Alimentatie sanatoasa

Nu baga in seama lacrimile cauzate de ceapa, beneficiile sunt mult mai mari decat neplacerile intrucat leguma este un aliat de nadejde in lupta impotriva multor boli.

Iata 6 tehnici frantuzesti pe care ar trebui sa le utilizezi in propria bucatarie.

Apa cu castravete nu este doar racoritoare, ci si foarte sanatoasa, la fel ca si apa cu lamaie. Un pahar cu apa si castravete te va hidrata si te va revigora. Mai mult decat atat, apa cu castravete te ajuta sa iti pastrezi silueta.

Ciupercile sunt un medicament puternic si un aliment delicios in orice dieta sanatoasa. Iata 4 motive pentru a mananca mai multe ciuperci.

Mandarinele sunt unele dintre cele mai populare citrice. Iata 5 beneficii ale mandarinelor plus 3 retete delicioase.

O multime de probleme fizice si boli apar din cauza aciditatii sporite din organism.

Potrivit lui Dr. Mercola consumul celor mai multe dintre produsele de soia a fost legat de cancerul la san si de afectarea negativa a creierului cu o singura exceptie: soia organica fermentata

Cand pleci la cumparaturi ai grija sa iti treci pe lista si aceste super-alimente. Bogate in vitamine, nutrienti si antioxidanti, aceste super-alimente sunt o adevarata binecuvantare pentru sanatatea ta.

Citricele se numara printre cele mai consumate fructe in sezonul rece. In plus, cojile de lamaie sau de portocala fac furori in prajituri si cozonaci.

Daca esti in cautarea unui nou aliment care sa aduca putina noutate si savoare in dieta personala, raspunsul ar putea fi ciupercile.

Studiile au dezvaluit un suspect surprinzator al tulburarilor de memorie. Cauza exacta a afectiunii Alzheimer este inca necunoscuta, insa expertii au identificat o multime dintre factorii contributori: diabet, fumat si grasimi saturate.

Deficienta in magneziu dubleaza riscul de deces, sustine un studiu publicat in The Journal of Intensive Care Medicine.

Adopta o un stil de viata sanatos din care sa lipseasca excesele, nu insa si sportul si o dieta bazata pe alimente sanatoase, in principal, fructe si legume.

Apa este benefica pentru organism. Chiar daca multi oameni stiu ca trebuie sa bea cel putin doi litri de apa pe zi, potrivit unui studiu al Universitatii din Florida, 75% dintre cei chestionati erau deshidratati. Ceea ce inseamna ca nu consuma suficiente lichide.

Odata cu venirea toamnei, unul dintre vedetele din bucatarie este dovleacul.

Daca esti tot timpul balonat, inseamna ca stomacul tau este plin de gaze. Mai mult decat atat, iti va fi destul de greu sa elimini scaunele.

De cele mai multe ori portiile de mancare pe care le primesti cand mergi la un restaurant sunt generoase.

Cuvantul “dieta” are origini grecesti, “diaita” insemnand “mod de viata”. In Grecia Antica, dieta insemna sa fii sanatos, sa ai pofta de viata, in niciun caz “regim drastic de slabire”.

Construirea unui sistem digestiv fericit este unul dintre cele mai importante lucruri pentru un organism mai sanatos si un tranzit intestinal bun.

Dupa analiza a 150 de studii legate de diete din Sardinia, Costa Rica, Japonia, iata 7 obiceiuri alimentare care te ajuta sa traiesti mai mult.