Cu toţii vrem să urmăm diete sănătoase care să ne ajute să ne păstrăm forma fizică. Dar te-ai gândit vreodată că există o legătură directă între dietele sănătoase şi dezvoltarea spirituală? Te-ai gândit vreodată că nu îţi asculţi sufletul şi că mereu acţionezi la stimulii societăţii, la „standardele” impuse de aceasta.

Gândeşte-te la mesajele industriei corporatiste care te îndeamnă să le consumi produsele: Eşti obosit? Bea cafeaua X; Te doare capul? Ia aspirina Y; Eşti răcit? Ia medicamentul Z; Eşti supraponderal? Ia pastila minune! Mintea noastră absoarbe informaţii şi reacţionează la ele. Iar în final ajungem să bem cafea, să luăm medicamente, să ne înfometăm ca să slăbim. Ce s-ar fi putut face în schimb?  Eşti obosit? Odihneşte-te, fă meditaţie, relaxează-te! Te doare capul? Meditează, fă un masaj, fă mişcare! Eşti supraponderal? Ai grijă la ce mănânci, redu consumul de zahăr şi grăsimi, fă mişcare!

Suntem învăţaţi că sănătatea înseamnă lipsa patologiilor sau a bolilor. Dar să te simţi obosit, să ai dureri de cap, să fii stresat, să n-ai vitalitate, să îmbătrâneşti înainte de vreme e ceva normal, din moment ce n-ai nici o boală? Nu suntem învăţaţi că a fi sănătos înseamnă şi a avea mintea limpede, a avea energie debordantă, a fi alert.

 

Diete sănătoase pentru o minte sănătoasă

Mintea caută răspunsuri. Iar aceste răspunsuri au la bază informaţiile căpătate din experienta proprie sau a altora. Căutând răspunsuri în exterior vom fi tentaţi să acceptăm soluţiile magice şi rapide. De exemplu, atunci când ne este foame fizic sau emoţional, dăm fuga la zahăr, cafea, nicotină, mâncăruri procesate, rafinate, băuturi cu aditivi. Niciunul dintre aceste exemple nu contribuie la creşterea spirituală. Ştim că alcoolul, cafeaua şi nicotina fac rău sănătăţii şi minţii. Dar acelaşi rezultat îl au şi alimentele procesate, rafinate: distrug progesiv starea de sănătate, energia şi vitalitatea, precum şi creşterea spirituală întrucât slăbesc vibraţiile mentale.

 

Diete sănătoase: Stilul de viaţă Sant Mat

Potrivit stilului de viaţă Sant Mat, trebuie să consumi alimente naturale, fructe proaspete, legume, nuci, cereale, seminţe, ulei. Sunt total interzise carnea de orice fel (chiar şi cea de găini de ţară), peştele, ouăle, condimentele. Stomacul trebuie să rămână parţial gol. Mai exact: 50% mâncare, 25% apă şi 25% gol. Acest loc “vacant” va ajuta stomacul să digere mai bine. De multe ori, mâncarea care nu se digeră poate fi cauzatoare de boli. În plus, credinţele adepţilor stilului de viaţă Sant Mat sunt că cu cât stomacul este mai gol, cu atât mai mult creşte puterea de concentrare. Aşa cum un angajat se va revolta dacă munceşte 24 de ore pe zi, aşa se va “revolta” şi stomacul. Dacă mănânci la 8 dimineaţa, la 12:00, apoi la 15:00, şi la 8 seara, stomacul nu se va odihni niciodată. Cu cât mănânci mai mult, cu atât rişti să rămână mâncare nedigerată, ceea ce înseamnă risc crescut de boli. (Sursa: Kandey Larden, trainer de dezvoltare personală, autoare de cărţi de dezvoltare personală)

 

Tu ce crezi despre stilul de viaţă Sant Man? Este sănătos sau nu? Tu l-ai adopta?