Alimentatie sanatoasa

Calea pentru un creier care sa functioneze la capacitati ridicate este presarata cu grasimi Omega 3, antioxidanti si fibre. Iata 10 alimente care te fac mai inteligent.

Cura de detoxifiere. Corpul uman are nevoie de detoxifiere pentru a functiona la capacitate optima. Una dintre cele mai bune metode este cura de detoxifiere cu supa.

Retete de Sarbatori Salate. Iata cele mai delicioase retete, trimise de cititoarele Sfatulparintilor.ro pentru sectiunea ReteteleTale.

Cauti niste idei de aperitive festive cu care sa le iei ochii invitatilor de Craciun si Revelion si care sa fie si foarte gustoase? Ai venit unde trebuie!

Daca esti predispus la arsuri la stomac sau reflux gastroesofagian, anumite zile speciale precum Craciunul, s-ar putea sa iti agraveze aceste probleme.

Chiar daca nu ar trebui sa te privezi de preparatele traditionale de Craciun si Revelion, un consum putin mai mic si alegerile inteligente din punct de vedere alimentar te vor ajuta sa-ti mentii corpul in forma. Ce ar trebu facut ca sa nu te ingrasi de sarbatori?

In general, in timpul sarbatorilor de iarna, multi oameni ajung sa exagereze cu consumul de mancare si bautura, ceea ce nu este deloc benefic pentru sanatate. Acesta este, de altfel, si motivul pentru care o multime de persoane ajung la spital.

Iata 5 alimente care te baloneaza si care te indeparteaza de visul de a avea un abdomen plat, pentru ca grasimile se acumuleaza in zona taliei si sunt mai greu de dat jos.

Foarte multa lume asociaza cuvantul usturoi cu mirosul sau foarte puternic si unic dar si cu gustul specific care ramane in gura si respiratie a acestui aliment-minune.

Tensiunea arterială normală ar trebui să nu depăşească, indiferent de vârstă, 140/90 milimetri pe coloana de mercur. Valoarea tensiunii arteriale a individului este expresia aducerii în relaţie a valorii „sistolice”, în exemplul nostru 140, cu valoarea „diastolică”, adică 90. Inima, care este în fond un muşchi, trimite sângele în circuitul sangvin printr-o mişcare ritmică de pompare, de contracţie şi relaxare a sa.

Iarna bate la usa si, mai mult ca oricand, in aceasta perioada ai nevoie de un sistem imunitar puternic si stabil, astfel incat sa eviti gripele, racelile si alte infectii.

Sistemul imunitar este mai slab sau mai puternic in functie de sezon, iar meniul alimentar trebuie sa fie adaptat dupa acest criteriu.

Atunci cand ai frigiderul, debaraua si dulapurile pline de tentatii, este foarte greu sa slabesti si sa te tii de o oarecare dieta sau cura de slabire. Iata cateva sfaturi extrem de simplu de urmat care te vor ajuta sa tii departe kilogramele in plus, chiar fara sa tii neaparat o cura de slabire.

Specialistii recomanda sa ocolesti produsele pe a caror eticheta se afla mai mult de 10 ingrediente. Iar daca pe aceasta lista se afla si urmatorii aditivi alimentari, ar fi bine sa uiti definitiv de ele.

Tulburări de alimentație: ce sunt? Mâncarea şi obiceiul de a mânca reprezintă o necesitate. În esenţă, nu mâncăm pentru gust, pentru plăcere, pentru a slăbi sau a ne îngrăşa, ci mâncăm pentru a ne lua energia necesară şi pentru a supravieţui.

Adesea alimentatia nepotrivita, lipsa miscarii, supraponderalitatea si anumite gene pot fi raspunzatoare pentru cresterea tensiunii arteriale.

Noi studii au demonstrat ca prin prin congelare, continutul nutritional al afinelor nu scade, ba mai mult se imbunatateste.

Daca vrei sa slabesti, cateva schimbari in dieta ta te pot ajuta. Iata ce poti include in alimentatia zilnica pentru a reduce din kilogramele in plus.

Daca ai probleme cu tensiunea arteriala ridicata trebuie sa tii o dieta scazuta in sodiu si grasimi, asa ca urmatoarele 10 alimente ar trebui sa le eviti cu orice pret.

Cu totii avem in grupul de amici o prietena sau un prieten care se lauda ca are un metabolism „de fier“ si ca poate manca oricat fara sa se ingrase. Enervant, nu-i asa?