpului cand este vorba despre digestia grasimii si a detoxifierii. Orice molecula de grasime pe care o mananci trebuie sa treaca prin ficat, insa daca acesta este suprasolicitat, atunci acesta ar incepe sa functioneze mai greu. Iata cateva modalitati pentru a-ti imbunatati functionarea ficatului.

Iata cateva dintre alimentele sanatoase pe care ar trebui sa le incluzi in alimentatia ta, recomandate de specialistii Livestrong.com.

Daca vrei sa ai un sistem imunitar puternic si un organism sanatos, atunci trebuie sa elimini toxinele din sange. Un sistem limfatic sanatos este vital pentru mentinerea unui sange curat.

Oricat de inofensive ti s-ar parea, exista alimente care provoaca dependenta. Da, ai citit bine. Nu doar anumite substante, considerate periculoase si care sunt interzise, duc la adictie, ci si unele alimentele.

Stiai ca daca mananci anumite alimente iti poti ridica vibratia? Dieta angelica presupune sa mananci doar acele alimente care sunt naturale, fara toxine, care ofera “combustibilul” necesar bunei functionari a organismului.

Motivul pentru care este atat de greu sa elimini grasimea de pe abdomen este ca in zona stomacului si soldurilor se afla cea mai mare cantitate de celule de grasime care nu raspund procesului de lipoliza, procesul de descompunere.

De ce poftesc femeile la ciocolata? Desi poate fi vorba despre o fixatie emotionala, specialistii spun ca e mai mult decat atat.

Faci parte din acea categorie de oameni care ar vrea sa poata manca fara sa se ingrase? Nu esti singurul!